自分ばかり我慢している
子どもが昼まで寝て
好きな時間にゲームをしている。
その姿を見ると
「何か頑張ったら？」
「少しは我慢したら？」
「嫌なことから逃げてばかりではダメ」
そう言いたくなることないですか？
口出しを減らした方がいいと
分かっていても
イライラして我慢できない。
私も全然我慢できなかった…
それは
子どもの問題だけではなく
お母さん自身が日頃から
たくさんのことを我慢している
からかもだよ。
我慢することに慣れている
人に嫌われないように
気を遣ってしまう。
相手の顔色を見て
自分の意見を言わないでおく。
本当に欲しいものより
安いものを選んでしまう。
疲れていても
家族のために動いてしまう。
そんな我慢を長く続けていると
自分でも我慢していることに
気づかなくなってしまうよ。
私も全然気づかなかったもの。
「母親なんだから仕方ないよね」
「私さえ我慢すればうまくいんだし…」
そうやって
自分の気持ちを後回しにすることが
当たり前になってしまうんだよね。
すると
自由な子どもを見たときに
「私はこんなに我慢しているのに」
「どうしてこの子は
好きなことだけしているの？」
という気持ちが出てくる。
（無意識…）
だから
「このままでは将来困るから」
と理由をつけて
“子どもも我慢しないといけない”
と思ってしまうんです。
我慢が続くと我慢が習慣に…
我慢して感情を表に出さなくても
その感情がなくなるわけではない。
我慢のストレスが続くと
脳は落ち着いて考えたり
違う考え方をすることが難しくなる。
だから
子どもの姿にイライラした瞬間
「今はエネルギーを溜める時期」
と冷静に考えるよりも先に
「何とかしないと…」
「動かさないと…」
そんないつもの反応が出てくるの。
また
我慢は長く繰り返すほど
習慣になってしまうもの。
自分の気持ちを抑えることが
当たり前になると
子どもにも同じように
我慢することを求めてしまうんです。
自分の希望をかなえよう
過干渉をやめようとして
口出ししたい気持ちを無理やり
抑えると
お母さんの我慢がまた一つ
増えてしまう。
大切なことは
言いたいことを我慢するんじゃなく
お母さんが
普段から我慢していることに
気づいて
その我慢を少しずつ減らしていくこと。
まずは
「本当はどうしたい？」
と自分に聞いてみて。
例えば
“高いものを買おう”ということではなく
本当に欲しいものを選ぶ。
疲れていたら
家事を一つやめてみる。
行きたくない誘いを断ってみる。
一人で過ごす時間をつくってみる。
そんな小さな選択をしてみてね。
いきなり
我慢を全部やめようとすると
不安になったり
罪悪感が出たりするから
まずは一日一つ
自分の希望をかなえてみてね。
自分を満たすと子どもを許せる
お母さんが
自分の気持ちを大切にできるように
なると
子どもが自由にしていることも
許せるようになる。
子どもが休んでいる姿を見ても
子どもも
「自分の時間を大切にしていい」
と思えるようになるから。
子どもに口出ししたくなったときは
「私は今
何を我慢している？」
と考えてみて。
疲れているのかもしれない。
一人になりたいのかもしれない。
本当は誰かに
「よく頑張っているね」
と言ってほしいのかもしれない。
子どもに言いたい一言を言う前に
まず自分で
自分の気持ちを受け止めてあげてね。
お母さんが
自分の我慢を少しずつ手放すことは
悪いことじゃないからね。
親子がお互いの気持ちや選択を
尊重できる関係へ変わるための
一歩だよ。
まずは
お母さん自身に
小さな自由を与えてみてね。
あなたはすごく
頑張っている～。
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