休めない日の不調に対策に
～ハーブとアロマとおうち整体と～
こんにちは！
ママの笑顔は家庭円満の万能薬♪
’氣功整体うたたね’
かだえつこです
いや～。。。
気づけば2023年もあと僅かで
終わるではありませんか
お久しぶりすぎる投稿です。
季節の変わり目というのは、
寒暖差が激しく、元気で健康な
人でも体調を崩しやすいですよね
特に、冷えや乾燥が入ってくる
秋から冬にかけての季節は
周りでもバタバタと体調を崩し
始めます
食事に気を付けたり、
しっかり入浴したり、
睡眠時間に気を付けたりと、
色々対策はありますが。
私のお気に入りは、
７年ほど前にスクールに通って
から日常に溶け込むアロマ
抗菌・抗ウィルス対策や鼻づまり、
睡眠の質UPなどがヘビーローテーション
効能は色々あれど、自分にとって
いい香り～
と思える好きな香りが一番！
香りって癒されますよね～
無意味にくんくんしちゃいます
さらに、数年前に教わってからと
いうもの、この時期の我が家の
定番となったのが、、、
ハーブボール！
ヨモギや月桃など数種類の
ハーブと玄米と小豆と天然塩。
ホントは蒸すらしいのですが、
ズボラな私は、アロマスプレー
シュッシュとしてレンチンで使用
小豆のカイロなど使用したこと
はありましたが、こちらのハーブ
ボールは暖かさの持続がスゴイ♪
特に、第一チャクラと呼ばれる
いわゆるお股に（衣類の上から）
あてると、まるでヨモギ蒸しを
したかのよう
（ヨモギ蒸ししたことないですが何か)
あんまり気に入って、今年は
すでに5人の方にプレセント
してます
あとは何といっても、
道具もいらない！
場所も選ばない！
なのに、
効果バツグン！
おうち整体
これはもはや我が家の定番と
いうより、もはや日常。
鼻水出てるね～、で
テレビ見ながらサササっと。
咳ちょっと出てるね、で
サササっと。
お腹痛いの？ちょっとおいで、
サササっと。
うわぁ、久々に頭痛きそう...で、
セルフケアで、酷くならずに回復
長女が定期試験前に不調を訴えましたが、
わずか20分くらいの施術で復活！
(インフルやコロナが流行っていた去年の
高校受験も元気に乗り越え、終わってみたら
皆勤賞でした)
おかげで、歯医者くらいしか通院
しなくなりました。
今は、また流行り病が色々と
季節問わず流行っていますね。
ママの手だけで家族の不調を
守っていける魔法の手を
あなたも手に入れてみませんか？
最後までお読みくださり
ありがとうございました！
ではまた。
ごきげんよう
氣功整体うたたねの
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