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  飲酒は少量でも血圧を上げる
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  女性の肥満を予防する免疫系タンパク質を発見
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  運動の代謝物・乳酸が脳機能を維持するメカニズム
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  閉経後に生きる意味～閉経後のシャチは息子を守る
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  早朝の朝食は糖尿病を予防する
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  標準体重で脂肪量が多い「隠れ肥満」に注意
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  難波（なには）江の　芦のかりねの　ひとよゆゑ みをつくして(も)や　恋ひわたるべき
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  歯周病がアルツハイマー病を悪化させる
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  西嶽華山神廟碑の臨書その1
• ”嫌なことが頭に浮かんだら、あれこれ考えない”
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  他人の心を読み解く能力が大切
• ”明るい色の果物や野菜は女性を病気から守る”
• ”早い時間に食べると太りにくい（同じカロリーでも）”
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  活動的な高齢者は生活の質が高い
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  果物、野菜、豆類、ナッツ、魚、全脂肪乳製品は、心臓発作や脳卒中のリスクを下げる
• ”長時間労働は脳卒中リスクを高める”
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  睡眠を妨害するが風力発電の風車の方が交通騒音よりはまし
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  水断食はリバウンドしやすい
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  鳥羽駅から徒歩10分の料理がおいしい船宿浜辺屋
• ”うま味成分イノシンが脂肪燃焼を促進”

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