こんにちは。
かずです。
前回のブログでは、
親の介護や実家のことが
重たく感じるとき、
「現実の責任」と
「感情的に背負っているもの」を
分けて見てみることについて
書きました。
たとえば、
母の通院に付き添う。
これは現実に必要なこと。
でも、そこに
「また私ばっかり」
「どうせ誰も助けてくれない」
「この先もずっと私が背負うのかな」
という感情が重なると、
ただの予定ではなく、
すごく重たいものに感じてしまう。
そんなことがあるんですよね。
そして、
その感情は間違いだとか、
感じない方がいいとか、
そういうことではありません。
むしろ大切なのは、
その感情が
どこから来ているのかを
見てあげること
なんだと思います。
なぜ、
私はここまで反応してしまうのか。
なぜ、
「私ばっかり…」という
思いが出てくるのか。
そこには、
これまでの親子関係の中で
身につけてきた反応もあるでしょう。
でもそれだけではなく、
もともと自分の中にある
心の反応パターン
も関係しているのかもしれません。
その手がかりになるのが
「心の設計図」つまり宿命図です。
心の設計図は、
未来を当てるためのものではありません。
人を型にはめるためのものでも
ありません。
その人がもともと持っている
自然な流れや役割、
心の傾向を知るための
地図のようなものです。
その地図の中には
生年月日によって違う
「宿命キャラ」たちが現れます。
どんなキャラがいるのかで、
その人がどんな思いを
持ちやすいのか、
どんな反応をしやすいのか
を見ていく手がかりになります。
たとえば
その宿命キャラの中に
「プライド」を持っている人は、
“ちゃんとやりたい”
“任されたことは果たしたい”
という思いが動きやすく
責任を感じやすいことがあります。
また、
「スピード」を持っている人は、
“自分が動いた方が早い！”と感じて
さっさと動こうとすることがあります。
そして、
「ハートフル」を持っている人は、
誰かの困りごとを見ると、
放っておけない思いが
動きやすいことがあります。
そういう力は、
本来はとても大切な才能でもあります。
でも、
親との関係や家の中で
その力をずっと
使い続けてきたことで
いつの間にか
「私がちゃんとやらなきゃ」
「私が何とかしなきゃ」
「私がしっかり見ておかなきゃ」
という反応になってしまうことがあります。
また、
「ハーモニー」キャラを持つ人は、
“人と関係を大切にしたい”から、
家族の中で距離を取ることに
強い罪悪感が出ることもあります。
本当は苦しいときにも、
「でも家族だから」
「親だから」
「私が冷たいだけなのかも」
と、自分の気持ちを
後回しにしてしまう。
そういったこともあるのです。
心の設計図を見ると、
自分が何に反応しやすいのか。
どんな時に背負いやすいのか。
どんな思いが強く動きやすいのか。
そういったことが見えてきます。
すると、
自分を責める見方が
少し変わっていくのです。
「また“私ばっかり”って
思うなんて、心が狭いよな」
ではなくて、
「私は責任を感じやすいところがあるんだな」
「人の困りごとを放っておけない反応があるんだな」
「家族とのつながりを大切にしたいからこそ、
距離を取ることに罪悪感が出るんだな」
そんなふうに、
自分を理解する言葉に変わっていく。
ここがとても大切。
感情は、
責めるものではなく、
自分を知る入り口なんですよね。
そんなふうに
反応のまま動くのではなく、
自分の心の傾向を
理解した上で
動くことができると、
自分の気持ちが
少し楽になっていくことがあります。
そして、
こちらが感情に
飲み込まれすぎずに
関われるようになると、
親とのやりとりや、
家族との関係にも、
少しずつ余白が
生まれていくのだと思います。
それが、
親との関係や家との距離感を
少しずつ整えていくための
土台になります。
次の段階として、
親の「心の設計図」を見てみると
相手の思いや行動の傾向も
少しずつ理解しやすくなります。
「なんでそんなこと言うの？」
「どうしてそこにこだわるの？」
「なぜ、そうするの？」
そんなふうに感じていた
相手の言動にも、
その人なりの理由が
あるのかもしれません。
それは、またの機会に
お伝えしたいと思います
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母との関係で生まれた“心のクセ”をほどき、
「いい人」をやめて
自分らしさを取り戻す力を育てる
人間関係改善の専門家
山口和子
◇母娘関係セラピスト
◇一般社団法人ミッションメンタリング協会
副理事・認定トレーナー
◇コアクリーニングさろん｢うたたね｣代表
◇拠点：浜松市
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