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  怒りを抑えるには壊すよりも深呼吸で落ち着くこと
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  「自分はできる」と信じると能力が向上
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  犬と触れ合うと集中力が向上、ストレスが解消
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  三重県津市の銘菓・清観堂の不老柿
• ”孤独を感じやすい人は自分を取り巻く世界観が異なる”
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  より健康的な食生活が老化を遅らせ認知症リスクを低下
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  近鉄特急ひのとり最前列は楽しい
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  新たな抗酸化成分がマスタケから発見
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  目黒川桜まつりちょうちんセッティング
• ”断食時間で遺伝子が変わる”
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  若さ維持には老化のネガティブな経験を減らす
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  高血糖食は見た目の印象を悪くする
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  疲れると老けた感じがする
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  東京やっと晴れて朝靄がきれい
• ”スポーツ観戦は幸福感を高める”
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  武蔵小山のネモベーカリー&カフェのパン
• ”ビタミンＤは認知症を予防する可能性あり”
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  睡眠の質を左右するのは運動
• ”ぐっすり眠るとダイエットに成功する”
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  先延ばしするのはネガティブ思考が原因

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