食べても 食べても まだイケる？エンプティフードの恐怖！！！

ども　京都のアラフィフさんこと　ずうずうデス。

以前、スーパーで売っている菓子パン

「六個入りシリーズ」

に、はまったずうずう。

いろんなメーカーから出ているのですが、
六個で一袋２００円くらいとお値段もリーズナブル。

クロワッサンや、チョコデニッシュ、餡パン、レーズンパン、
バターロール等々、
同じ種類が六個はいっていて、
次はどれ食べようかな～と楽しみでした。

六個入っているのに、一度で完食！することもしばしば。

こぶりのパンとはいえ、六個ですよ（爆）

でも、食べちゃったの。美味しかったんだもん。
そのときは。

同じようなことはファストフードのポテトや
ハンバーガーでもありました　　

結構がっつり食べているのに、まだまだイケル～

アップルパイと、
シェイクも追加しちゃう～

インスタントラーメン、ずうずうは塩味派！

キャベツやワカメをたっぷり入れたら美味しくって、
野菜を食べてるという理由づけからか、
罪悪感もなくスープまで飲みほして、

でもまだ物足りない？　えっ？

じゃあコンビニのおむすびもいっちゃえ～

マレーシアで購入したインスタントの焼きそば

辛くて美味しい！

なんで、食べても食べてもまだまだイケルのか？

実は、

栄養失調になっていた

からなんです。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　ええっ～？

栄養失調って小食でガリガリに痩せているイメージが
あるかと思いますが、普通の体型の人や肥満の人でも
栄養失調はあります。

ずうずうが、はまってドカ食いしていた食品に共通すること。

それは

エンプティフード

だということです。

カロリーが高いのに、栄養素が低い食品のことをいいます。

ファーストフード食品、スナック菓子、アルコール飲料、炭酸飲料、
ケーキなど脂質の多い食品のことです。

エンプティフードを食べると、ビタミン・ミネラル・食物繊維などの
栄養が足りず、十分な栄養が取れない状態になります。

脳は、栄養不足だからビタミン・ミネラルが欲しくて

「もっと食べろ～」

と命令を出します。
ほんとは、

「もっと栄養価の高いものを食べろ、
ビタミン・ミネラル・カルシウムを取れ～」

と命令しているのですが、ずうずうには

「もっと食べろ～！！！」

しか届きません。（爆）

で、アップルパイとシェイク追加　（爆）

しかもエンプティフードは消化の際に、体内酵素を大量に
使います。
かつ、消化・分解に負担がかかるという三重の　　

それによって、代謝が下がってしまい、
太りやすい体質になってしまいます。

ファストフード、インスタントラーメン、菓子パン、
スナック菓子、コンビニで売っているお弁当や
食品。
美味しいですが、添加物も気になりますし
食べる回数を減らしていきたいですね～

ずうずうは、だいぶ減らせましたよ　

こちらの過去記事もよんでね～
「スーパーでは覗き見しよう！」