こんにちは。
かずです。
家庭のことを優先する。
まわりが困らないように動く。
自分のことは、あとでいいと思う。
そんなふうに生きてきた人は、
きっと多いですよね。
そして、
そういう在り方って、
これまできっと
「やさしいね」
「気が利くね」
「ちゃんとしてるね」
そんなふうに
受け取られてきたのだと思います。
実際に、
そうやってがんばってきたからこそ、
家のことが回ったり、
人間関係が保たれたり、
大きな衝突を
避けられたりしたことも
あったはずです。
だからまず、
自分を後回しにしてしまうことを
悪いことみたいに
見なくていいのだと思うんです。
そこには
あなたの優しさがあります。
相手を思う力があります。
その場を
あたたかく保とうとする
大事な力もあるのだと思います。
でもね。
ここは少し、
丁寧に見てあげたいところです。
自分を後回しにすることが
“美徳”になっている時ほど、
自分のしんどさには
気づきにくくなることがあるんです。
なぜなら、
自分でそれを
「いいこと」
「ちゃんとしたこと」
「私がやるべきこと」
だと思っているから。
だから、
疲れていても止まれない。
本当は嫌だったことも
「これくらいで嫌なんて思っちゃダメ」
と、飲み込んでしまう。
助けてほしい時も、
「私ががんばればいい」と
抱えてしまう。
そうしているうちに、
心の中には少しずつ
しんどさ
寂しさ
虚しさ
イライラ
無力感
そんなものが
溜まっていくことがあります。
でも、
もともと“いいこと”として
やっていることだから、
その苦しささえも
小さく扱ってしまいやすいんですよね。
まだがんばれる。
私より大変な人もいる。
これくらい普通。
そんなふうに。
でも、心は
ちゃんとわかっているんです。
また無理してるよ。
ほんとは苦しいよ。
少し休みたいよ。
だからある日、
涙が出やすくなったり、
家族にイライラしたり、
優しくしたいのにできなかったり、
何をしても満たされない感じが
続いたりする。
それは、
あなたがダメだからじゃない。
むしろ、ずっと
心ががんばってきた証なんです。
ずっと…
自分を後回しにすることは、
これまでのあなたを
守ってきた生き方でも
あったのかもしれません。
相手を優先した方が
安心だった。
空気を乱さない方が
安全だった。
自分の気持ちを引っ込めた方が
うまくいくことが多かった。
そんな経験の
積み重ねがあると、
自分を後回しにすることが
いつの間にか
“あたりまえのやさしさ”に
なっていくことがあります。
でも本当は、
自分を大切にすることと、
人を大切にすることは、
反対ではないんですよね。
自分を置き去りに
したままの優しさは、
いつか苦しさに
変わりやすい。
我慢は、
美徳の顔をして
心をすり減らすことがあります。
だから、今
必要なのは、
「もっとがんばる」ことじゃなくて
「私は、どうしてこんなに
自分を後回しにしてしまうんだろう」って
自分の心の仕組みを
やさしく知っておくことかもしれません。
性格の問題ではなく、
心が覚えてきた守り方（くせ）。
優しすぎるから、ではなく、
安心の取り方。
そこが見えてくると、
自分を責める気持ちは
少しずつやわらいでいきます。
そして、そのヒントを
私は「心の設計図（宿命図）」から
紐解いていけると思っています。
宿命図は、
人を型にはめるためのもの
ではありません。
その人が持っている
自然な流れや役割を知って、
無理のない「生き方」を
みつけていくための
“地図”のようなものです。
だからこそ、
どうして私は
自分を後回しにしやすいのか。
どうして人の気持ちを
背負いすぎてしまうのか。
どうして我慢が
当たり前になりやすいのか。
そんなことも
自分を責めるためではなく
理解するために
見ていけるんです。
「自分」を知ることは
“わがまま”になることではありません。
これからの自分を、
もっとラクに。
もっと自然に。
生きていくための始まりです。
もし、あなたも
“優しさ”のつもりで
ずっと自分を後まわしに
してきたことに
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