課題の分離は分かるけど難しい
７月セミナーで
「親子の境界線と課題の分離」
について考えていきました。
👇
課題の分離って
頭では分かっていても
実際にやろうとすると
難しいですよね。
・子どもが勉強しない
・昼夜逆転している
・学校の話を避ける
・何も考えていないように見える
そんな姿を見ると
お母さんの中には
不安や焦りが出てくるよね。
でも今回は
その不安を深く掘り下げる前に
まずは
少し客観的に
「これは誰の課題かな？」
と仕分けしてみる方法を
お伝えします。
感情はいったん横に置いてみる
課題の分離をしようとしても
子どものことになると
どうしても
不安や焦りが出てくるよね。
そうすると
「これは子どもの課題」
「これは親の課題」
と分ける前に
お母さんの気持ちが不安定に
なってしまう。
だから
感情はいったん横に置いておいて
目の前の出来事だけを見てみて。
これは
誰が考えることかな？
誰が選ぶことかな？
誰が行動することかな？
とパズルのように仕分けてみる。
それくらいの感覚でいいよ。
3つに分けて考えてみる
課題の分離を考える時は
次の3つに分けてみる。
1つ目は
📍子どもの課題
子ども本人が
考え
選び
行動していくこと。
例えば
- 勉強するかどうか
- 学校へ行くかどうか
- 進路をどうするか
- 先生に会うかどうか
これらは最終的には
子ども自身の課題なんです。
2つ目は
📍親の課題
お母さんが
自分の感情をコントロール
すること
例えば
- 子どもを見て不安になる気持ち
- つい言いたくなる言葉
- 先回りしたくなる自分
- 子どもの進路と自分の安心を重ねてしまうこと
これはお母さんの課題だよ。
3つ目は
📍親がサポートできること
ここがとても大切。
課題の分離は
何もしないことではないからね。
子どもの課題を奪わずに
必要なサポートを
すること。
例えば
- 学校の情報を一緒に見る
- 先生からの連絡を伝える
- 選択肢を出す
- 困った時に相談できるようにする
- 子どもが動き出した時に学校と繋がれるようにしておく
これは親ができるサポートだからね。
例えば「勉強しない」の場合
「子どもが勉強しない」
これを見ると
お母さんはとても不安になるよね。
ここで仕分けをしてみよう！
勉強するかどうかは
子どもの課題。
勉強しない姿を見て不安になるのは
親の課題。
では
親ができるサポートは何か？
↓
「勉強しなさい」と
言い続けることではなく
子どもが必要になった時に
使える情報を準備しておくこと。
例えば
- 進学についての情報
- 欠席日数や内申点について
- 先生に確認しておくこと
- 家でできる教材や動画学習
- 塾や家庭教師
- オンライン学習の選択肢
学校へ行けない時でも
進路の道が
一つではないことを伝えると
子どもは少しでも安心できる。
そして
子どもが
「どうしたらいいの？」
「勉強、何からしたらいいの？」
「先生に聞きにくい…」
と言った時に
お母さんに助けを求めることが
できる関係をつくっておくこと。
これが
親ができるサポートだと思うんです。
子どもが少し動き出した時に
「じゃあ、先生に聞いてみようか」
「こういう方法もあるみたいだよ」
と選択肢を出せるようにしておく。
子どもが信頼する親とは？
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先生との親の繋がりと
それぞれの役割について
👇
こうやって分けると
全部を親が
背負わなくてもいいことが
少し見えてくる。
「何もしない」と「見守る」は違う
課題の分離が難しいのは
分けること＝子どもを放置
のように感じるからかもしれない。
でも
放置と見守ることは違う。
見守るというのは
子どもの課題を奪わずに
必要な時に
サポートする準備があること。
お母さんの不安が
全部なくならなくても
仕分けをすることで
余計な口出しを
減らすことはできるよ。
これは子どもの課題かな？
これは私の不安かな？
私は今、何をサポートできるかな？
そう考えるだけでも
関わり方は少し変わってくる。
まずは一つだけ仕分けてみる
課題の分離は
一度でできるように
なるものではないからね。
家に帰れば
また不安になるし
つい言いたくなる日もある。
それで大丈夫！
まずは
一つの出来事だけでいいから
子どもの行動を見て
すぐに反応する前に
- 子どもの課題
- 親の課題
- 親がサポートできること
この3つに分けてみる。
課題の分離は
親子を切り離すためのものではなく
親子が少しラクになるための
考え方。
お母さんが全部背負わなくても
子どもをサポートできる。
その小さな仕分けが
親子の境界線を整える一歩に
なっていくからね。
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