週末は、脳がくつろげ〜と指令をだしてる☆ダイエット魂で跳ね返さねば

2023.2.25

昼は仕事前に公園で食べた

緑に囲まれて、

賑やかな声が聞こえて、

太陽の光も浴びて

ちょっと寒かったなぁ。

(写真撮り忘れ💦)

土曜日の夜って、

脳がくつろげ〜

何か食べたらどうだ〜

と言ってくる

ような気がしてしまう。

週末は気が緩む〜。

あれこれ手を出してしまいそうだったので、

糖質オフ麺に

MCTオイルと糖質オフポン酢をかけて食べたら

おさまったぁ

気をつけねば。

今日は、脂質が足りていないな。

体重　51.3kg

体脂肪率　16.4%