私の感じているメリットを
今日はランキング形式で。
◆5位
太らない！
ただし、私の場合、好きなものやお酒を割と好きなだけ食べたり飲んだりしているので、体重は減らないけど😂
でも、体脂肪は確実に減った。
◆4位
外見が引き締まった！
体重は変わらないけど、
お腹が引き締まった。
夫曰く、
「ライザップのCMに出れそう！」
らしい☺️
◆3位
日常に達成感を感じることができる！
仕事や家事で達成感を感じることって、
結構難しいような気がする。
だけど、ランニングは上手く走れると
簡単に達成感をゲットすることができる！
◆2位
嫌なことを忘れられる！
正確には「忘れられる」とまではいかないかもしれない。
でも、「濃度が薄まる」って感じかな。
◆1位
性格が明るくなる！
私のランニングをやっていてよかったーーと思うことは
これに尽きる。
もともとネガティブな考え方をする私にとって、
何事もポジティブに考えられるようになったのは
すごくメリットだ！
いろいろなことが、
そんなに深刻でなくなるというか。
ランナーズハイというけれど、
まさしくそれで、
気分良く過ごせるのだ！
「心が軽く過ごせる」
日々生きていく中で、
こんな状態で過ごせるのは
本当にありがたい😆😆😆
というわけで、まだまだランニング初心者の
現時点で私が感じるランニングメリットでした😚😚😚😚