チートレーナー前波です。
先週末開催した《＃ブイトレトオウチトレ≫企画の映像が編集終わりましたので、こちらに添付して紹介します。
（YouTube動画、照明が暗いですよね、、、すいません！！今週から対策していきます！）
【コンディショニングLIVE配信_セルフリカバリーをみんなでやってみよう！】
YouTube動画：https://youtu.be/R1bvGlxX1jk
【トレーニングLIVE配信_おやつを食べたら腹筋トレーニングをみんなでやってみよう！】
YouTube動画：https://youtu.be/fEte3Gd_PmI
【トレーニングLIVE配信３本目はスクワットでエネルギー全快だ！】
YouTube動画：https://youtu.be/gn6JO5xFfww
たくさんの方にご参加いただき感謝申し上げます。
引き続き、LIVE配信を継続していきますので、よろしくお願いいたします。
今週も ＃ブイトレトオウチトレ です！！みんなで元気に過ごしましょう！
≪予定（案）≫２０～３０分/１セッション
①１５（水）１８：００ 夕飯前に腹ペコトレーニングで腹凹ボディーを手に入れよう！サーキットレーニング１０！
②１６（木）１０：００ １日の始まりは朝にあり！朝におすすめの簡単体操１０！
③１６（木）１３：００ ちびっ子集まれ！お部屋でできるスポーツキッズトレーニング！大人は脳トレ感覚で活用しましょう！
（※１５：００を１３：００に時間変更しました）
④１６（木）１７：００ １７時から大人の体幹トレーニング！
⑤１６（木）１８：００ 集まれフィギュアスケーター！おうちでOFF ICEトレーニング！
⑥１７（金）１５：００ おうちでのんびりストレッチセッション
⑦１７（金）１９：００ １週間お仕事お疲れさまでした！ハナキン１９時はサーキットトレーニングでストレス発散！
１８（土）０９：００ １日の始まりは朝にあり！寝起きにおすすめの簡単ストレッチ
１８（土）０９：３０ 身体が起きたら動ける身体にチェンジ！身体も目覚めるおうちトレ１０！
１８（土）１０：００ 土曜の朝は気持ちよく汗をかきましょう！おうちで簡単サーキットトレーニング！
今週もおうちで過ごしましょう！＃ブイトレトオウチトレ企画を続行します！
皆様のご参加お待ちしております！
コンディショニングトレーナー
前波卓也