秩父さくまうたたね日記。 -7ページ目

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18Nov
- 鍼って(灸)何で効くの？
  秩父の鍼灸整体は、秩父口コミ№１さくまうたたね治療院。代表佐久間淳です。毎朝日の出を拝んでいます。(愛犬の散歩で。)２～３週間前までは、太陽出るのが６時半くらいでした。最近では７時くらいになりました。季節も天体も動いていますね。最近、うたたねさんは、ハリはしないんですか？と聞かれることが多くなりました。実は、私たち夫婦共、鍼灸の国家資格も持っていて、症状によって整体やマッサージと使い分けしてます。「ココが痛い！」なんて痛みのポイントがはっきりしている場合や、神経痛的な痛みの場合は鍼をおススメしたりします。女性特有な症状や(生理痛、不妊、つわり、ｅｔｃ)冷え性、冷えの症状の強い方にはお灸をすすめたり。で、なんで鍼や灸が効果あるのか？体がお城だと考えてください。城内にハリ(侵入者)が入ってきます。ハリは異物なので、警報が鳴ります。何か分からないけれど、侵入者だ！武器を持ってるかもしれないし、器物破損してるかもしれない。皆を向かわせろー！白血球や、赤血球、血小板が駆けつけます。痛みを緩和するエンドルフィンなんかも集まります。そんなに悪い奴じゃなさそうだ、一安心、せっかく集まったついでに、ここんとこも集中して良くしてしまおう。そんな感じです。(私のイメージです)ついでに、痛みの元も良くしてくれるのです。経絡や、気みたいなやり方もありますが、基本は、体の反射で良くしていきます。秩父地域で鍼灸治療をご希望の方は、さくまうたたね治療院へ。uta8.comsakuma8.com
17Nov
- 高血圧にはこのお茶だ！
  秩父の鍼灸整体口コミ№１(自社調べ)さくまうたたね治療院。佐久間淳です。秩父は最近人気です。日曜日は道路混んでました。本日、高血圧をお茶で良くした方の話です。うたたね会員のＴさんは、血圧が高く、そろそろお薬のみましょうと言う話になっていましたが、薬は飲みたくない！ので、何か探していたら、ダッタン茶が血圧にいいというのでのみ始めました。２～３か月ほど飲んだら、血圧が下がって正常値へ。続けて飲んでいたら、下が下がりすぎたので、しばし休んでいたら、また上昇。こりゃーまずい！と思い、こんどはハトムギ茶がよい(おまけに美肌効果もある)ときいて、こんどはベースはハトムギ茶、時々ダッタン茶のお茶生活にしたら、血圧安定で非常に良い。(美肌にも良いようだ)とのこと。おススメした運動もしっかりする、努力家のＴさんだから続けられるのかもしれませんが、私も高血圧気味なので、そろそろお茶をのみはじめます～！＊鍼灸や整体で体のねじれを摂っても、高血圧低血圧に効きますよ。さくまうたたねuta8.comsakuma8.com
15Nov
- 妻の冷え症に
  秩父の鍼灸整体院。さくまうたたね治療院、佐久間淳です。秩父長瀞は今、紅葉きれいですね。昨日長瀞に訪問マッサージ行ったついでに、紅葉も見てきました。先日妻が、「冷えたせいか、トイレちかくて眠れない！」と言うので、冷え取り技を！足が温かくなって、すやすや寝息をたてはじめました。それからトイレには起きなかったようでした。今朝も、「足が冷たくてコタツに入ってもあったまんない！」と言うので、冷え取り技で癒してあげました。これからの季節、冷え症の人はツラいですよね～。冷え取り技は達人技なので修行が必要です。自分で冷え症を改善するなら、腹式呼吸がおススメです。横隔膜を上下に動かし、内臓をマッサージするように動かしながら、腹式呼吸をしてみてください。コツがつかめないようなら、秩父のさくまうたたねに。uta8.comsakuma8.com
12Nov
- 夫が見た妻を大物だと思う瞬間。
  秩父の女性専用鍼灸整体院。さくまうたたね治療院、佐久間淳です。秩父地方今朝は暖かです。今朝のＴＶで長瀞の紅葉が見ごろだと放送してました。最近、妻みゆきを大物だな～と感じる場面があります。それは、ゴミだし時、ゴミ袋、７分目で縛ってあるゴミ袋を見た瞬間！まだ余裕のあるゴミ袋が２つ３つ、袋ひとつ節約するためゴミを出し入れしている自分が、小物だな～！と感じます。そんな大物小物が施術しています。uta8.comsakuma8.com
10Nov
- ぎっくり腰にはさらし？
  秩父の女性専用鍼灸整体院。さくまうたたね、佐久間淳です。秩父は紅葉きれいです。近所を歩いてても、あ～キレイダナ～と思います。昨日、治療室のかたづけをしていたら、さらしが出てきました。(若い人は、さらし、知らないかな～？)治療院でのさらしの使い方＝おもにぎっくり腰のとき、　　　　　　　　　　　　　腰の動きを制限するため使います。妻に、「さらし、どうする？　使わないけど、一応とっとく？」なんて話していて、ふたりとも成長してるんだな～と感じました。昔は、ぎっくり腰には、シップしてさらしで固定して動きを制限するしか方法なかったですから。今ではぎっくる腰の患者さんも、手技で痛みを改善できるようになりましたから。(１回で治しちゃうわけではありませんよ。)本日のぎっくり腰の患者さん、動作時通６割楽に(４割残り)歩行時の痛みは無くなり、痛みの出た片足立ちが、違和感が残る。まで改善しました。１０割目指してこれからもガンバリます～。秩父でぎっくり腰でツラいなら、さくまうたたねuta8.comsakuma8.com
09Nov
- 食糧自給率３９％日本人が飢えてしまう！からくり！
  秩父の女性専用鍼灸整体院。さくまうたたね治療院、佐久間淳です。秩父の町中も紅葉してます。紅葉スポットに行けなくても、紅葉は楽しめますよ～。近頃、日本の農業が危ない！食糧自給率が低すぎる！コトに危機感を覚え、少し調べてみました。そしたらなんと、日本人の危機感を煽る、誰かしらの思惑が見えてきました。食糧自給率には、２種類の算出方法があって、３９％は、カロリーベースの算出法で、全く現実的ではない算出法で出された数字なのです。例えば、牛肉１キロを生産するにはトウモロコシ飼料が７キロ必要なので、トウモロコシ７キロのカロリーで計算され、１日１人当たり国産供給熱量 /１日１人当たりの供給熱量＝３９％なのです。卵も、トリ豚牛の食肉も、肉のカロリーではなく、肉を生産する飼料のカロリーで計算されるので、カロリーベースで出される食糧自給率は、『まったく現実的では無い！』その証拠に、カロリーベースの食糧自給率を指標にしている国は　日本以外　ないのだそうです。そりゃそうですよね。生産額ベースの食糧自給率は、、食糧の国内生産額 / 食糧の国内消費仕向額＝６５％こちらの生産額ベースの食糧自給率は、他の国々で自給率の指標とされています。結論、日本の食糧自給率は、世界の他の国々と比べて、そんなに極端に低くない！　日本の自給率は３９％で、日本人は何かあったら飢えてしまう！と言うのは、なんだか、ダマされているんではないか？と、思ってしまいますね～。
03Nov
- 長年の膝の痛みが。
  秩父の女性専用整体鍼灸院。さくまうたたね治療院、代表佐久間淳です。今朝、バイクで武甲山に向かいました。林道を走っていたら、ニホンザルが前を横切りました。昨日のキツネ、今日のサル、秩父は人間以外の哺乳類が生息してます。オオカミも生きてると嬉しいですね。先日、膝の痛みでご来院のＡさん。変形もかなりあって、手術しかないと言われて、少しでも楽になればとあきらめモードです。歩いてもらうと、右足をずって、痛くて膝が上がらない。とりあえず膝の調節をして、歩いてもらったら、「あれっ足が上がる！なんで？」「今まで上がんなかったのに？」と大喜び。こんな時、治療家になって良かった～。と思います。膝の調節、何をしたかと言うと、大腿四頭筋の調節です。わずか２，３分くらいです。それから骨盤、足首、全体の矯正で終了。痛みも動きも、かなり改善となりました。「ほらほら、こんなに足が上がる」と歩いて見せてくれます。次回の予約をいただいて、また週明けに～最近ノリノリの代表佐久間淳です。uta8.comsakuma8.com
02Nov
- 自律神経症状はホルモンバランスを整える。
  秩父の女性専用鍼灸整体院。さくまうたたね治療院、代表佐久間淳です。今朝、愛犬との散歩を終え、庭ではぐはぐしていたら、野生のキツネがトコトコ歩いていました。最近患者さんが、「キツネも狸も見なくなったね～」と話したばっかりなのに、秩父はまだまだ自然が豊富です。このごろ、自律神経の乱れで症状の出ている女性がおおいです。(冷え、のぼせ、めまい、倦怠感、心臓のドキドキ、のどの違和感。)命にかかわるほどの症状ではないのですが、本人にはかなりつらいです。うたたねでは、自律神経症状の方は、女性ホルモンを整える施術をします。それから、首、仙骨と、背骨のゆがみを整えていきます。自律神経症状は、ホルモンバランスの乱れが深く関係しているので、女性に多いのです。鍼やお灸も(お灸は特に女性に合います)効果あります。これから寒くなる時期、ホルモンバランス崩れやすいです。女性は腹巻きマフラーでお腹と首を保温して、ストレスをためないように(ストレスから逃げるのもいいんです！)自分を大切にして行きましょう。さくまうたたねuta8.comsakuma8.com
30Oct
- 痛みが楽になっても無理しない。
  秩父女性専用整体院。さくまうたたね治療院代表佐久間淳です。今日から３連休。秩父は道が混んでました～。先日見えた２０代の患者さん。姿勢が悪いのが気になるので、椅子に上半身を縛り付けてパソコン仕事をしていたそうです。施術後に、痛みや動きを比べてもらうと、恐る恐る前屈して、「あれ！らくです～。」でも無理に動かしません。「も少し前屈しても大丈夫ですよ～」と言っても１センチ単位で動かしてます。「若いのにえらい！」です。施術後はこんな風に動かしてほしいです。みなさんに施術後の動きを、比べていただくのですが、「あれっ楽ですね！」と言ってから、普段動かさないくらい曲げたり、「関節技か？」と言うくらいねじったりして、「でも、こうすると痛いです！」普通そんなに動かさないし、そんな捻じったら関節技でしょ！ってくらい動かす人も多いのです。痛みが楽になっても無理に動かすと、すぐ体は歪みます。気持ちは分かるのですが、ひどい痛みの後は、恐る恐る動かしましょう。uta8.comsakuma8.com　
29Oct
- 冷えのぼせ。には、はり灸整体
  秩父の整体は、女性専用治療院。さくまうたたね、代表佐久間淳です今朝は秩父寒かったですね～。手袋なしじゃきつかったです。本日、冷えのぼせのお話。東洋医学からみると、冷えはモチロン、のぼせも冷えの症状の一つなんです。東洋医学の冷えは、上半身より下半身の温度が低い状態なので、冷えだけでなく、のぼせの症状を伴うのは自然なことなのです。冷えものぼせも、自律神経の不調和が原因なので、鍼灸や整体で、背骨から出ている神経を刺激してやると冷えのぼせに効果があります。それと、冷えのぼせのひとは、内臓も冷えているので、温めましょう。自分では、腹式呼吸や、腹巻なんていいですよ。これからの季節乗り切りましょう。さくまうたたねuta8.comsakuma8.com
28Oct
- 腰痛腹筋。
  秩父の女性専用整体院。さくまうたたね治療院、代表佐久間淳です。秩父は本日良い天気。武甲山に愛犬とさんぽに行きました。じわじわ紅葉してます。ミューズパークのイチョウは、盛りをすぎましたが、まだ黄色いです。昨日、「腰痛なので腹筋で予防してます！」と言う方がいました。「こんな風にやってるんです！」見ていると、スゴ～イ腰に悪そうな腹筋です。「腹筋すると、腰、楽ですか～？」聞いてみると、「実は、やった後、ツラんです！」仰向けで、膝を曲げて、上半身を起こす腹筋の時、腰を反らせて腹筋すると、腰にスゴ～イ負担です。鍛えるより、痛めつける感じです。腰痛のための腹筋は、腰を丸めてやりましょう。痛みが出るのなら、むしろ、無理にやらないほうがいいですよ。さくまうたたねuta8.comsakuma8.com
19Oct
- 低炭水化物ダイエットについて。
  秩父の整体なら、女性専用治療院、代表佐久間淳です。今日は秩父あたたかいです。半袖でいれるくらいです。先日、果糖を調べていたら、炭水化物が気になったので調べました。それによると、炭水化物＝糖質＋食物繊維！！なんと、炭水化物には、急な血糖値上昇を抑える、食物繊維が入っているんです。炭水化物をとらないダイエットは、糖質エネルギーが足りなくなり、肝臓がアミノ酸から糖をつくりかえるようになるので、筋肉が減ります！となると代謝がへりますので、結果太りやすくなる！炭水化物は適量とったほうがよろしいようです。もちろん摂りすぎるのは、論外ですね。さくまうたたねＨＰuta8.comsakuma8.com
17Oct
- 果物は本当に太るのか？！
  秩父の整体は、さくまうたたね治療院。代表佐久間淳です。近所のホームセンターのペットコーナーで、しばらく飼い主がつかない１匹の柴犬と目があいました。そんな目で僕を見ないで！家で飼ってやりたいが、うちには愛犬ぐうがいるし、胸が痛い今日この頃です。最近テレビで、◎果糖は摂りすぎると脂肪に変わる。ブドウ糖のほうが良い！ブドウ糖は血糖すぐ上げるんで良くないんじゃ？果物の摂りすぎは太ると言っていました。我が家は毎朝果物す。これが私の太る原因なのか？で、調べてみたところ。果糖の実験は、動物実験なので、人間に換算すると、普通食べない量の果物になる。でした。それに、果物には、果糖、だけでなく、ブドウ糖、ショ糖も含まれているとのこと。そこで、糖分関係を調べたところ、果糖、ブドウ糖は、単糖類で、ショ糖は、果糖とブドウ糖でできている二糖類なんですって～！糖分もた～くさん種類があるんですね。なんだかわからなくなってきました。さらに調べると、砂糖から、ポリエステルやプラスチックができるとか？これ以上私の思考は停止します。私のまとめ、果物は、シロ！ビタミンやら栄養もあります。積極的にとっていきます。工業的につくられた果糖(ややこしい)は、果糖！なんか体にいいんじゃね！と盲信しないで、考えて摂っていきたいと思います。(おもにジュースですね)果糖は摂りすぎると脂肪になる。果物は太る。なるたけ情報に惑わされないように行きましょう。さくまうたたねuta8.comsakuma8.com
13Oct
- ムチウチと頭痛と天気の変動！
  秩父の骨盤矯正なら、さくまうたたね治療院。代表佐久間淳です。秩父の泰山堂カフェさんに行ってきました。人生２回目のヌガーグラッセ。初めて食べたときの感動が思い出されます～ムチ打ち症の人が、天気が変わる前に症状悪化するなんて話、聞いたことありませんか？話はとびます。深海の水圧って、スゴイ圧がかかってそうですよね。私も、みなさんも、目には見えないけれど、気圧の海の底に居ます。高気圧や低気圧の影響で気圧も変化します。気圧の変化を耳の奥の三半規管が感知して、ムチウチ症の人や敏感な人は自律神経を乱し、頭痛、耳鳴り、めまいなどの症状をおこします。三半規管が健全(適度に働いている状態)だと、気圧の変化にも過敏に反応しにくくなるんです。ムチウチで気圧の変化でツラいとき、あごの関節をよく動かすと、耳まわりの循環がよくなって、頭痛やめまいの改善につながります。ガムを噛んだりすると、あまり考えずに顎関節を動かせるでしょう。ムチウチで天気の変動で頭痛やめまいを起こす人はお試しください。さくまうたたねuta8.comsakuma8.com
09Oct
- ダイエットに良さそうで実は良くない飲み物は？
  秩父の女性専用整体院。さくまうたたね治療院、代表の佐久間淳です。最近、はり灸の紹介患者さんが増えています。(さくま夫婦は鍼灸の国家資格も持っています。)秩父で鍼灸治療院を探している方、意外に多いのですね～うたたね鍼灸も、評判良しです！本日、ダイエットに良さそうで、実は良くない飲み物です。なんだと思います？その飲み物は、野菜ジュースなのです。ダイエット時の栄養補給に効果ありそうなイメージデスガ、、野菜ジュースはそんなに栄養ありません。その上、糖質がけっこう多いのです。青汁も、同じでビタミン、ミネラル類多くありません。ダイエット時は特に、裏側の成分表しっかりとチェックしましょう。さくまうたたねuta8.comsakuma8.com
19Sep
- コラーゲンは効かない？美肌には○○を食べよう。
  秩父で整体を受けるなら、女性専用整体院、さくまうたたね治療院代表佐久間淳です。私の洗濯物が、犬のと一緒に洗濯されてるーhttp://ameblo.jp/utatasu/entry-11895042099.htmlの話をしていたら、うたたねプラチナ会員のＭさんが、「逆に私のは別に洗ってます～洗剤も自分用なの～。」発言！いろんな家庭があるんだな～思っていたら、黒い服と、白い服、一緒に洗うと白いのが付くから別にしてるのだそうです。なるほど～。本日、実はコラーゲンは効かないっていう話です。コラーゲンに限らず、口から入ったものは、吸収しやすいように消化されます。コラーゲンを摂っても消化されてしまいますので、直に効くわけでは無いのです。それより、消化吸収後のコラーゲン合成を促進させたほうが、美肌効果が高い。コラーゲン合成を促進させる物質は、「プロリン！」プロリンはお麩にたくさん含まれていて京都の女性が色白で美肌なのはお麩をたくさん食べるからとか。関節軟骨もコラーゲンでつくられているので、美肌だけでなく、関節痛のも効果アリなのです。お麩の含有量は豆腐やヨーグルトの約１０倍！今夜から味噌汁の具はお麩に決まりですね(^O^)／さくまうたたねuta8.comsakuma8.com
17Sep
- 運動不足だと思っていたら、実は運動しすぎてた！
  秩父の女性専用整体院。さくまうたたね治療院、代表佐久間淳です。秩父は朝晩涼しくなりました。昼間はまだあついです。空はだんだん秋の空です。最近思うのです。からだって、程よく使っていれば、調子いいのです。体の不調は、使いすぎか、使わなさすぎ。運動不足だと思っていても、使いすぎて疲労してた？なんて人は実は多いのです。運動をしていなくても、デスクワークでおんなじ姿勢、背中の筋肉の運動(疲労)過多の人は多いのでは！良い運動とは、全体の筋肉を偏りなく使う運動なのです。なるべく偏りなく動きたいですね。さくまうたたねuta8.comsakuma8.com
07Sep
- 体幹トレーニング流行ってますが！
  秩父の整体は、女性専用整体院。さくまうたたね治療院、代表佐久間淳です。愛犬と雨の散歩も乙なものです。(少し面倒だけど)最近、体幹トレーニングの本がたくさん出てますね。何冊か読んだ感想は・・・「体幹固めるだけなんじゃないのかな？」表の筋肉が硬いと、深層筋は動きません。表の筋肉が柔らかだと、深層筋はのびのびと力を発揮します。うたたね治療院の考える体幹トレーニングは、表面をゆるめ、体の奥にある深層筋(インナーマッスル)を使えるようにすること！なので、最近の体幹トレーニングには？なのです。変に腹筋をつけると腰痛の元になりますよ～！うたたねuta8.comsakuma8.com
06Sep
- ヘルニア、フィラリア？
  秩父の整体は、女性専用整体院さくまうたたね治療院、佐久間淳です。秩父は激しい雨。愛犬とのさんぽもたいへんです～。先日、某飲食店で、お隣のおば様がた、デング熱の話をしていました。その流れで～～～「犬も蚊で病気になるのよね～」「なんだっけ？ヘルニア！」「違うわよ～マラリアよ！」私、心の中で、「フィラリアだよ～！」・・・・・・さくまうたたねuta8.comsakuma8.com
02Sep
- オスグット予防には。
  秩父の女性専用整体院。さくまうたたね代表佐久間淳です。朝晩涼しくなってきたな～と思っていたら、昼間あつかったですね～。仕事の予約の隙間に、愛犬を連れ川遊びに行ってきました。本日オスグットの予防法です。オスグットとは、成長期の子供さんがなりやすい病気です。骨の成長に筋肉がついていけずに筋肉に骨の付着部が引っ張られて、剥離骨折してしまう病気です。サッカーやバスケット、陸上など、ジャンプや、ダッシュなど、瞬発的に強い負荷のかかるスポーツをしてる成長期のお子さんは予防したほうが良いですよ！。★筋肉は、大腿四頭筋(ももの前側の筋肉)骨の付着日は、脛骨の脛骨粗面(膝のお皿の下、脛の上側)脛骨粗面の剥離が始まると痛みが長びきます。予防するには痛みの出る前に。、大腿四頭筋のユル～イストレッチしましょう。ゆるくない(キツイ)ストレッチは、逆に筋肉がかたくなるのでオスグットの予防にはなりません。(やってる実感はありますので、良くならなくてもやった感が大事！な方は自己責任で～！)症状がでてしまうと(剥離し始めると)使えば使うほど剥がれていきます。※痛みがでたらうたたねへuta8.comsakuma8.com急に身長が伸びて、瞬発力を使う運動をしているなら、オスグットの予防に大腿四頭筋をゆる～く伸ばしていきましょう(^o^)