ゴールデンウィーク明けは
お母さんの不安が
大きくなりやすい時期。
今回の不登校セミナーへ
参加してくださったお母さんも
とても苦しい状態の中で
参加してくださいました。
最後は笑顔で！
感想の中に
「なかなかマインドを整えることが
出来きず辛い状況でした。
事実と思考を分けて考えることを
意識していこうと思いますが、
継続できるか自信がありません（涙）」
という言葉がありました。
この言葉を読んだとき
以前の自分を思い出したんです。
「分かっているのにできない」が苦しかった
私も息子の不登校中
「分かっているのにできない」
で苦しんでいました。
- 不安になったらダメ
- 子どもを信じないと
- 見守らないと
頭では分かっている。
でも
実際は不安でいっぱい。
子どもが学校へ行けない姿を見ると
苦しくて
つい口うるさく言ってしまう。
そして後悔する。
そんなことを
何度も繰り返していました。
だから今回
参加いただいたお母さんが
「娘に酷いことを言ってしまったこと
を後悔しています」
と話してくださった気持ちも
すごく分かる。
お母さんって
子どもが大切だからこそ
苦しいんですよね。
「ホッとするだけで終わったら意味がない」と思っていた
こんな感想もいただきました。
「みぃさんが分かると
共感してくださり、
少しホッとしました。」
安心していただけて
とても嬉しいです。
でもね
私は以前
「ホッとできました」
「安心しました」
そんな言葉を聞くたびに
心のどこかで思っていたの。
“ホッとするだけで終わったら
意味がない…”
だって
お母さんが本当に願っているのは
子どもが元気になって
回復していくことだから。
きっと
そう感じている方も多いと思う。
私自身
子どもの現実が変わらないと
意味がないように感じていたんです。
でも今は
少し考え方が変わりました。
「事実」と「思考」を分けるだけでも見える景色が変わる
不安でいっぱいになると
私たちは
“事実”より
“想像”で苦しくなってしまう。
例えば
【事実】
子どもが学校へ行けていない
【思考】
このまま将来ダメになるかもしれない
これは同じようで違うんですよね。
でも不安が強いと
その思考が“現実”のように
感じてしまう。
私もずっとそうだった。
だから
「早く何とかしないと！」
で頭がいっぱい。
すると
子どもの気持ちより
“学校へ行けていない”
ことばかりを見てしまう。
でも
「事実」と「思考」を分けて
見られるようになると
見える景色が変わってくるの。
- 子どもの状態
- お母さん自身の不安
- 親子の空気感
少しずつ冷静に
見られるようになるんです。
不安を「事実」と「思考」
に分けるワーク
👇
回復は「安心」から始まる
不登校の回復は
急に変わるものではない。
長年積み重なった不安や価値観は
すぐには変わらないから。
私も
息子の不登校を通して
何年もかけて
少しずつ変わっていった。
でも
「気づく」
「知る」
「やってみる」
これを繰り返すことで
親子関係は少しずつ
変わっていったんです。
だからまず
お母さん自身が少し
- 安心すること
- ホッとすること
それが
回復への“スタート地点”
なんだと思う。
まとめ｜焦らず一緒に進んでいきましょう
継続できるか不安になるのも当然！
私も
何度も揺れながら
少しずつ変わっていったから。
だから
すぐに変わらなくても大丈夫！
一人で抱え込まず
少しずつ一緒に進んでいこうね。
今回
「また次回参加させていただけたら
と思います」
そう言っていただけたことが
とても嬉しかったです。
今悩んでいるお母さんも
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