こんにちは。
かずです。
介護が始まると、
親の身体の変化や、
生活のサポートに
向き合う時間が増えていきます。
やることが増えるだけでも
十分に大変なことです。
でも、
お母さんとの関係に
もともとしんどさを
感じてきた人にとっては、
介護のつらさは、
それだけでは
ないのかもしれません。
お母さんの
何気ない一言に
胸の奥がぎゅっとなる。
「そんな言い方しなくてもいいのに」
「私のこと、何だと思ってるんだろう」
「また私が、
わかってあげなきゃいけないの？」
そんな思いがじわっと
込み上げてくることがあります。
今、目の前で起きているのは
ただの会話かもしれません。
けれど、
その言葉を聞いた瞬間に、
子どもの頃の自分に
戻ったような感覚になることがある。
わかってほしかったのに、
わかってもらえなかったこと。
本当は甘えたかったのに、
しっかりしなきゃ
いけなかったこと。
言いたいことを飲み込んで、
お母さんの機嫌を見てきたこと。
そんな昔の気持ちが、
介護という近い距離の中で
もう一度
浮かび上がってくるのかもしれません。
だから、
母娘関係が
しんどかった人ほど、
介護で苦しく
なりやすいのだと思います。
今の介護の大変さに、
昔から抱えてきた
寂しさや我慢が重なるから。
たとえば、
お母さんから何かを頼まれた時。
頭では
「歳を取ったんだから仕方ない」
「助けてあげなきゃ」
と思う。
でも心の奥では、
「私だって助けてほしかった」
「私のしんどさは、
いつも見てもらえなかった」
と反応する。
すると、
頼まれごとそのもの以上に
心がざわついてしまう。
それなのに、
そんな自分に気づくと、
また自分を責めてしまう。
「こんなことを思うなんて、
冷たい娘だよね」
「お母さんが大変なのに、
私は何を言ってるんだろう」
「もっと優しく
してあげなきゃいけないのに」
でも、
本当に見てあげたいのは、
その奥にある気持ちです。
怒りの奥には、
わかってほしかった
寂しさがあるかもしれません。
イライラの奥には、
ずっと我慢してきた苦しさが
あるかもしれません。
距離を取りたい
気持ちの奥には、
これ以上
傷つきたくないという
自分を守る力が
あるのかもしれません。
介護は、
親の老いを
見る時間であると同時に、
自分の中に
残っていた気持ちに
気づく時間でもあります。
だから
お母さんに
優しくできない日があっても
すぐに自分を
責めなくていいのです。
責めそうになったら
まずは、
「私は今、
何に反応しているのかな」
と、少しだけ
立ち止まってみてあげる。
今のお母さんの言葉に
反応しているのか。
それとも、
昔のお母さんとの
関係の中で感じた
寂しさや我慢が
反応しているのか。
そこを
分けてみるだけでも
心は少し落ち着いていきます。
介護で、
身体の疲れ以上に
心の方が苦しいと感じているなら
長い時間抱えてきた思いが、
「もう気づいてほしい」と
教えてくれているのかもしれません。
お母さんとの
これからの時間は
ただ我慢し続ける時間ではなく、
あなた自身の気持ちに気づき、
あなたらしさを
取り戻していく時間にも
できるのだと思います。
お母さんの人生を
支えながらも、
あなたの人生も
守っていっていいのです。
介護で、
心の方が苦しいと
感じているなら、
その苦しさを
ひとりで抱え続ける時間に
そろそろ区切りをつけてください。
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人間関係改善の専門家
山口和子
◇母娘関係セラピスト
◇一般社団法人ミッションメンタリング協会
副理事・認定トレーナー
◇コアクリーニングさろん｢うたたね｣代表
◇拠点：磐田市
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