GWですね。
運動はぼちぼち行ってますが、ホットヨガはちょっとサボり気味で、ピラティスとバーネスばかり行ってます。
ヨガも行きたいけどなかなか行きたいレッスンとスケジュールが合わないのと、近所の店舗が春の異動きっかけで混むようになってからなかなか予約が取りづらいのもあります。
今月はもっとヨガも行きたいな。
⬛︎ Advance+（♡4）
S宿東口でM田先生のレッスンを受けてきました。リントスルで受けたことはあったけどLAVA併設店で受けるのは初めて。
レッスン前のポーズ解説で、丁寧に軽減方法を教えていただけたのが有り難かったです！
Advance+はどうしても指示通りにできないところが多くて、無理にやろうとして身体痛めるのも怖いから、先に軽減方法が分かってるとめちゃくちゃ安心です。
ハンドレッドでは緑2本に軽減した（本来は緑2本と黄色1本）ら、最後までばてることなくできました！わーい。
あと明らかにマーメイドに対する苦手意識がなくなってきました。以前H野先生のリトリートでがっつり教えて頂いたからかも。
わーいわーい。
⬛︎ BRO_WA8
最初はBRO3のレッスンに行こうかな、と思ってたんですがAdvance+の後だし無理するのやめて、超ひさしぶりにトライアルレッスンを受講しました。
やっぱり、BRO1よりBRO（トライアル）の方がしんどくないですか？
私だけ？
BROは休憩（マインドフルネス）が少ないから疲れるような。なんか結構動きっぱなしというか。BRO1は２回しっかりマインドフルネスタイムがあるのが有り難い。
動き自体はBROの方がシンプルだとは思いますが、実は地味に苦手です。
⬛︎ BRO2_STR5
前回バテバテだったので悔しくてリベンジしてきました。
「D・5・D・6」のところ、ちゃんとダッキングの足をレギュラースタンスとサウスポースタンスを入れ替えながらやってきました。（今までは途中でばてて後半は足の入れ替えを諦めてた。）
そしたらなんとなんと、史上最高の消費カロリーを叩き出してました。
確かにめちゃくちゃ疲れた。
心拍数もマックス。範囲５が19分半で前回より長いし。
やっぱりBRO3より消費カロリーも心拍数もすごいことになるレッスンだと思います。
前回よりも更に疲れたけど、だんだん好きになってきました。
バーネス帰りにまつげパーマに寄ったんですが、施術中にマッサージチェアに座れるサロンで最高でした。
良いマッサージチェアに座る経験が今までなかったのですが、人間に揉まれてるみたいに動くんですね。全身へとへとだったのでめちゃくちゃ嬉しかったです。
なんとなく、良い感じのGWの滑り出しになったと思います。
