チートレーナー前波です。
先週末開催した《#ブイトレトオウチトレ≫企画の映像が編集終わりましたので、こちらに添付して紹介します。
(YouTube動画、照明が暗いですよね、、、すいません!!今週から対策していきます!)
【コンディショニングLIVE配信_セルフリカバリーをみんなでやってみよう!】
YouTube動画:https://youtu.be/R1bvGlxX1jk
【トレーニングLIVE配信_おやつを食べたら腹筋トレーニングをみんなでやってみよう!】
YouTube動画:https://youtu.be/fEte3Gd_PmI
【トレーニングLIVE配信3本目はスクワットでエネルギー全快だ!】
YouTube動画:https://youtu.be/gn6JO5xFfww
たくさんの方にご参加いただき感謝申し上げます。
引き続き、LIVE配信を継続していきますので、よろしくお願いいたします。
今週も #ブイトレトオウチトレ です!!みんなで元気に過ごしましょう!
≪予定(案)≫20~30分/1セッション
①15(水)18:00 夕飯前に腹ペコトレーニングで腹凹ボディーを手に入れよう!サーキットレーニング10!
②16(木)10:00 1日の始まりは朝にあり!朝におすすめの簡単体操10!
③16(木)13:00 ちびっ子集まれ!お部屋でできるスポーツキッズトレーニング!大人は脳トレ感覚で活用しましょう!
(※15:00を13:00に時間変更しました)
④16(木)17:00 17時から大人の体幹トレーニング!
⑤16(木)18:00 集まれフィギュアスケーター!おうちでOFF ICEトレーニング!
⑥17(金)15:00 おうちでのんびりストレッチセッション
⑦17(金)19:00 1週間お仕事お疲れさまでした!ハナキン19時はサーキットトレーニングでストレス発散!
18(土)09:00 1日の始まりは朝にあり!寝起きにおすすめの簡単ストレッチ
18(土)09:30 身体が起きたら動ける身体にチェンジ!身体も目覚めるおうちトレ10!
18(土)10:00 土曜の朝は気持ちよく汗をかきましょう!おうちで簡単サーキットトレーニング!
今週もおうちで過ごしましょう!#ブイトレトオウチトレ企画を続行します!
皆様のご参加お待ちしております!
コンディショニングトレーナー
前波卓也