「私、承認欲求なんてない！」
そう思っている人は多いと思う。
実は私もそうだったんです。
前回の記事
不登校ママが苦しみやすい「承認欲求」
👇
承認欲求が強い人って
目立ちたがりだったり
「見てほしい！」
「褒めてほしい！」
と前に出るタイプの人
そんなイメージを持っていた。
だから
私は違うと思っていたの。
でも…
自分と向き合う中で気づいたんです。
私は承認欲求に苦しんでいた。
しかも
そのことに全然気づいていなかった。
今日は
そんな体験談を交えてお伝えします。
承認欲求が強い人＝目立つ人ではない
承認欲求というと
「認められたい人」
というイメージがある。
でも実際は
もっと静かで
もっと分かりにくい形で出てくる。
例えば
- ちゃんとする
- 期待に応える
- 迷惑をかけない
- 失敗しないように頑張る
- 責任を果たそうとする
一見すると
とても真面目で頑張り屋さん。
でも
その奥に
「認められたい」という
気持ちが隠れていることがある。
実は
優しい人ほど
責任感が強い人ほど
気づきにくいのかも。
「ちゃんとした母親でいたい」も承認欲求
不登校のお母さんは
子どものことを
本当に大切に思っている。
だから
必死になって何とかしたいと思う。
でも
その中に
こんな気持ちはないですか？
「ちゃんとした母親でいたい」
「良い母親でいたい」
「失敗した母親だと思われたくない」
これも実は
承認欲求とつながっているんです。
もちろん悪い意味ではなく
人として自然な欲求。
でも
自分で気づいていないと
苦しさが
次第に大きくなってしまうの。
私は
子どもの不登校で苦しかったとき
「何とかしないと」
「私が頑張らないと」
という思いが強かった。
それは“子どものため”
そう思っていた。
でも今振り返ると
それ以上に
“ちゃんとした母親でありたい”
と思っていたの。
私は自分の承認欲求を認められなかった
実は私は
自分の承認欲求を認めることが
できなかった。
承認欲求がある自分を
どこかで否定していたんです。
“認められたい”と思う自分はダメ！
そんな感覚があった。
だから
無意識のまま
頑張り続けてきたように思う。
- もっと努力しないと
- もっとちゃんとしないと
- もっと学ばないと
本当に終わりがない。
認められても安心できないのよ。
でも
自分の承認欲求に気づいたとき
「私、認められたかったんだな」
そう思えたとき
不思議と心が落ち着いたんです。
承認欲求を認めると、不思議と楽になる
ここで誤解してほしくないのは
承認欲求は悪いものではない
ということ。
誰にでもあるし
人として自然な欲求。
問題なのは
それがあることを
認められないこと。
気づいていないこと。
私は今でも
承認欲求が出てくることはよくある。
でも以前と違うのは
「今、認めて欲しいと思ってた」
と気づけること。
すると
- 感情に飲み込まれにくくなる
- 落ち着いて考えられる
- 自分を責めなくて済む
これは私にとって
とても大きな変化になったんです。
承認欲求に気づくことは、自分を楽にする第一歩
不登校のお母さんは
優しくて
責任感が強くて
頑張り屋さんが多い。
だからこそ
自分の承認欲求に気づかないまま
自分を追い込み続けてしまうと思う。
もし今
苦しさを感じているなら
少しだけ自分に聞いてみて。
何を認めてほしかったんだろう？
何を怖がっているんだろう？
それに気づくことは
弱さではなく
自分を理解する大切な一歩。
そして
自分を認めていくことは
自分自身を楽にしてくれる。
結果として
子どもとの関係にも繋がっていくよ。
📍「もっと頑張らないと…」
認められても安心できない。
そんな終わらない苦しさの背景には
完璧主義と承認欲求の関係
があるのかもしれません。
次回は
『不登校ママの完璧主義と
承認欲求の深い関係』
についてお伝えしますね。
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