アリゾナ在住　薬剤師KEIKOのアロマとハーブ、時々クスリ。今ここ豊かなお手伝い。 -10ページ目

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31Mar
- リブログ記事”ゆっくりでもいい、自分のスピードで自分の思うままに。”
  アリゾナから、こんにちは。今ここ豊かにするお手伝い　アロマセラピスト＆薬剤師　KEIKOです。アロマセラピーとハワイアンハーブのスクールKokopelli Healing Arizonaを主宰しています。関連記事コチラ2年前のリブログ。初めての場所や初めての人など、慣れるまでに時間のかかる息子。繊細すぎる心に、いろいろと悩んだこともあった子育て。しかも海外で初めての子育て。傍目にはよく見えても、みんなそれぞれいろんなことがあります。あれから2年。今日は、息子の日本語補習校の入学式でした。ランドセルをからって、ピカピカの一年生。平日は現地校で英語漬け。土曜日午前中は、日本語補習校で一週間分の国語と算数の勉強。英語はだいぶん慣れてきたとはいえ、自分の想いをすらすらと言うにはまだ難しいようです。我が家は家で完全に日本語なので、日本にいっても全然問題ない日本語レベルですが、今後こちらで生活するとなると、いつしか英語が日本語よりもラクになる日は遠からず来るわけで。バイリンガル子育て、海外での子育て、響きはかっこいいですが、みんなそれなりに努力しています。2年前と同じことを思いますが、子育ては日々選択の連続。それは人生も同じ。その時々で最善の選択をしていくだけ。時にその選択が最善でなくても、間違っていると気づけば後戻りしてもいい。その人その人のスピードでゆっくりと。子供の成長を通して、人としてまだまだ未熟な自分も成長させてもらっています。小学校、入学、おめでとう！！卒業目指して、6年間通えるかな？？がんばろうね！KEIKO
29Mar
- 暑い。　春はどこへ。。。発酵のスピードが速い。
  アリゾナから、こんにちは。今ここ豊かにするお手伝い　アロマセラピスト＆薬剤師　KEIKOです。アロマセラピーとハワイアンハーブのスクールKokopelli Healing Arizonaを主宰しています。関連記事コチラ先日、春らしいな～～と思っていた矢先に、アリゾナはすでに最高気温30度越えの日々。朝晩は涼しいけど、陽ざしがだんだんと強くなってきて、春はどこへ？？？車の運転中は、冷房が必要だし、陽ざしが熱いです・・・ぬか床も、すっかり発酵が早くなり、、、毎日1回でよかったのに、2回は混ぜて、時には冷蔵庫にいれた方がよさそうな感じです。ぬか床の上が黒ずんで、空気と接した部分が酸化しているようです。発酵といえば、味噌！！去年の11月上旬、下旬、1月に仕込んでいた味噌の容器をのぞいてみました。4か月前はこんな色↑だったのに、あっという間に↓11月上旬のはいい感じの色に発酵していました。今回もカビも生えずにいい色に育ちました！今年は寒い冬だったので、発酵も少しゆっくりなようです。11月末と1月の味噌は、もう少し発酵を待ってみようと思います。同じ場所で同じようにつくっても、発酵する環境などで発酵具合も違うし、カビが生えることもあります。カビが生えないコツは、もちろん清潔につくることはもちろん、「おいしくな～れと声かけすること」と、思っています。味噌作り体験で一緒に作ったみなさんのお味噌が、おいしく発酵していますように！！Kokopelli Healing Arizonaでは、食育の一環として、日本の良き伝統＋世界に誇れる健康発酵食品味噌の手作り体験のワークショップを随時行っています。定員　4～6名参加費　＄30　お味噌1㎏弱が作れます。我が家の手作り味噌汁ランチ付き。ご興味のある方は、お誘いあわせの上、ご気軽にお問い合わせください。できるだけご希望日、曜日などにお応えしたいと思います。定員4名に達したら開催予定です。Emailはこちら　info@kokopellihealingaz.comHPは、https://www.kokopellihealingaz.com/KEIKO
24Mar
- 土曜日の朝　ファーマーズマーケット
  アリゾナから、こんにちは。今ここ豊かにするお手伝い　アロマセラピスト＆薬剤師　KEIKOです。アロマセラピーとハワイアンハーブのスクールKokopelli Healing Arizonaを主宰しています。関連記事コチラ昨日、できたてのぼたもちをお抹茶と一緒に頂きたかったのですが、お抹茶を飲むとなかなか眠れないので我慢。そして、今朝、お抹茶を一服頂きました。昨夜、お抹茶飲んでいないのに、仕上げないといけない仕事をしていたら、夜更かししてしまい、、、目覚めのお抹茶。ちょっと濃いめにいれてみました。ぼたもち、おいしい。明日帰ってくる主人の分も作ってるけど、、、早く帰ってこないとなくなっちゃいそぅ。普段の土曜日は息子の日本語補習校があって、なかなか行けないファーマーズマーケット。先週に引き続いて、行ってきました。今日は、Ｓｐｉｒｉｔも一緒に。Ｓｐｉｒｉｔとは、息子のクラスのマスコットで、クラスの子が順番に家に持ち帰って、一緒に行動した記録をノートでシェアするものです。先週は途中から早く帰ろう帰ろうと息子がうるさかったので、今回は手短かにと思って、13時までのファーマーズマーケットに着いたのが12時半という滑り込み。お目当ての苗がなく、、、どうしようかな～と思っていたら、ミニトマトの大きくなった苗を$8のところ$4でいいよ～とゲットできました～！ラッキー！！ささっと買い物を終わらせたら、自転車。すっかり自信をつけたようで、片手運転したり、両手放そうとしたり、、、楽しんでいるようです。帰ってさっそく植えた苗たち。先週買って植えたトマトの横に植えてみました。同じ値段なのに、すでにもう実をつけているというお得感！！2週間後には食卓に並ぶことでしょう。今日買った苗のもう一つは、ミント。先週買ったMoroccan Mintとに加えて、Ricola Mintを植えてみました。Moroccan Mintは、紅茶や緑茶に混ぜたり、モロッコの砂漠の旅人を癒すと言われているミント。Ricola Mintは、咳止め飴としても販売されているそうで、喉や声を守り咳にもよいとのことです。ミントは日陰で水多めに栽培すれば、とめどなく成長するので、地植えはせずにとりあえず鉢植えに。楽しみです。主人が胃が弱いので、胃もたれした時は決まってミントティ。胃がすっきりして、清涼感も手伝って、健胃作用があるので食後などにおすすめです。今週も出張だったパパ。明日帰ってくるのが待ち遠しいね！毎日指折りパパの帰りを待つ、パパっ子の息子。よくがんばりました！いつもと違う場所、いつもと違うものに触れると、新しい出逢いや新しい発見がある。この春。いろんなことに挑戦しよう。KEIKO
23Mar
- 春ですね
  アリゾナから、こんにちは。今ここ豊かにするお手伝い　アロマセラピスト＆薬剤師　KEIKOです。アロマセラピーとハワイアンハーブのスクールKokopelli Healing Arizonaを主宰しています。関連記事コチラ春分の日を迎え、春のお彼岸も終わりました。暑さ寒さも彼岸まで。昔の人はよく言ったものですね。アリゾナも、ちょうどこのお彼岸前後に同じように四季を感じます。今年は雨が多く寒くて長い冬だったので、春のこの暖かさが恋しかったです。今日は、春の御彼岸にちなんで、ぼたもちを作りました。2週間おきに開催している息子も含むにほんごであそぶクラス、いろは教室。子供達とわいわいと手をベタベタにさせながら作りました。息子はあんこがいまいち好きじゃないということで、炊き立てのもち米をつぶして丸めて、おいしいきな粉をまぶしてパクリ。このきな粉、地元福岡の「富貴」という私の大好きな和菓子屋さんの絶品きな粉です。息子は何個この絶品きな粉餅をたべたのでしょうか？？という私も、去年亡くなった二人のおばあちゃん達を想いながら、ご先祖様を想いながら、ぼたもちを2個一気に食べてしまいました。。。はい、ちゃんと勉強も少しはしています。日本語を勉強するのではなく、にほんごであそんだりつくったりすることに私は重きを置いています。勉強は、ある程度習慣づけられれば、自分で勉強したい時に自分でするのではないかな？と思うのです。ということで、勉強の習慣づけとしては、ＫＵＭＯＮの算数にお世話になっています。そんな息子も今年の夏には、日本の小学1年生として通うと思うとビックリ！！登下校、授業、給食、宿題、全てが彼にとっては未知でしょうが、アメリカと違って、私が通った小学校に通うという安心感。なんでも聞いて～パパもママも分かるから！という感じです。というか、こっちのアメリカの学校の常識が分からな過ぎて、学校任せな部分は否めません。先日、2者面談があったのですが、やはり英語でのスピーキング力が弱い息子。でも、前よりも少しずつ伸びてきていることを褒めて褒めて、気長に見守りたいと思います。日本では、別れや出逢いの多い春ですね。桜が恋しい今日この頃です。ＫＥＩＫＯ
21Mar
- リブログ記事”【春分2019】嘘偽りのない中心から選択する”
  アリゾナから、こんにちは。今ここ豊かにするお手伝い　アロマセラピスト＆薬剤師　KEIKOです。アロマセラピーとハワイアンハーブのスクールKokopelli Healing Arizonaを主宰しています。関連記事コチラなんと！ブログを一カ月近くも更新していませんでした。この一カ月、精神的にも体力的にもいろんなことがあって、乗り越えることがありました。過去に傷ついた心が、苦しいよ～～、と助けを求めてきました。そんなときの自分の取り扱いも、長年の付き合いで慣れたもので、まずは一人でどうにかできないものかがんばってみて、どうしようもできないときは、パートナーに頼ります。パートナー＝ここでは主人ですが、彼と私の中でしか解決できないことってたくさんあります。親よりも長く暮らしている家族。所詮他人ではありますが、大事な存在です。嫌なところをお互い見つけるのではなく、お互い支え合って認め合って褒め合って、共存する。兄家族が来て大忙しなアリゾナ滞在も無事に終え、息子の春休みも終わり、部屋も大掃除して、私のもやもやもおしまい！原点回帰。自分の心と体に向き合って、何をしたいのか、どうなりたいのか、私らしくありのままの自分を受け止める。ないものばかりを求めず、あるものに感謝して大切にしていく。宇宙元旦と言われる春分の日に満月という、おめでたい今日、またブログ再開します。今夜は今年3回目で最後のスーパームーン。春になってミミズが動き出すことから、英語ではWorm MoonというSuper　moonらしいです。次は、2030年というくらい、珍しい月夜だそうです。満月のハーブティを飲みながら、デトックス。ナカイの窓最終回を見て笑って、寝ます！今後ともよろしくお願いいたします。KEIKO
28Feb
- 対人恐怖症？？　克服。お茶のお点前で手が震える。。。
  アリゾナから、こんにちは。今ここ豊かにするお手伝い　アロマセラピスト＆薬剤師　KEIKOです。アロマセラピーとハワイアンハーブのスクールKokopelli Healing Arizonaを主宰しています。関連記事コチラ先週末、ダウンタウンPhoenixで、MATSURIという日本のイベントがあり、お茶のメンバーとして参加してきました。前日の荷物搬送時は雨。山が雪化粧するほど、とても寒い一日でした。土日は、最低気温は0度近くと寒かったですが、青空に恵まれました。今年のお茶のお点前は、”御園棚”。立礼のお点前をより外に運びやすくしたお点前セットで、机と椅子のセットで、釜と水差しが横並びに並んでいます。10月のお月見会で、手が震えてからというもの、人前でお点前するのが怖かった私。何度かお稽古やパブリックティで、お点前することがありましたが、やはり少し手が震えてしまい、10月のお月見会の時の緊張が、理由なくトラウマとして残っていました。まずは、お点前を頭で考えず、体で覚えられるように、練習に練習を重ねました。そして、当日ギリギリまで緊張して、「やっぱりできません。お願いします。」と、人に頼もうか、いや自分でやりきるか、ずっと考えていました。先生や先輩方も、「みんなそういう経験してきたんだから。緊張して当たり前よ。」と、励ましてくださったり。いつになく緊張している私に主人も、「緊張することは、悪いことではない。今まで緊張しなかった方がおかしいくらい。やっと人前でお点前をするという責任感が生まれたから、緊張しているのでは？緊張しても大丈夫。」この主人の言葉は、大きかったですね。緊張しない、肝が据わっているところが、私の長所でもあったのですが、逆をいえば準備なしでやっちゃうテキトーな短所ともとれるわけで。緊張することは、ちゃんとお手前をしよう、おいしいお茶をたてようとしている気持ちがあるから、緊張するんだと。そう思えたら、少しラクになりました。そして、ググりました。お茶　お点前　手が震える　緊張そしたら、”対人恐怖症”と出てきました。そうですか、対人恐怖症ですか。確かに人前で緊張して失敗したことがトラウマとなって、怖くなっている。だけど、よく考えれば、私が緊張しようが失敗しようが、誰も私を怒ったり攻めたりもしなかった。私は何を怖がっているのかな？？人が怖いのかな？失敗するのが怖いのかな？いろいろ考えた結果、理由なく怖がっているのです。自分で作った、失敗した！という過去のトラウマに。MATSURI初日の土曜日、2回お点前をしたのですが、一席目は始まる前に緊張しすぎてみなさんの手を握ったり、深呼吸したり、精油の香りが嗅いだり。そして、一席目が始まりました。やはり緊張で手が震えました。茶杓を置く時。お抹茶をすくう時。もう、コントか！？というくらい震えるんですよ～(笑)これね、震えたことがある人しか分からない感覚かもしれません。自分ではどうにもコントロ―ルができないんです。ね、ですよね＞＜でも、私はこの震えを克服したい。自分の感情をコントロールしたい。その気持ちが勝ちました。自分がリラックスしてる時、楽しい時のことを考えよう！と、ふと思い出した光景は、我が家のリビングで子供と戯れている時、息子がいつもふざけて見せるお〇り。まさに、クレヨンしんちゃんの世界です(笑)まさかの、クレヨン息子のおかげで、緊張が解け、家族、去年亡くなった猫のマリア、おばあちゃんたち、いろんな人の顔が思い浮かびました。人は優しい。みんな優しい。みんながついてる。ありがとうございます。と、心の中で唱えながら、平静を取り戻していき、気が付くと手の震えが落ち着いていきました。2席目のお点前は、1席目よりも落ち着いてでき、自分の中での光が見えてきた感覚を覚えました。これは、つかの間の撮影会。こんだけリラックスできたらいいんですが・・・そして、2日目日曜日の朝。二席目にお点前をする予定が、一席目にしてほしいと言われ、いきなりお点前をすることに。自分で作った精油ブレンドのインヘラーを嗅いで、深呼吸して、臨みました。そして、お点前は少し間違えましたが、手が震えませんでした！！プルプルバイバイ～～さよなら～～今のお点前はまぐれか？？と思いつつ、2席目も手の震えなく終了！もう、泣けてしまいました。笑顔で応援してくださった、先生、先輩、仲間、家族。みなさんのおかげで、乗り越えられました。感謝の気持ちでいっぱいです。途中で投げ出すこともできたけど、最後まで諦めなくてよかった、自分と向き合えてよかった、「一期一会の気持ちで感謝の気持ちを込めておいしいお茶をたてる」という、深い瞑想にも似た心の成長を、今回のお茶を通して学ばせていただきました。くじけそうで、負けそうなときに励ましてくれる家族、仲間、師。そして、自然の恵みの精油の力も借りました。マッサージオイルにはリラックス効果のある、ラベンダーをはじめ、甘い香りを求めてローズabs、ジャスミンなどをブレンドしました。そして、インヘラーには、リラックスの中にもスッキリさを求めてスパイクラベンダーと、自己肯定感を高めるホワイトパイン、そして太陽の精油オレンジスイート。肌寒い風も心地よく感じるほど、高揚感と達成感に満ちた中、子供達の合唱部の発表を聞きました。嵐のふるさとの歌詞と子供達のひたむきに歌う姿が相まって、母、感涙。ひたむきに時をかさね、　想いをつむぐ人たち巡りあいたい人がそこにいる、　やさしさ広げて待っている山も風も海の色も、ここはふるさと～写真だけ見てても、ここは日本か？？と思いますが、16時間時差のあるアリゾナ。どこに住んでいても、私の心は私のこの胸の内だけ。想いはいつでも、どこにでも馳せることができるんだな、とお茶を通して、お祭りを通して、感じ入る、忘れられない一日となりました。お茶は奥が深い。これからも精進します。お茶や着物を通して、日本文化のすばらしさをこのアリゾナで伝えていくことも、私の人生でやりたいことの一つです。達成感の後の顔は、いい顔してるんですね。何事も諦めずに向き合うこと、続けること、大事だなって思います。次の日から、息子が体調を崩し、主人も出張。私は、もちろん、脱力感と共に息子と一緒に寝て過ごしました。睡眠のおかげで、今は元気です！次の全力疾走までしばし休憩。Tea ceremony is making tea with respect and appreciation.KEIKO
22Feb
- 寒い夜に冷たい雨　大好きなもので心を満たす
  アリゾナから、こんにちは。今ここ豊かにするお手伝い　アロマセラピスト＆薬剤師　KEIKOです。アロマセラピーとハワイアンハーブのスクールKokopelli Healing Arizonaを主宰しています。関連記事コチラアリゾナ、昨夜から雨です。ずっと雨。しかも寒いです。アリゾナ北部は非常事態宣言がでてるらしく、学校が休校になったり、道路が封鎖されたり、雪が降り積もっているようです。この大雪後のフラッグスタッフのスキー場は、ふっかふかの雪山、楽しいでしょうね～（行きたい）昨日の夜、ゾクゾクっと悪寒がした私。今朝は、おかげさまで元気いっぱいに起きて、お茶のお稽古にも行ってきました。昨日の夜飲んだはちみつレモンティーには、ゆず陳皮もいれました。年末に頂いた貴重なゆずを余すことなく使って、一部を陳皮にして（皮を細かく切って乾かすだけ！）、冷凍保存しています。ほんの少しなのに、香りがよく、その香り自体にもリラックス効果が期待できます。皮にはビタミンC、クエン酸、ペクチンがレモンやみかんより豊富で、毛細血管を強くするヘスペリジンという有効成分も入っていて、ゆずはとっても優秀な果実なんです。お気に入りのカップで飲むと、これまたほっこり温かい気持ちになります。このカップは、島根県の足立美術館で出逢った、林義雄さんという童画作家さんのカップです。つい目元が細くなるような、あったか～い絵を描かれるんです。特にこの「四季の森」という絵が大好きで、画集にカップ、ハンカチまで持っています。四季それぞれの表情を木に託して描いてあり、あったかいお日様が優しく森を包み込み、秋の実りを小人と動物たちが喜んでいる姿。冬に何もついていない寂しい木にも、春になれば、美しい花花が咲く。島根には独身時代に夜行バスに乗って、一人旅したのですが、今は一人で夜行バスなんて怖くてなんだか行きたくないですが、若かったということでしょうね。出雲大社にも感動したけど、この足立美術館のお庭のすばらしさと、美術館のコレクションが私のツボで、また行ってみたい日本の場所の一つです。大好きなもので、部屋を心を満たしていく。毎日送られてくる膨大なダイレクトメールや、学校からのお知らせ、メール、後でゆっくり読もう、片付けようとしたら、すぐにいつのまにか”時すでに遅し”のいらないゴミと化していく。”あとで”、と思ってとりあえず置いたものって、結局いらないものが多いんですよね。今、部屋の模様替え大移動中で、自分の本当に好きなものを改めて選んで、大切にしていきたいと思ってはいるんですが、なかなか進みません＞＜兄家族が来る2週間のリミットあり！誰か、片付け上手な方、いませんか～？ヘルプミーもうすぐ、お友達家族が日本に引っ越します。別れが悲しいから？アリゾナの空はわんわん泣いています。雨が降るから虹が出る。別れがあるから出逢いがある。長い冬の後には春が来る。また、この広い地球のどこかで会おうね。たくさんの思い出をありがとう～～！今夜は最後のお泊り。子供達は、やっと寝静まりましたが、、、明日は起きれるのでしょうか。お友達からの心のこもったプレゼント。またひとつ、大好きなものが増えました。大好きなもので、心が満たされていく。ありがとう。KEIKO
21Feb
- もうすぐMATSURI　晴れますように！
  アリゾナから、こんにちは。今ここ豊かにするお手伝い　アロマセラピスト＆薬剤師　KEIKOです。アロマセラピーとハワイアンハーブのスクールKokopelli Healing Arizonaを主宰しています。関連記事コチラ今年のアリゾナは、曇りや雨が多く、寒くて長い冬です。明日あさっても雨の予報。今週末は、Downtownであるお祭り。ぎりぎり晴れるようで、よかったです。土日とお茶のお点前がありますので、ぜひみなさんいらしてくださいね。詳しくはコチラまで。https://www.azmatsuri.org/主人作製。場所は、7th street寄りのLATH　HOUSEの２階です。一階の受付でチケット販売しています。1席$10。約1時間。明日はお稽古、あさっては搬入、雨の中のドライブ気をつけないとです。来週20℃の日が待ち遠しいです。今日は、夕方外に出たら、鼻水が少し出るし、背筋がゾクゾクっとしたので、今から生姜はちみつレモンを飲んで寝ます。こんな時のために、すりおろし生姜は薄く延ばして冷凍庫に。絞りレモン汁も小さめの製氷機で凍らして保存しています。そして、寝る前にはマヌカハニーをペロリ。お布団に入ったら、玄米カイロを首後ろと仙骨のところにセットして、右手は丹田、左手はみぞおち。いい汗かいて、きっと明日の朝にはホカホカになっているはずです。セドナなど北は、雪が降るようですよ～みなさんも暖かくして、風邪などにはご注意くださいね！玄米カイロ、小豆カイロ、簡単に作れるので、やってみてくださいね。ただ、布の中に玄米OR小豆を入れて、縫う！そして、レンジでチン！作るのはちょっと、、、という方、お友達からプレゼントでもらったコレ、なんとぬか入り。ぬかぽん　と　はらぱん　　ネーミングがかわいすぎです。ぬかぽんは、ぬかが入っている分、どっしりしかも体に吸い付く感じで、使い心地が最高でした！はらぱんは、肌側が絹でできているので、保湿保温に最高です！Kちゃん、ありがと～～寝室のディフューザーは、今夜はレモンのユーカリラジアータ。殺菌効果を期待して使います。と、まとまりなく終わります。睡眠大事！おやすみなさい。KEIKO
20Feb
- 究極の幸せごはん　　
  アリゾナから、こんにちは。今ここ豊かにするお手伝い　アロマセラピスト＆薬剤師　KEIKOです。アロマセラピーとハワイアンハーブのスクールKokopelli Healing Arizonaを主宰しています。関連記事コチラField Trip の最後の最後に、トウモロコシプールにダイブした子供達。なかなか出てこないと思ったら、ポケットにぱんぱんにトウモロコシの実を入れていました・・・バスの中で、お友達に分けたり、学校に戻って、プレイグラウンドに植えたり、、、楽しそうでした。我が家にも10粒ほど、持ち帰ってきました。庭の畑に植えました。アリゾナあるある。けっこう寒くて、上は着こんでいるのに、足はビーサン。この時、私もビーサンでした。最近の雨のおかげで、青々と成長した大根葉。葉っぱだけの種類なのに、ちっちゃな大根ができていました。かわいい。根っこは、ぬか漬けに。庭のネギと大根葉、Field Tripで収穫した大根と人参メインのおかずたち。大根葉は、漬物にしたり、炒めたり、あんかけにしたり。スカスカの大根も、一日ぬか漬けしたら、たくあんのような味になって捨てずに済みました。ごはんが進む夕飯でした！！「これぞ、究極の幸せごはんやね～～」と、家族でもりもり。しろごはんがあっという間になくなりました。Field Tripから採ってきたにんじんたち。泥がこびりついていて、洗うのがとっても大変でした。世の中のスーパーに出回っている野菜たちは、どうやって洗われているのか？？家族でYoutubeで検索して、見たほどです。相当、水の量を使っているんですね。あの機械から出てくる水は、循環してきれいな水にされて再利用されているのかな？雨で土がぬかるんでたから余計だったとはいえ、野菜をきれいにするために水が必要だということを思い知りました。野菜などの収穫時のコツなどもきっとあるんでしょうね～植物にとっての土は、人間にとっての食事のようなもの。我が家の土も、耕すとミミズが出てくるやわらかいいい土になってきました。昨日は、ミミズが出てきたものの、寒くてほとんど動いてませんでしたが。。。そんなやわらかい土を触るのは、とてもうれしくてにんまりするんですが（ただの変な人）、手が荒れるんですよね。。。最近は、手作りハンドクリームをつけて、手袋をして作業しています。だけど、ついつい素手で草むしりしちゃって、あ～～と、なることも多いですけどね(笑)トウモロコシの芽、出てくるかな？？ついでに、小松菜、大葉、三つ葉、水菜、フリージアを植えました。みんな、大きくな～れ♡楽しみが増えました。KEIKO
19Feb
- Field Trip　アメリカの社会科見学
  アリゾナから、こんにちは。今ここ豊かにするお手伝い　アロマセラピスト＆薬剤師　KEIKOです。アロマセラピーとハワイアンハーブのスクールKokopelli Healing Arizonaを主宰しています。関連記事コチラ先週の金曜に、息子のキンダーのFieldTrip（社会科見学）に、Chaperon(付き添い)で行ってきました。Chaperon　シャペローンって発音するんですが、私、恥ずかしながら、初めて知りました。(笑)各クラス6、７人くらいで人気があるらしく、希望者の中から抽選して決めます。なぜかうちのクラスは、今回は希望者が少なかったようで、抽選なし！１人の親に子供3人のチームで行動しました。はじめてのスクールバス！！ザ、アメリカ～！！！息子よりも私、この黄色いスクールバスに乗るのを楽しみにしていました。ただ、、、前日にまとまった雨が降ったので、Field Tripは延期かな～と油断していた私は、なんと携帯を家に忘れるという失態を犯してしまいました。携帯ないからちゃちゃっと写真撮れないし、時計も忘れたから時間も分からないし、唯一、デジカメを念のために持ってきていたので、なんとか思い出を写真に残すことができました。iPhoneで撮ってるパパさんに、「長いこと、カメラを見てないな～～」なんて、言われちゃいましたが、おっちょこちょいもご愛敬で。。。付き添いにパパがいるのも、アメリカだな～って思いました。日本でも送り迎えとか、パパさんの参加も増えてきてるとは思うけど、遠足にパパって、どうですか？？スクールバスの中は、シートベルトもつり革も取っ手もなし！その状態で、アメリカの時速80キロ超のスピードを出すフリーウェイに乗ります。シートベルトに厳しいアメリカで、いつも車に乗るときは当たり前のように必ずするシートベルトをしない、ちょっと不安な感覚。違和感しかありませんでした。ましてや、子供達を大勢乗せて。揺られること45分、無事にFramに到着！！他の学校からも社会科見学に来ていたようで、けっこう人がいました。まずは、トウモロコシの種植え。乾いたコーンの実（種）を土に植えました。すでに、他の学校の子供達が植えたであろう、種から小さな芽がたくさん出てて、「Baby　Corｎがある!!」って、感動。一人一枚、ビニール袋下げて、野菜の収穫に！！ビーツ、シアントロー（パクチー）、大根、ねぎ、にんじんを収穫！前日の雨のせいで、土はぬかるみ、野菜の泥もとれにくく、靴の裏がどんどん重くなって歩きにくくなるという、、、泥だらけの収穫でした。その後は、ランチタイム。ランチは、「sack lunch and throw away water bottle」という決まりがありました。sack lunchとは、こんなイメージ。水もペットボトル。お弁当箱もなし。ジップロックとかに入れていく感じ。日本だと、ゴミも持って帰りましょう！なイメージなんですが、ここはアメリカ。忘れ物を減らすため、効率を求めて、すべて捨てれるものでの持ち物。合理的だけど、みんながお弁当と水筒持ってきたら、どれだけのごみが減るのかな？？とか思ってしまうのは、私だけでしょうか？食後には、Farmからデザートのアイスクリームが。ミルクたっぷりの濃厚ソフトクリームではなく、スーパーの箱に入ったアイスでしたけどね。食後は、自由時間！思い思いに子供達が遊ぶので、3人をまとめて遊ばせるのに一苦労しました。汗そろそろ、集合時間かな！！？？と、他のお母さんに時間を聞いて、（時計も携帯も忘れたおっちょこちょい）、トイレに向かいました。そして、バスに行くよ！という時に、ボーイズ3人は、なぜかとうもろこし風呂の中へダイブ～～！「バスに乗り遅れるよ～～早く～～」「あと、何分？！」って、時計ないから確かめようもなく、、、と、最後は、コントのような掛け合いをして、バスまで走りました最近、お財布や携帯をよく探している私。おっちょこちょいも、ここまでくると、自分で自分に疲れてきます。もう少し、落ち着いて行動するよう、心がけます。英語100％分からないなりに、なんとか楽しい一日になったので、よし！学校戻って一足先に親だけ帰って、20分の昼寝！！からの、また学校にお迎え。からの、習い事へ。まだまだ寒いアリゾナですが、陽ざしを浴びると、どっと疲れが出るし、お肌もヒリヒリ。がんばった一日は、心も頭も体も、お手入れが必要ですね。ラベンダーの精油をぽとり。ラベンダーは抗炎症作用、鎮静作用もあって、優しい精油。ゆっくり香りをかいで、少し手足と首元をマッサージして、ふか～い眠りにつきました。初めてのことって、疲れますね。でも、なんでも経験。KEIKO
15Feb
- 静かな雨　Happy Valentine's Day
  アリゾナから、こんにちは。今ここ豊かにするお手伝い　アロマセラピスト＆薬剤師　KEIKOです。アロマセラピーとハワイアンハーブのスクールKokopelli Healing Arizonaを主宰しています。関連記事コチラ今日のアリゾナは、珍しく雨が降りました。植物達にとっては、恵みの雨。子供達にとっては、傘をさしたいような、ささずに遊びたくなるようなうれしい雨。私にとっては、庭の水やりをしなくていい、うれしい雨。今日は、今月末にある祭りで披露するお茶のお点前のお稽古でした。今年は御園棚。復習しつつ、新しく学びつつ、いつも必ず新しい発見があるお稽古です。手入れが行き届いているお庭をお茶室から見ると、降っていないのではないか？と思うほど静かな雨でした。雨に濡れた植物たちは、いきいきとした緑の色を増し、キラキラと輝いていました。お茶は、五感を研ぎ澄ます、瞑想に似たようなものです。日日是好日。雨の音も、雨に濡れた雨露も、また風情を感じる一日でした。お茶室から出て、車に乗ると、そこはいつもの現実。今日は、2月14日。バレンタインデーでしたね。アメリカでは、女性から男性ではなく、男性から女性に送る方が一般的です。もしくは、性別に関係なく送りあうような感覚。この時期、スーパーにはたくさんのお花が並び、その花を買って行く男性をよく見かけます。息子のクラスでも、クラス全員でプレゼント交換がありました。22人分のハートの折り紙と手作りのメッセージを親子で作り、出来上がった時の達成感(笑)クラスの友達と楽しいプレゼント交換ができてうれしそうな息子の顔を見ると、がんばってよかったな～と報われます。人の喜ぶ顔を想像して、心を込めてなにかを作る。伝える。アメリカの学校もなにかと行事やイベントが多くて、うんざりすることもありますが、たまには、手をかけて、思いを伝えるのも素敵ですね。我が家は、主人が喜ぶものを考えて、チョコレートよりもステーキかな？と思ったので、内緒で夕飯は久々のステーキ。主人だけ特大サイズ。Ｓｐｒｏｕｔｓでいつも買うのですが、レストランで食べるお肉よりも、自分の好きな肉を好きな焼き方で食べた方が、安いし美味しい！帰宅したら、一足先に帰っていた主人が、サプライズでケーキを買ってきてくれていました。お花よりもみんなで楽しめるケーキにしたよ、って。ナイスチョイス！お互いに相手を思いやって選んだもの。チョコレートじゃなくても、お花じゃなくても、高価なものじゃなくても、なんでもよかったんでしょうが、相手の喜ぶことを考えることが大切なんだな～と、久々に心温まるバレンタインデーを過ごしたな～と思う今宵でした。12月の誕生日に39個目のバラが追加された、ハート。明日は、スクールバスに乗って遠足！の予定。雨でぬかるんだＦａｒｍ。さて、どうなることやら。息子よりもスクールバスに乗るのを楽しみにしている私です。ＬＯＶＥＫＥＩＫＯ
12Feb
- リブログ記事子供の病気。母の手当ては最高のクスリ。
  アリゾナから、こんにちは。今ここ豊かにするお手伝い　アロマセラピスト＆薬剤師　KEIKOです。アロマセラピーとハワイアンハーブのスクールKokopelli Healing Arizonaを主宰しています。関連記事コチラ今日は、12時に息子をピックアップして、日ハムの練習試合を見に行く予定でした。教室に入ると、机に伏せているレオ。なんか変だな。朝もちょっと変で熱測ったけど、なかったけど、もしかして。。。甥っ子のためにもサインをもらうぞ～！と2人で張り切っていたのに、なんだか不穏な雰囲気。「Youtube見たら、元気になるかも」なんてこと言うくらいだから、大丈夫！と思って、球場に向かいました。車降りて、あと少し！というところで、「やっぱりきつい。ボールほしいけど、歩けない。」これは、熱出るな。と覚悟して、家に帰りました。（あ～斎藤佑樹投手の投げるところ、見たかったな～～）家に帰って熱を測ると、案の定、37、2℃。その後、最高で38.4℃まで上がりました。飛行機乗るときに作った風邪引かない精油スプレーを保湿代わりに部屋にスプレーし、水だけ飲んで、途中少し起きて映画見てたけど、途中で寝て、かれこれ9時間以上寝ています。夜中に起きてくるのでは？？と、なんだか眠れない父と母です。解熱剤も飲まずに、今のところ熱は下がっています。熱に強い子だな～と。改めて、普段体力をつけておくことの大切さを感じています。子供それぞれの特徴があると思いますが、熱が出てもあわてないこと。とても大切です。熱は、体の中に入ったウイルスをやっつけようと免疫反応が働くために上がるので、むやみに熱を下げ過ぎると、風邪の治りが長引きます。うちの子供の熱が出た時の対処方法。参考までに。１、熱が上がりきるまでは、温かくして全身をマッサージなどしてあげる。２、熱が上がり切ったら（暑いといって、汗をかきだす）、体を（関節）を冷やしてあげて、またマッサージしてあげる。３、常にこまめに水分補給。マッサージは、足裏、背骨、腰、頭などが気持ちいいみたいです。本人のその時の具合に合わせてマッサージしてあげます。精油でブレンドオイル作ることもありますが、とりあえずなでるように筋肉をほぐすようにマッサージ。自分でいうのもなんですが、病気するととても優しいお母さんになります(笑)病気した時に、本当に心細い経験をしたことがあって、その時の母の手当てが忘れられず。母の手当ては最高のクスリだと私は思っています。子供サイズなら、まだ簡単にマッサージできます。いつまでかな～息子をマッサージするのも。ただ、熱性けいれんっぽい症状、震える、訳の分からないことをしゃべっている、夢と現実の狭間な感じ、などがあれば、本人がきつくなかろうが寝ていようが、解熱剤（アセトアミノフェン、カロナールやタイレノールなど）を飲ませます。この時、坐剤（おしりから入れる熱さまし）が、一番効果があります。今回は、今のところ鼻が詰まって寝づらそうなのが気になりますが、、、どうぞ2次感染おこしませんように！！※病気の症状には、個人差がありますので、判断が難しい時はすぐにお医者さんの指示をもらいましょう。※インフルエンザの時は、解熱剤の種類などに注意が必要ですので、家にあるものを勝手にのまないようにしましょう。カロナール・タイレノールなどのアセトアミノフェンは大丈夫です。明日は、日ハムのアリゾナキャンプ最終日。行けるかな？？今年は、日本に帰省していたし、今日こそ！と思っていたのに、逃してしまいました。ざんねーん。ちょうど、2年前の今頃も息子は風邪を引いていたようです。今回は、病院のお世話になりませんように。みなさんも、風邪にはご注意くださいね。私も免疫力アップのエキナセアのハーブティを飲んで、マヌカハニー舐めて寝ます。睡眠一番！友達が送ってくれた、斎藤佑樹投手。試合も勝ったようです！KEIKO
11Feb
- 世界にたったひとつだけのブレンドオイル　自分で自分を癒し満たすアロマセラピー
  アリゾナから、こんにちは。今ここ豊かにするお手伝い　アロマセラピスト＆薬剤師　KEIKOです。アロマセラピーとハワイアンハーブのスクールKokopelli Healing Arizonaを主宰しています。関連記事コチラ今日は、Facebookとブログを読んで連絡をくださった、初めましてのお客様をお迎えしました。準備しながらドキドキ、ワクワク。さすがアリゾナ、初めましての方でも、どこかで繋がっているものです。初めて出逢う20種類以上の香りの中から、今の自分が好きな、必要な精油3本を選んでいただきました。落ち着いた品のある甘さの中にも、すっきり香るオレンジ。今日のお客様にピッタリな、世界で1つだけのブレンドオイルができあがりました。私が伝えていきたいアロマセラピーは、自分で自分を癒し満たすアロマセラピー。暗記する難しいものではなく、楽しむアロマセラピー。毎日がんばっている自分をまずは自分が癒してあげる。人間には本来、自分自身を癒す素晴らしい力があると私は信じています。ただ、忙しい毎日の中で、その素晴らしい力を発揮できていないだけかもしれません。健康でいること、幸せを感じることとは、まずは自分の心と体と向き合い、愛し、感謝することが、とても大切なことだと思います。痛い時、傷ついた時にする、“手当て”。あなたの手であなたを癒す。あなたの手が愛する人を癒す。言葉がなくても伝わる温かい気持ち。その温かい気持ちや日常の何気ない暮らしに、アロマセラピーをはじめとする自然の恵みをそっと寄り添わせたい。優しく大らかなハワイ・カイルアに魅せられて出逢ったOhana Healing Institute。カイルアでの学びは私にとっての一生の宝物。“学ぶことが楽しい”と思えるワクワクの時間でした。薬剤師の経験を活かしつつ、カイルアで得たアロマセラピーをはじめとする自然療法の素晴らしさを、グランドキャニオン、セドナ、アンテロープキャニオンなど雄大な大自然あふれるアリゾナからお伝えしていきます。夏には福岡でも開催したいと思っています。（６，７月）ワクワクな幸せ探し、一緒にしてみませんか？Kokopelli Healing Arizona | ココペリヒーリングアリゾナは、米国のアロマセラピー協会 The National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) 公式認定校 OHANA HEALING INSTITUTE 認定のアロマセラピーコース・ハワイアンヒーリングハーブコースを日本語で開催しています。◇◇ここで勉強して何がお得？◇◇１、講師が薬剤師なので、医薬の知識や経験も活かした、クリニカルなアロマセラピーの使い方を実践的かつ楽しく学べる２、アメリカのアロマセラピーの資格を日本語で取得できる３、アリゾナの観光スポット（セドナ、グランドキャニオン、モニュメントバレー、アンテロープキャニオン）にも、観光できる（オプション）すでにセラピストとして活躍されていらっしゃる方、医療関係者の方、もちろん初心者の方も大歓迎です！！アリゾナにお住まいの方も、日本にお住まいの方でアリゾナに興味のある方も、まずはお気軽にお問い合わせください。スクール詳細はHPで　　https://www.kokopellihealingaz.com/お問い合わせはお気軽に　　info@kokopellihealingaz.com
10Feb
- 日日是好日　
  アリゾナから、こんにちは。今ここ豊かにするお手伝い　アロマセラピスト＆薬剤師　KEIKOです。アロマセラピーとハワイアンハーブのスクールKokopelli Healing Arizonaを主宰しています。関連記事コチラ時差ぼけ解消は気合いだ！と、主人に言われ、、、敢えて昼間に用事をいれて活動しています。おかげで、時差ぼけもひどくなく解消している帰国後3日目は、アリゾナの日本庭園、JapaneseFriendshipGardenのPrivate teaのボランティアに行ってきました。月に一度、お茶のお点前を披露します。まだ私は修行の身で、半東の役でした。お天気もよく、お庭のお手入れも行き届いて、とても清々しい気持ちになりました。会ったことのないひいおばあちゃんの帯をつけ、ちょっと古い香りを感じながら、ちょっとタンス臭いけど、それがまた長年の歴史を感じさせてくれて、嬉しい自分もいます。ひ孫の私が明治時代の帯をアリゾナで結んでいるという、おもしろいご縁に、ひいおばあちゃんも天国で微笑みながら見守ってくれてるかな～なんて、思っています。こういうことに、私はとても喜びを感じるらしく、着物や茶道を通してこういう気持ちを感じる機会が増えていることに感謝しています。日本に帰る機内の中で、樹木希林さんの遺作ともなった、「日日是好日」という映画を見ました。私の習う裏千家とは違い、表千家のお点前でしたが、元は利休。利休の教えに通じるところは同じで、改めて今大人になって、茶道を学び直している私にとっては、とても染み入る映画でした。季節と共に日日を五感で感じ生きていく、同じ一日同じ一瞬は他になく、今この一瞬を一期一会の気持ちで、今日という一日を好い一日にしましょう。精神的な静かなそして、深い世界観が、茶道を通して描かれています。悲しい事件を耳にしたり忙しすぎる現代だからこそ、今少し立ち止まって、ちょっと手を休め、面倒なことをひとつひとつ大切に過ごす生活もあるのかな、と思わせてくれます。戦国時代の儚き時代に生まれた、茶の湯。命の儚さを常に身近に感じていたからこそ、人々が求めた茶の湯。今もその崇高な瞑想の一つである、茶道がこの現代に、そして海を越えて、ここアリゾナで習えること、そして、人々に伝えることができることに、とても喜びを感じています。2月23日、24日には、ダウンタウンフェニックスで行われるMATSURIで、お点前をします。どうぞ、皆さまご都合が合えば、いらしてくださいね。https://www.azmatsuri.org/ひいおばあちゃんの帯に亡き叔母の着物、義母の帯締めを合わせてみました。大事に使います。KEIKO
09Feb
- 寒い冬に、温かい編み物。
  アリゾナから、こんにちは。今ここ豊かにするお手伝い　アロマセラピスト＆薬剤師　KEIKOです。アロマセラピーとハワイアンハーブのスクールKokopelli Healing Arizonaを主宰しています。関連記事コチラ先日一時日本に帰省中に、始めたことがあります。寒い冬に編みたくなる温かいセーター。私は小さい頃から、母の手編みのセーターを着るのが当たり前でした。一番記憶にあるのは、ピアノの発表会に編んでくれた黒いスカートと白いモヘアの半袖セーター。あの、スカートは特殊な毛糸でジャンボ棒で編んでくれて、肌触りと形で大好きでした。あと、どうしても行きたくないプールの合宿を私ががんばる代わりに、お母さんがその間に編んでくれた黄色いサマーセーター。プールの合宿は、練習よりも強制的に食べさせれる食事が苦痛で仕方なかったのです。。。小さい頃小食だった私には、過酷そのもので。朝起きてすぐカロリーメート→朝練→朝食→練習→昼食→練習→夕飯→夜はビデオで復習カロリーメートとポカリスエットをどんだけ口に入れたことか。。。小学校5年生で辞めましたけどね、けっこうスパルタな育成コースでした。昔は、体も柔らかかったのに、、、と、今はおもかげもありません＞＜で、今回、日本帰省中に久しぶりに編み物を始めました。母の影響で、私も小さい頃から編み物はできるのですが、母の頭の中にある編み図のセーターを教えてもらいたくて。今回、やっと教えてもらいました。母のことだから、、、と、覚悟はしていましたが、おおざっぱ～(笑)でも、頭に編み図が入るくらい簡単なので、なんとか続けられました。形も自由自在。好きな形のセーターを置いて、それに合わせつつ編んでいきました。1/26　1日目1/29　4日目2/4　10日目昼間はなかなか編む時間がなく、夜息子が寝た後に、母と話ながらあみあみ。あとは、袖と首回り。というところで、頭の中に予定とは違う完成イメージがひらめきました！「ウエストと袖口をしぼりたい。首回りは逆にやわらかく仕上げたい。」お母さんにできるか聞いてみたら、「できるよ。こうして、ああして、、、」うーーー、明日はアリゾナに戻る日。アリゾナに戻って、一人で仕上げる自信はない。アリゾナはけっこう暖かくなってきてるだろうし、完成しても着るのは来冬だろうし、続きは夏に仕上げることにしました。（アリゾナもまだ寒くてびっくりしてますが。。。）この白のモヘアは、大学生の時に、薬学部生を対象としたニュージーランド1か月研修の時に買って、ずっと大事にしまっていたものでした。人口よりも羊の数が多いというニュージーランドの羊毛は、本当に最高に温かい。編んでる時もずっと温かくて、ニュージーランドでのホームステイや友達とのやりとりを思い出していました。お母さんだったら、1週間もあれば完成できただろうけど、私はまだまだ未熟者。この編み図を覚えて、子供のころのお返しで、いつか母にセーターを編んであげたいな～と密かに思っています。日本滞在最終日。父と母にできる恩返し。父にはご要望の水虫の薬。「おまえのクスリが一番効くごたー」なんて、嬉しいことを言ってくれます。母には、シェアバターたっぷりの手作りハンドクリームとALOHAチェックをしました。ALOHAチェックとは、心と体が嗅覚を通して、どんなことを感じているのか。自分と向き合うアロマセラピーです。感謝の心をもって、自分の求めるものに正直に、許し愛し、日々を穏やかに健やかにすごしていこうね。そんなメッセージを送りました。毎回、帰省するたびに思うこと。遠くに、本当に遠くにお嫁に行ったものだな、、、と。お父さん、お母さんごめんね。すぐ駆けつけられる場所にいなくて。だけど、大好きなアリゾナで元気に過ごしてるからね。元気なうちに、たくさん思い出作ろうね！KEIKO
07Feb
- 子供の成長　小さな挑戦　小さな自信
  こんにちは、アリゾナに戻ったKEIKOです。福岡も寒かったり、暖かかったりでしたが、アリゾナも最低気温は1℃と、けっこう寒いです。我が家には炬燵がありますが、まだ活躍中です。日本滞在中は、家族の現状把握、両家族との時間、祖母の一周忌、お役所事と、、、家族時間優先の帰省だったので、毎日がゆっくりと、そしてあっという間に過ぎていきました。夏休みの長期帰省時は、息子は幼稚園に通っていましたが、今回は2週間弱と短かったので、幼稚園なし＝毎日が日曜日。環境の変化があるとはいえ、6歳ともなれば、日本の家族と打ち解けるのも早く、物分かりもよくなって、彼なりに楽しい毎日を過ごせたようです。彼の日本に行ったらしたかったこと。１、卵かけご飯を食べる２、ポケモンガオーレ（ゲーム）をする日本到着当日にその二つが簡単に叶ったので、「日本はさいこ～うれしすぎる！」と、大きな声で叫んでいました。毎日が日曜日の中にも、小さな大きな成長が見られました。お箸の使い方が上手になった。はじめてのおつかいができた。いとこたちと恥ずかしがらずに遊べた。一人でじいじばあばの家に遊びに行けた。５Lの水を10分持って歩いた。お花の水やり、お手伝いできた。歯医者さんで一人で大きなお口をあけれた。お客さんがきたら、挨拶ができるようになった。自分のお金で、パパにお土産を買った。空港内の移動も、自分で歩けた。ママのお手伝いができた。小さなことだけど、半年前はできなかったことができるようになって、母としては、この6歳の成長がとてもうれしかったです。だんだんと手がいらなくなってきた、自分で自分のことができるようになってきたことに対して、寂しい気持ちより嬉しい気持ちが断然大きいです。飛行機での過ごし方も年々違うし、こうして定期的に日本に帰省することで、移動時や日本滞在中での子供の成長が見れることにも感謝です。大きなことを成し遂げなくても、小さなことでも日々の積み重ねが小さな成長を、小さな自信に。そして、大きな自信に育っていくんだな～と。当たり前の日々を大切に感謝して過ごしていきたいと、息子の成長を通して感じました。17時にアリゾナに着いて、翌日朝4時に起きて、学校にも元気に走って行きました。帰り道、「わ～！たくさん咲いてる～～！」と、満開になったお花通りを走って駆け抜けていきました。気持ちがいいね！私も走りたくなって、走っちゃいました。時差ぼけ、気合いで一日で終了！奇跡！！KEIKO
30Jan
- 帰る場所　インフルエンザに負けない抗菌スプレー
  こんにちは、一時帰国中、福岡からKEIKOです。福岡でも、週末は雪が降るほど寒かったです。寒くても、家族と過ごす時間はほっこりあったかいですね。普段電話で話しているとはいえ、顔を見て、食事をしながら、話をするのは違いますね。短期間だけど、帰ってきてよかったです。昨日は、久しぶりに家族で乾杯！！いろいろんな思いが混じった、いいお酒でした。帰る場所があるって、幸せです。飛行機乗る前は、いろいろありましたが、空港に着いてからはすべてが順調でした。時差ぼけになる暇もなく、普段会えな従妹やじいじばあばと過ごすPrime Time.時差ぼけもひどくならず、インフルエンザにも風邪にもかからず元気です。去年もこの季節に帰った際、不覚にもインフルエンザにかかったので、、、今年は絶対に風邪ひかない！！と心に決め、精油で抗菌スプレーを作って、空港、機内、移動時にもシュッシュッ親子でかけて、移動時を乗り切りました！！日本は学級閉鎖ならぬ、職場閉鎖も出てるくらいインフルエンザが猛威を振るっています。ぜひ！手洗い、うがい、プラス精油の力を借りましょう！＜＜抗菌スプレーーの作り方！100ｍｌの場合＞＞無水エタノール（ない場合はウォッカとか）10ｍｌ精製水100ｍｌ精油10-20滴スプレーボトルエタノール：水＝1：10の割合で用量調節してください。今回私は、抗菌、抗ウイルス作用のあるティートリー、レモンと免疫力アップさせるローズウッドを使いました。6歳の息子とも一緒に使いたかったので、元気のでる太陽の精油、オレンジスイートもちょっと追加しました。※乳幼児に精油は使用しない方がいいので、注意してくださいね。ご家族に赤ちゃんがいる方は抗菌スプレーが赤ちゃんにかからないように、ご注意ください。※ペットも注意が必要です。特に猫。※アルコールに過敏な人も注意です。※目や皮膚に直接かからないように、目をつぶってスプレーしましょうね。「風邪ひかないスプレーして！」って、息子に言われながら、首周り・手首周りの洋服にシュッシュッ。「これで風邪ひかないね～！」って、二人でおまじないスプレー。ぜひ、お試しください。今回は、家族時間優先の帰省なので、予定は特になし。日々の当たり前に感謝して、帰る場所があることに感謝して、残り1週間、元気に日本滞在楽しみます。日本について、最初の食事。毎朝、母の作ったお味噌で、父がおいしいお味噌汁を作ってくれます。そして、黄金の卵かけご飯。至福のひと時です。KEIKO
24Jan
- あきらめない！　航空券にミドルネームの入れ忘れ第2弾！ユナイテッド航空とANA
  こんにちは、アリゾナからKEIKOです。息子のミドルネームを航空券販売時に入れ忘れたおっちょこちょいです。ひとまず、今夜飛ぶフライトはANAで無料で変更できたのですが、航空券のミドルネーム入れ忘れ夏の飛行機もミドルネームを入れてないことに気づいた私。こちらは、ユナイテッド航空で取ったけど、ANAのコードシェア便が一つある・・・祈る思いで、さっきユナイテッドに電話しました。まずは、「一度発券された航空券のお名前を変更することは無理です。」やっぱり「ですよね。変更できるとも聞いたのですが。。。」食い下がってみる「すべてユナイテッドの航空券であれば、変更可能ですが、お客様の場合は、ANA便が入っているのでできません」「では、ANAに電話したらどうにかなったりしますか？」「それも無理ですね。」困った！キャンセルしてまた航空券買うお金はきびし～～「なんとか手はないですか？？」祈るような気持ちで聞いてみた「ANA便をキャンセルして、ユナイテッドに変更すれば、お名前を変更できますが。」え？？そんな方法があるの？？時間もほとんど変わらないし、成田での乗り継ぎ時間にも問題ない。もともと、航空会社にこだわりのない私は、安く安全に飛んでくれたらどこでもいい。「お願いします！！」変更料はいくらかかかることも覚悟はしていました。「それでは、私の方でどうにか変更しますよ。」もう、神様！仏様！「ありがとうございます！！」待つこと15分以上。途中で、「ただいま、Special Issue centerで変更手続きしておりますので、もうしばらくお待ちください。」どうも、名前変更、便変更、はスペシャルな問題らしい。お手数おかけしてすみません。また、待つこと10分。「便の変更ができました。息子様の生年月日とミドルネームを教えてください」「はい！」その後は、とんとん拍子に手続きが終わり、さきほど新しいミドルネーム入りのeチケットが送られてきました。ほんとに、数えきれないくらい航空券予約してるのに、こんなミスしたことなかったのに、人間誰でもしでかすことってあるんですよね。。。国際線は必ずパスポート表記の名前と一致する名前で予約すること！！改めて、勉強になりました。今回は事なきで済みましたが、気づくのが遅かったらどうなったんだろう、、、と心臓がドキドキします。まだ、パッキングが終わっていないのに、なにやっているんだか。私のようなミスをされても、あきらめずに航空会社に電話してみてくださいね。ネットで検索すると、けっこう同じような失敗してる方もいるようなので、私のこの失敗も誰かの参考になればいいな～と。まとめもし、航空券にミドルネームを入れ忘れたら？名前を間違えたら？？国際線の航空券を予約するときは、必ずパスポートの名前と一致していること。万が一間違えた場合は、24時間以内であれば、変更可能。 24時間以降であっても、航空会社によっては変更可能なのであきらめずに調べる。他社とのコードシェア便が入っていると、変更できない。今回、他社便（ANA便）をキャンセルして、ユナイテッドに変更という技で、なんとか変更できた！しかも変更手数料なし！日本語サービスセンターを調べて電話すると、対応もすばらしくスムーズ！何か手はあるはずなので、最後まであきらめない！電話の際は、低姿勢で、でも強気に！ユナイテッドの電話に出てくださった方、ご親切にありがとうございました。You made my day!!!　嬉しいこと幸せな気持ちにさせてくれた時、感謝の気持ちを表す言葉。まさに今の気持ちにピッタリの言葉です。よし！あと5時間でいろいろ済ませます！ミドルネーム事件、旦那にはまだ伝えていない(笑)KEIKO
23Jan
- 航空券のミドルネーム入れ忘れ
  アリゾナから、こんにちは。今ここ豊かにするお手伝い　アロマセラピスト＆薬剤師　KEIKOです。アロマセラピーとハワイアンハーブのスクールKokopelli Healing Arizonaを主宰しています。関連記事コチラ明日、実は日本に一時帰国します。24時間後には太平洋の空の上のはずなのに、さっきスーツケースを開いてあわててパッキング中です。そして、eチケットをプリントアウトして、パスポート準備して、違和感。この違和感は。。。息子のeチケットにミドルネームの記載がなーーーい！！！息子はアメリカ生まれで、主人が考えに考えたミドルネームがあります。もちろん、日本ではミドルネームなし。通常、航空券（国際線）は、パスポートの名前の表記と同一でないといけません。アメリカ国内線は、ミドルネームなしでも大丈夫でした。今更乗れませんとかないよね～～～！と祈るような思いで、さっきANAに電話しました。24時間対応の日本語サービスがあってよかった。こういう時、日本語だと対応もいいし、分かりやすいし、伝えやすいので、今回ANAでよかった～～と心から思いました＞＜（去年利用したデルタの日本語対応もとってもよかったですよ！）私　「明日、LAXーFUKで飛ぶ予定なんですが、息子のチケットの件で、電話しています。息子はミドルネームを持っているのですが、チケットに出ていなくて、（私が入力しなかった）、ミドルネームの追加が必要であれば、していただけませんか？？変更は可能でしょうか？」ANA　「普通はチケットを一旦発行したら変更できませんが、今回はすべてANAをご利用ですので、承ります。」変更料も覚悟して電話したのに、無料で変更してくれました。感謝感謝！！そして、気づきました。夏の航空券もミドルネームなしで取っている私。。。しかも、UnitedでANAのコードシェア便が一つある。Unitedの日本語サービスは24時間対応ではないので、明日の朝一電話してみます。なんで、私、ミドルネームいれなかったんだろう？？ミドルネームって、実は普段使わないので、つけなくてもよかった。。。とさえ思っています。つけないといけない、と勝手に思ってつけちゃったんですよね～。みなさんも、航空券予約時はミドルネームの記載、気を付けてくださいね。やってしまった、おっちょこちょい気づいてよかった、ありがとうKEIKO
19Jan
- 味噌汁の香りに包まれて
  アリゾナから、こんにちは。今ここ豊かにするお手伝い　アロマセラピスト＆薬剤師　KEIKOです。アロマセラピーとハワイアンハーブのスクールKokopelli Healing Arizonaを主宰しています。関連記事コチラ今日は、”作って食べてうれしい。カンタン！手作りみそ体験”でした。それぞれが初めましての方々でしたが、みんな小さなお子様がいるお母さん。子育てのアレコレを話しつつ、あっという間に意気投合。おしゃべりしつつ、真剣に質問しつつ、メモしつつ、手をうごかしつつ、あっという間に味噌だねができあがりました。数か月後のお味噌のできあがりが楽しみです！味噌づくりの後は、みんなでお昼タイム。簡単ではありますが、母と私のMIX手作り味噌でのお味噌汁でおもてなし。今日のお味噌汁は、昆布と椎茸で出汁をとって、具は里芋。里芋は血流をよくしてくれる食材です。お昼ご飯後、体がポカポカ、汗ばむほどでした。おいしいおいしいと食べてもらえ、うれしすぎます。お母さ～ん、ちゃんと日本の味がここで伝わってるよ～そして、好評だったケールの炒め物。レシピを教えてください！！と言われても、、、恥ずかしいくらいの簡単なレシピですが、たしかにとってもおいしいので、ぜひみなさんお試しください。炒めケール＜材料＞ケールごま油ごま塩、しょうゆ好みで出汁など１、ケールを洗って、小さく切る。２、ごま油を熱し、ごま、ケールの順に炒めて、塩、しょうゆで味付け以上！これだけなのに、ご飯のお供に最高の一品です。コツは、煮ずに炒める感じ。ちょっと焦げ付きそうだったら、ほんのちょっとお水を足して炒めると短時間で火が通ります。ケールは煮るともさもさしたり、苦味が出る感じがしますが、この炒めケールは苦くなくて、本当においしいです。大根葉の炒めものが好きな人は、ぜひお試しください。みんなで食べると何倍もおいしくなるし、こった料理でなくても、ご飯と味噌汁とお漬物でおちつくんですよね～食育の一環としての、日本の良き伝統＋世界に誇れる健康発酵食品味噌の手作り体験。今後も、人数4～6名ほど(お一人$30)でワークショップを開催したいと思いますので、ご興味のある方は、お誘いあわせの上、ご気軽にお問い合わせください。できるだけご希望日、曜日などにお応えしたいと思います。Emailはこちら　info@kokopellihealingaz.comみなさんが帰られた後、お昼ご飯を食べ損ねた主人が！！（外で食べていたと思っていたのに。。。）どうしましょ！お腹すいてるらしい！！急遽二品追加して、お昼の準備。お味噌汁の出汁に使った昆布にはちみつとしょうゆで煮ること1分、これまた簡単佃煮。簡単すぎるのに、おいしかったらしいです。こういう時、とってもうれしいんです。私。何作ろう？？となんとか短時間で考えだした、簡単手抜きアイディア料理で、喜んでくれてる～！頭の中でアイディアを出しつつ、目の前で何ができるかワクワクしながら料理していく感じが大好きです。って、味の保証は？？？（食べた後に分かる）料理は手抜きでも、素材の味を生かしてシンプルにかつ時短でおいしい！そんな一石何鳥にもなる感じが私は大好きですこれは、料理に限らずの私のヤッター！！ポイントですが。（分かる人には分かるらしいけど、分からない人には共感されないポイントだそうです(笑)）大豆を煮る時は、必ず落し蓋をしましょうね。ブタの鼻から湯気がプクプク。ブタ好きにはたまらないキュンキュンポイントです大豆の煮汁も捨てずにちゃんと使います。カレーやご飯を炊く時に使ったり、お味噌汁に入れたり。今日はみなさんに大豆の煮汁を飲んでいただいたのですが、あまりの甘さに、みなさん驚いていました。あとは、お味噌にたっぷり愛情を注いで、美味しいお味噌ができますように♡味噌づくりは母に教えてもらいました。福岡とアリゾナ。遠く離れているけど、母の味、母の想い、母の愛、ちゃんと受け継いでいます。私は、お味噌汁を飲むと、ほっとします。最近里では、母が作った味噌で、父が毎朝味噌汁を作っています。帰省した際も、ごつごつと大き目の具材の味噌汁が父らしく、出汁にこだわっていて、お世辞ぬきでおいしいんです。優しい味噌の香りと共に、体を温かく包んでくれるお味噌汁。お味噌汁の香りも、素敵なアロマセラピーの一つだと私は思っています。あなたにも心が落ち着く香り、きっとありますよね。KEIKOお問い合わせはこちらまで　Email　　info@kokopellihealingaz.comアロマセラピー・ハワイアンヒーリングハーブのスクールについてはHPはこちら