運動不足だと思っていたら、実は運動しすぎてた！

秩父の女性専用整体院。
さくまうたたね治療院、代表佐久間淳です。

秩父は朝晩涼しくなりました。
昼間はまだあついです。
空はだんだん秋の空です。

最近思うのです。
からだって、程よく使っていれば、
調子いいのです。

体の不調は、
使いすぎか、使わなさすぎ。

運動不足だと思っていても、
使いすぎて疲労してた？
なんて人は実は多いのです。

運動をしていなくても、
デスクワークでおんなじ姿勢、
背中の筋肉の運動(疲労)過多の人は
多いのでは！

良い運動とは、
全体の筋肉を偏りなく使う運動なのです。

なるべく偏りなく動きたいですね。

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