2026.8.25
仕事終わりにジムイン。
簡易inbodｙで計測。
ちょっと減っていたぁ
2ケ月かけて増えたんだから
2ケ月以上は戻すのにかかるだろうと
思うと焦らずダイエットに向き合える。
ダイエットが苦痛じゃないなんて
昔の私には考えられなかったな。
今日は脚、背中中心の筋トレ
ドレッドミル30分
傾斜2 速度5.7でやってみた。
やっぱり汗をかくのは爽快だわぁ。
昼食、夕食後のおやつなし！
どたばたな更年期ママ。
食べ盛り３兄弟のおなかを満たしながら、ダイエッター魂で生活！
2026年9月1日から本格的にダイエット再再再始動ー！
も～何度目のスタートか分からないけれど
やるぞーやるぞーやるぞー
それまでは準備期間として気持ちも身体も備えよう、うん。
160㎝ 54.7kg 22% スタート！
私なりにいろいろ調べたり考えたり楽しみながらダイエットを進めますので、
ダイエットや健康について、プロの方からのアドバイスもノーサンキューです。
おばさまのダイエット、見守ってくださいませー。スルーしちゃいます。更年期はいろいろ敏感な時期でもあり、精神安定がダイエットには必須ですので…。
食べ盛り３兄弟のおなかを満たしながら、ダイエッター魂で生活！
2026年9月1日から本格的にダイエット再再再始動ー！
も～何度目のスタートか分からないけれど
やるぞーやるぞーやるぞー
それまでは準備期間として気持ちも身体も備えよう、うん。
160㎝ 54.7kg 22% スタート！
私なりにいろいろ調べたり考えたり楽しみながらダイエットを進めますので、
ダイエットや健康について、プロの方からのアドバイスもノーサンキューです。
おばさまのダイエット、見守ってくださいませー。スルーしちゃいます。更年期はいろいろ敏感な時期でもあり、精神安定がダイエットには必須ですので…。