身体を動かすだけがトレーニングだと思われたら困っちゃうな！
チーフトレーナー前波です。今日も、恒例のZOOMライブセッションを０９：００から開催しました。のんびりストレッチから始まり、階的に身体を起こしていきました。ご参加の皆様、いかがでしたでしょうか。窓側日差しを背中で感じながらの配信でしたので、10時枠のサーキットトレーニングは暑くて冷房を入れたいくらいでした。それもそのはず、今日は『立夏』ですね！ちびっこたち！『なんで5月5日は子供の日なんでしょうか？』『立夏ってなんだ？？』これも大切なお勉強です。次のテーブルワークでクイズするかもしれないから調べておいてね！！『前波トレーナーのスポーツキッズとテーブルワーク』は、身体を動かさずに運動能力を高めます。判断力を高めたり、創造力を高めたり。みんな画面を共有しながら楽しくワイワイとトレーニングしていきます。フィギュアスケート競技は、自分の演技を表現するスポーツです。家族や身近なコミュニティ以上に、人と触れ合う機会が少なくなると、自己表現することが減りますね。いつものフィジカルトレーニングでは、常にこの要素を盛り込んで指導していますが、今はそれができないので、今週からこの枠を独立させて配信しています。『フィギュアスケートトレーニング』は、身体を動かすだけの運動ではダメだと思っています。身体操作能力や、表現力も陸上で強化していかなければなりません。この社会状況になって、多くのプロ選手や治療院の先生たちが、子供の運動能力を高めるメソッドを発信しています。発育とは何か。発育特性を無視して指導すると、運動能力は下がります。特に児童期の運動指導は、障害予防だけではない『あること』に気をつけなければなりません。コンディショニングトレーナー前波卓也
