チーフトレーナー前波です。
お忙しい皆様に合わせて３分コンディショニングをシリーズ配信を始めました。
まずは【朝におすすめの３分ストレッチ】から配信しますね。
朝の忙しい時間におすすめの短時間ストレッチを紹介しています。
朝の忙しい時間、私に３分だけください！３分でパリッと決めた素敵な大人に大変身しませんか？
パジャマから着替える前の３分間。身支度を始める前の３分間。お子さんに朝ご飯を食べさせている３分間。
朝のストレッチは『身体を目覚めさせること』にあります。
おうちを出る前の３分ストレッチでココロもカラダのスイッチオンにして１日を頑張りましょう！
同じ１日を過ごすなら、体調の良い１日の方がいいですよね。
スタジオに通う皆さんは、朝のストレッチできていますか？『あ！そうだ！忘れてた！』という方も多いかな？
この記事をきっかけに、再度取り組みをはじめましょう！
ゴールデンウィークは【トライアル大会】を開催予定です。みんなで元気に盛り上がりましょう！
コンディショニングトレーナー
前波卓也