最近夫がカレーを作るのにハマってくれてるおかげで、美味しいカレーを食べまくっている。
今日なんか昼にラーメン、夜はカレーという若い男みたいな食生活をしてしまった。
美味しかったけど着実に体重増えてそうな気がします。
少し前にこのTarzanの記事を読んでからというものの、最近は無理のない範囲で「限界値を上げる」ことを目指しています。
趣味の運動でも、あるいは仕事でも、積極的にチャレンジしていこう習慣です。
少ししたらまたダラダラ期になりそうですけど、やる気のある時にアレコレやってみようかなと。
そんなわけで自分的にチャレンジングなレッスンを２つ受けてきました。
⬛︎ 【常温】HaTha Yoga Practice 90min（♡3.5）
G座本店にてW辺先生のWSを受けてきました。
ハタヨガとタイトルにある通り、とにかくキープが長いです。
難しいポーズはほとんどなくて（最後にちょろっとバカーサナとヘッドスタンドがあったけど、軽減ポーズの案内もあって安心）、普段のレッスンにも出てくるようなポーズをとにかくしっかりアジャスト&キープしていく。
中盤で太陽礼拝も何度も繰り返し出てきます。
「ヨガビギナーとパワーヨガ上級の中間」みたいな感じの内容でした。
かなり硬派なレッスンだと思いますが、結構刺さる人いそう。
私はまだヨガアドバンスを受けられてないのですが、ヨガアドバンスもキープ長いって言うし、こんな感じの雰囲気なのかな。
常温だし激しく動くレッスンじゃないのに、90分しっかりやったら汗だくになりました。
⬛︎ BRO3_METAL
ついにバーネスのレベル3、BRO3を初めて受けてきました！
今月から通常プログラムとして始まった新レッスンです。
新しい動きとして「スウェイ」と「ウェーブ」が入ってきました。
「スウェイ」は前足と同じ方の腕（ガードポジションのまま）を残して、半身を後ろに引く動き。「スウェイ・１」「スウェイ・２」って感じでスウェイして引いた腕をそのままストレートに持っていく。
BLAST4でも出てくるらしい。
「ウェーブ」は上体を一度落として前後に移動させる。体の真ん中あたりにバーがあるのを想像して、それをくぐるような感じ、と教えてもらいました。
☺️「ウェービン・ウェービン！」
新しい動きが出てくるとまず頭で考えちゃって動きが鈍くなってしまう。脳から身体に伝えるまでの伝達能力が遅いんですよね……。
METALは曲もかなり気に入りました。
３曲目はウィズイン・テンプテーションというバンドの『We Go To War』という曲でした。
マインドフルネスからの流れで聴くイントロが良い。
中高生の頃に一時期シンフォニック・メタルにハマっていて、ウィズイン・テンプテーションはこのジャンルの大物で本当によく聴いてました。
アルバム『Mother Earth』とかめちゃくちゃ聴いたな。最近もまだまだ元気に活躍しているようで嬉しい。
そして４曲目はKISSの『I Was Made For Lovin' You』ですよ！
良いわー。
しかも有り難いことに、３〜４曲目は動き的にも比較的ゆったりしてるんですよ！好きな曲を聴きながら少しゆったり出来るの有り難い！
初BRO3、体力的にはギリギリなんとかなりませんでした。
最後の曲の中盤で「７・７・８・８」のキック連発が続き、そこで体力が完全にゼロになりました。
でも曲のお陰か、受けててすごく楽しかったし、思ったよりはついていけました！久しぶりにメタルバンドの良さも実感したし！
なんとか忘れないうちにもう一回受けたいところ。
他のBRO3レッスンも隙を見つけてチャレンジしたいです。
BRO3_EDM3には超好きな曲があるっぽいので受けてみたいんですが、METALよりきついと聞いてやや及び腰です。