オトナの実感 -16ページ目

30Jun
- ネスカフェゴールドブレンドコク深めボトルコーヒー
  コクしっかりのおいしいアイスコーヒーをおうちで手軽に楽しめる☆モラタメの「モラえる」にてネスレ日本「ネスカフェゴールドブレンドコク深めボトルコーヒー」の「甘さひかえめ」「無糖」の2種をお試しさせて頂きました。ネスレ日本ネスカフェゴールドブレンドコク深めボトルコーヒー甘さひかえめ／無糖https://shop.nestle.jp/front/contents/machine/ics/bottle/内容量：各900ml　希望小売価格：各176円（税別）新商品や話題の商品がモラえるタメせる「モラタメ.net」〜商品特長〜◆ネスレ独自の研究「厳鮮アロマキープ製法」を採用◆こだわりが生み出した、鮮やかに香るアイスコーヒー◆挽き立ての繊細な香りをそのまま封じ込め、コク深めでしっかりした味わいと澄んだ後味を実現◆ブラックはもちろん、ミルクを入れてもコーヒー感がひき立つカフェラテが楽しめるネスカフェゴールドブレンドコク深めボトルコーヒー無糖原材料:コーヒー100mlあたりエネルギー 7kcalたんぱく質 0.5g、脂質 0、炭水化物 1.2g、ナトリウム 10～50mg、糖類 0ネスカフェゴールドブレンドコク深めボトルコーヒー甘さひかえめ原材料: コーヒー、砂糖、甘味料（アセスルファムＫ、スクラロース）100mlあたりエネルギー 20kcal栄養情報: たんぱく質 0.5g、脂質 0、炭水化物 4.5g、ナトリウム 10～50mg、糖類 3.3g朝食にいただきました。夫はベーグルサンド、私は低糖質マフィンサンドと合わせて。「ネスカフェゴールドブレンドコク深めボトルコーヒー」を氷を入れたグラスにそそぐだけでおいしいアイスコーヒーの完成！これからの季節にぴったりですね♪ネスレ日本ネスカフェゴールドブレンドコク深めボトルコーヒー無糖ネスカフェゴールドブレンドコク深めボトルコーヒー甘さひかえめhttps://shop.nestle.jp/front/contents/machine/ics/bottle/新商品や話題の商品がモラえるタメせる「モラタメ.net」
25Jun
- 森永トリプルヨーグルト3週目☆ 食前に1日1本。食事を楽しんでも血糖値安定♪
  森永「トリプルヨーグルト」を1日1本飲み始めて3週間が経ちました。森永乳業トリプルヨーグルトドリンクタイプhttps://triple-yogurt.jp/100g 税込133円↓1週目の記事はこちら↓「森永乳業トリプルヨーグルト。血圧、血糖値、中性脂肪が気になる方に。」https://ameblo.jp/ut07mana/entry-12477810213.html↓2週目の記事はこちら↓「森永トリプルヨーグルト2週目☆ 血圧・血糖値・中性脂肪に」https://ameblo.jp/ut07mana/entry-12479307602.html☆おさらい☆トリプルヨーグルトは・・◆高めの血圧を下げる◆食後の血糖値の上昇をおだやかにする◆食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにするという、3つの機能を表示した機能性表示食品。含まれている成分「トリペプチドMKP（メチオニン-リジン-プロリン）」には高めの血圧（収縮期血圧）を下げる機能が、「難消化性デキストリン（食物繊維）」には食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにする機能が報告されています。また、その他表示成分「ミルクオリゴ糖（ラクチュロース）」1.0g も配合。善玉菌のエサになるといわれているオリゴ糖も摂れることで腸内環境の改善も期待できそう♪【1本（100g）当たりの栄養成分】◆エネルギー：48kcal◆たんぱく質：3.6g◆脂質：0g、◆糖質：6.4g◆食物繊維：5.6g◆食塩相当量：0.11g◆カルシウム：110㎎3週目も 1日1回、食前に飲みました。15日目昼食：お弁当。小松菜、ミニトマト、ゆで卵、サラダチキンスモーク、チーズハンバーグ、玄米ごはん100g(糖質34.2g)、ごま塩。食前にトリプルヨーグルト。16日目朝食：トマト、低糖質マフィンブレッド(糖質15.6g)、納豆、北海道産シュレッドチーズ。食前にトリプルヨーグルト。17日目夕食：スコッチエッグ、キャベツ、カリフワラー、トマト、キウイ。食前にトリプルヨーグルト。18日目朝食：糖質オフドーナツ(糖質21.3g)。食前にトリプルヨーグルト。19日目昼食：大豆粉入り糖質オフデニッシュ(糖質12.3g)。食前にトリプルヨーグルト。20日目夕食：北海道産チーズ、サラダ、ヨーグルト、納豆、玄米ごはん70g(糖質24g)。食前にトリプルヨーグルト。21日目夕食：レタスときゅうりとくるみのサラダ、豚肉ともやしチンゲン菜炒め、厚揚げと卵のマヨ炒め、豚ひき肉とピーマンエリンギのオイスターソース炒め、デラウェア、玄米ごはん80g(糖質27g)。食前にトリプルヨーグルト。21日目（6/20)の夕食は品数も多くボリュームもけっこうありますが・・食後2時間の血糖値は「107」でした。妊娠中の食後2時間血糖値の目安は「120以下」なので基準値クリアです。もちろん、機能性表示食品さえ摂取していれば暴飲暴食してもOK！・・であるわけはなく、以下のようなことに気をつけて食事を摂っています。☆1日のうちで糖質量がもっとも多そうな食事の前に、トリプルヨーグルトを1本飲む☆野菜・繊維質（副菜・汁物）→たんぱく質（主菜）→糖質(主食）の順に食べる☆主食の量もしっかり計量し、副菜や調味料も含めて糖質量を計算。　1食あたりの糖質量が40g以内におさまるよう献立を組む。おかげで、血糖値の数値は安定しています。体重に関しても変化がありました。妊娠前のBMIは19台後半で、標準範囲の私。（BMI：18.5未満がやせ、18.5〜25.0未満がふつう、25.0以上が肥満。　健康診断などで用いられる標準体重は「BMI22」。　また、一般的に美容体重はBMI20、モデル体重はBMI18などと言われています。）ふつう体重の場合、妊娠前から出産までの体重の増加目安は7〜12kg。私の通っている病院では、妊娠前の体重+10kg増加が目安と言われています。妊娠8ヶ月半ば現在の私の体重は、妊娠前+3.8kg増。初期つわり（5ヶ月に入る頃まで重め・体重減は無し）が終わり、後期つわりが（7ヶ月後半から）始まるまでの間、食事がいちばん楽しめたのが妊娠6ヶ月〜7ヶ月(4月下旬〜5月中旬)。その時はピークで妊娠前よりも+5kg。今までも食事の記録はずっとつけていましたが（15歳の頃からの習慣）、食事内容とカロリー計算のみでした。5月中旬以降、カロリーだけではなく糖質量・たんぱく質量・脂質量も計算して記録するようにし、血糖値の測定を始め、そしてトリプルヨーグルトを1日1本飲むようになって・・血糖値のコントロールと、体重のコントロールが並行してできるようになりました！糖質や血糖値を管理する前(妊娠6ヶ月〜7ヶ月)よりも妊娠8ヶ月の現在の方が体重は減っていますが、赤ちゃんは週数平均通りに順調に育っています。現在の私は妊娠中という立場上、かなり細かく食生活を管理していますがそうでない方にとっても、血糖値というのは健康や美容を考える上でとても重要。血糖値の乱高下が肥満や病気につながる、ということは近年TVや雑誌でも頻繁に取り上げられ、常識となりつつあることですよね。ちょっと気になるな・・と思ったら、まずは1日1本のトリプルヨーグルトを始めてみるのもよいかもしれません。次回は4週目。またブログにて報告させていただきます☆森永乳業トリプルヨーグルトhttps://triple-yogurt.jp/トリプルケアプロジェクトに参加しています。
21Jun
- ママニック葉酸サプリ。
  ママニック葉酸サプリをいただきました。妊活中の女性にも、妊娠中の女性にも、授乳中の女性にも。厚生労働省推奨の400mgの葉酸のほか、250mgのカルシウム・10mgの鉄分・29種類のビタミン･ミネラル・アミノ酸・8種の美容成分・乳酸菌・11種の国産野菜・フルーツを配合。着色料、香料、人口甘味料、保存料、膨張剤は無添加。トランス脂肪酸フリー。各栄養成分の配合量も過剰摂取の危険性がないよう、配慮して配合されているので安心！1日4粒目安、飲みやすい9mmサイズの錠剤。ニオイを抑えたコーティングが採用されつわりの時期にも飲みやすいように配慮されています◎健康維持を目的としたサプリメントとしても優秀。ただいま後期つわり真っ最中で起床直後から就寝前まで胃の圧迫感に悩まされており、食事が少量ずつしか摂れずにいて栄養バランスの乱れが気になっている私にもありがたいです。
19Jun
- 森永トリプルヨーグルト2週目☆ 血圧・血糖値・中性脂肪に
  森永「トリプルヨーグルト」を1日1本飲み始めて2週間が経ちました。森永乳業トリプルヨーグルトドリンクタイプhttps://triple-yogurt.jp/100g 税込133円▼1週目の記事はこちら　↓　↓　↓「森永乳業トリプルヨーグルト。血圧、血糖値、中性脂肪が気になる方に。」https://ameblo.jp/ut07mana/entry-12477810213.html☆おさらい☆トリプルヨーグルトは・・◆高めの血圧を下げる◆食後の血糖値の上昇をおだやかにする◆食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにするという、3つの機能を表示した機能性表示食品。トリプルヨーグルトに含まれている成分「トリペプチドMKP（メチオニン-リジン-プロリン）」には高めの血圧（収縮期血圧）を下げる機能が、「難消化性デキストリン（食物繊維）」には食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにする機能が報告されています。【1本（100g）当たりの栄養成分】◆エネルギー：48kcal◆たんぱく質：3.6g◆脂質：0g、◆糖質：6.4g◆食物繊維：5.6g◆食塩相当量：0.11g◆カルシウム：110㎎トリプルヨーグルトの賞味期限は製造から19日間と長め。1〜2週間分買い置きしておけるので、習慣化しやすいのが嬉しい。保存方法は「要冷蔵（10℃以下）」。常温保存はできないので、私は職場に持っていくときにはお昼のお弁当と保冷剤と一緒に保冷バッグに入れています。持っていくのを忘れたとしてもコンビニで買えるので便利です☆トリプルヨーグルトを飲むタイミングは公式サイト（https://triple-yogurt.jp/）によると難消化性デキストリンによる血糖値と中性脂肪への効果は食事と一緒に摂取することで発揮されることが報告されているため食事時に摂ることがオススメ、とあります。もっというと、食事の最初に摂るのがよいと思われます。ということで私は食前に飲んでいます。8日目夜ごはん：キャベツとミニハンバーグ炒め、豆腐のツナのせ、トマト、冷凍ブルーベリー。食前にトリプルヨーグルト。9日目夜ごはん：鮭いくらアボカド丼(玄米90g)、サラダ、オレンジ。食前にトリプルヨーグルト。10日目夜ごはん：さば味噌煮、オクラとわかめのみそ汁、玄米80g、ブロッコリー、小松菜と厚揚の甘辛炒め、アーモンドミルクゼリー、キウイ、マンゴー。食前にトリプルヨーグルト。11日目間食：豆大福。食前にトリプルヨーグルト。12日目間食：キウイ、冷凍ブルーベリー。食前にトリプルヨーグルト。13日目夜ごはん：サーモン、水菜炒め、しいたけ、オクラ、トマト、野菜のコンソメスープ、ケーキ。食前にトリプルヨーグルト。14日目夜ごはん：あじのハンバーグ、小松菜炒め、トマト、納豆、長芋とろろ、玄米80g、デラウェア、キウイ、ケーキ小1/2カット。食前にトリプルヨーグルト。私は血糖値に関しては（妊娠中のため）「とても気になる！」中性脂肪に関しては、基準値以内ながら「そこそこ気になる」のですが血圧に関しては正常値、むしろ低めで朝晩は100/60を下回ることも少なくありません。「低血圧の場合でも飲んでよいのかな？」と少し心配したのですが・・トリプルヨーグルトの公式サイト（https://triple-yogurt.jp/）の「よくあるご質問」によるとアレルギーの場合を除き「通常の食品と同様にどなたでも召し上がっていただけます」とのことで安心しました☆薬ではなく「機能性表示食品」であくまで「食品」なので血圧・血糖値・中性脂肪のすべてが気になるのではなく、どれか1つでも気になったら取り入れてみよう、と始めやすいですね。28日間のチャレンジも折り返し。また来週も報告させていただきます！森永トリプルヨーグルトトリプルケアプロジェクトに参加しています。
17Jun
- ファンケルディープクリア洗顔パウダー。黒のチカラで毛穴すっきり♪
  ファンケルのキャンペーンに参加中「酵素」・「炭」・「吸着泥」の黒のチカラで毛穴すっきり♪ファンケルの「ディープクリア洗顔パウダー」を使ってみました。FANCL ファンケルディープクリア洗顔パウダーhttps://www.fancl.co.jp/beauty/kousosengan/index.htmlhttps://www.cosme.net/product/product_id/10165791/top1,944円（税込）1回分×30個入フレッシュ期間：未開封／3年　開封後／すぐに使用2019年5月16日（木）新発売（2019年4月上旬コンビニ・ドラッグストア先行発売）〜商品特長〜◆ 毛穴の汚れはしっかり落とすのに、うるおいはきちんと残して“うるつる素肌”に洗い上げる洗顔パウダー◆酵素・炭・吸着泥の働きにより、毛穴の汚れ・黒ずみ・角栓を分解・除去◆肌本来のうるおいを守りながら毛穴の汚れをしっかり落とし、うるおいと透明感のある肌へ◆すばやく簡単に弾力のあるきめ細かい泡が立つ、濃密クッション泡処方カプセルに入った個包装の酵素洗顔パウダー。少量ずつ水を加えて泡だてると、もこもこと黒い泡に。泡立てネットを使うとさらに素早く簡単に泡立つとのことですが、手指だけでも面白いほどもこもこよく泡立ちます♪そしてこの泡をお肌にのせると・・どんどん吸い付いていくような感覚で面白い！毛穴の汚れにきゅうっと吸着しているみたい。そしてそして。洗い流したあとはすっごくすっきり！なのに肌がキュッキュとならず、うるおってる！これ・・クセになりそうな気持ち良さ週3ペースのお楽しみにしよっ☆FANCL ファンケルディープクリア洗顔パウダーhttps://www.fancl.co.jp/beauty/kousosengan/index.htmlhttps://www.cosme.net/product/product_id/10165791/topファンケルのキャンペーンに参加中[PR]
- ウテナマトメージュまとめ髪アレンジウォーター
  「ウテナまとめ髪アレンジウォーター」を使ってみました☆ウテナマトメージュまとめ髪アレンジウォーターhttps://www.utena.co.jp/matomage/ 〜マトメージュまとめ髪アレンジウォーター商品特長〜◆髪をまとめる前にスプレーするだけで髪を扱いやすくし　編み込みなどのヘアアレンジも上手にできるワックスウォーター◆バリッと固めず、何度でも手ぐしを通せるのにスタイルはキープ◆細かい髪・パサついた髪等まとめにくい髪も、しんなり扱いやすくしパラパラ落とさずしっかりキャッチ◆湿気をブロックし、雨や汗によるヘアスタイルの崩れを防ぐ◆髪にうるおいをあたえ、つやめきのあるスタイルに細くて柔らかなストレート、コシのない私の髪。パーマはすっごくかかりにくいし、アイロンで巻いてもすぐに取れてしまう。ストレートとしては扱いやすいけれど、アレンジするにはものすごく扱いにくい髪質です。三つ編みやくるりんぱをしてもさらさらしすぎてまとまりにくい。やわらかいワックスだと、細い髪質が負けてペタッと濡れ髪のようになってしまうのでスーパーハードのヘアスプレーやワックスで固めるしかなく、ナチュラルなヘアアレンジはあきらめていました。その点「ウテナまとめ髪アレンジウォーター」はミストタイプでがちがちに固めることなく、髪をまとめやすく、扱いやすくしてくれるのでヘアアレンジがラクに、仕上がりもナチュラルに♪これから夏に向けてまとめ髪にする機会も増えるので、活躍してくれそうです！ウテナマトメージュまとめ髪アレンジウォーターhttps://www.utena.co.jp/matomage/株式会社ウテナさんのブログリポーターに参加中♪
- 資生堂の美容ドリンク「ザ・コラーゲンドリンクW」。美容特許成分新配合☆
  美容特許成分がW配合されたコラーゲンドリンク「ザ・コラーゲン＜ドリンク＞W」。これまでの美容特許成分「コケモモ＋アムラ果実」に、新しい美容特許成分「イチゴ種子エキス」が新たに配合。ミックスフルーツ風味ですっきり飲みやすい低カロリー＆ノンカフェインなので、翌朝のコンディションUPを願って夜寝る前に飲んでいます#ザコラーゲン#美容ドリンク#インナービューティー#美容特許成分配合ザ・コラーゲンWのキャンペーンに参加中[PR] 資生堂ザ・コラーゲン(The Collagen)ドリンクW 50ml×10本 1,890円 Amazon 資生堂ザ・コラーゲン(The Collagen)ドリンクW 50ml×3本 583円 Amazon 資生堂ザ・コラーゲンドリンク W 50mL×30本セット 5,507円 Amazon
16Jun
- ヒビヤガーデン2019 日比谷公園ビールイベント 6/9(日)
  先週6/9(日)はヒビヤガーデン2019 へ。ヒビヤガーデン2019http://hibeer.jp/at 日比谷公園噴水広場 /入場料無料 ※雨天開催2019.06.07（金）〜 06.16（日)平日 16:00～22:00（L.O. 21:30)土日 11:00～22:00（L.O. 21:30）13時過ぎから14時過ぎまで、さくっと小一時間の滞在。★TAP×TAP 496ビール 500ml (1300円)(+グラスデポジット1,000円)★ハッカー・プショールスィートチリビーンズ(500円)★ブロンシュデナミュールチキンのブラウンソース (1,000円)★プランク(PLANK) ジャーマンヴルスト12本盛り(フライドポテト付き) (1,400円)★ヒビヤガーデン公式グッズショップお土産ビール3本 (1200円)ここのところおうちごはんがすっかり低糖質低脂肪のあっさり系なので、この日は肉好きのプレパパ孝行Day。飲めない方、コカコーラのブースがありいろはすやコーラなどソフトドリンク販売あります。6月の開催は本日6/16(日)が最終日。お天気もいいし父の日親子デートもいいですね。ヒビヤガーデンhttp://hibeer.jp/at 日比谷公園噴水広場入場料無料 ※雨天開催1st 2019.06.07（Fri）〜 06.16（Sun)2nd 2019.08.30（Fri）〜 09.08（Sun）平日 16:00～22:00（L.O. 21:30)土日 11:00～22:00（L.O. 21:30）#ビールフェス#ビヤガーデン#ビアガーデン#ビール#イベント#日比谷#日比谷公園#ヒビヤガーデン
15Jun
- AND MIRAIスキンアップジェルクリーム 1本4役で化粧水のあとはこれ1本♪多忙さんの救世主
  ファンケルの「AND MIRAI （アンドミライ）スキンアップジェルクリーム」。AND MIRAI （アンドミライ）スキンアップジェルクリームhttps://www.fancl.jp/andmirai/index.html内容量：85ｇ参考小売価格：3,024円（税抜2,800円）〜商品特長〜■1品4役（乳液・美容液・パック・下地）！化粧水後はこれ1本でOK■ハリ肌キープ、メイクのりUP■イエローバリア成分がブルーライトの乾燥ダメージから肌を守る■ラッピング効果で、パックしたようなつるつるの肌表面に■なかなか睡眠時間が取れない今どきの肌へ、美容成分を集中チャージ化粧水後はこれ1本でOK！1品4役（乳液・美容液・パック・下地）のジェルクリーム。ピンクとイエローのグラデーションのかわいいボトル。くちばし型のポンプの先にはカバーがついています。１回の使用量目安は１プッシュ。テクスチャーも色味もカスタードクリームのよう。香りは爽やかな柑橘系、オレンジっぽい香り。化粧水で保湿したあとの肌に使用。肌の表面にぴたっと密着する感じ。肌に伸ばしたあとは、もっちり質感。乳液以上、クリーム未満の軽さです。重めのテクスチャーのスキンケアは苦手な私。毎日の化粧水、美容液のあと、乳液やクリームはついついサボってしまい、お出かけ予定の前夜にあわててフェイスマスク・・というのがパターンになっていましたが「AND MIRAIスキンアップジェルクリーム」は化粧水のあとこれ１本でいいので、とってもらくちん。あれこれスキンケアのアイテムを重ねづけするのが苦手な方、忙しい方におすすめです♪AND MIRAI （アンドミライ）スキンアップジェルクリームhttps://www.fancl.jp/andmirai/index.htmlファンケル様のブログリポーターに参加させていただいております。
- マギー無添加うどんつゆ
  すっきり上品なお味の本格うどんを手軽に！モラタメの「モラえる」にてネスレ日本マギー「無添加うどんつゆ」をお試しさせて頂きました。新商品や話題の商品がモラえるタメせる「モラタメ.net」ネスレ日本マギー無添加うどんつゆhttps://shop.nestle.jp/front/contents/Mutenka_Udon_Tsuyu/https://item.rakuten.co.jp/nestle/0012386630/〜マギー無添加うどんつゆ商品特長〜■京料理の老舗たん熊北店栗栖正博総料理長が監修■だしのお利いた本格的なうどんつゆ■簡単で使いやすい粉末・個包装タイプ。■着色料・香料無添加■50％塩分ひかえめ（1食8g当たりの食塩相当量約2.0g）■うどん以外のお料理にも。昆布の風味とうまみを大切にした上品な味の「関西風」と、醤油の風味を大切に魚介類のうまみと合わせたコクのある「関東風」の２種が販売されています。今回、私はお試ししたのは「関東風」。東京出身なので色濃いめのつゆの方がやはりしっくりくるかな。私の分は糖質0の麺で、夫の分は普通のおうどんで作りました。どちらもつゆなしで麺のみ売っているものなので、うどんつゆだけで、それも減塩タイプのものを単体で買えるのはありがたい♪ボトルタイプの調味料は使い切れず冷蔵庫の中で忘れて、結局破棄してしまうことが多いので、粉末の個包装というのも使いやすくて嬉しいです。お味はあっさりお上品。特に濃い味派というわけではないのですが、規定の250mlのお湯だとだいぶ薄めと感じました。減塩に慣れていない方は最初は150ml〜200mlくらいで味をみながらお湯の量を調整されるのがよいかもしれません★ネスレ日本マギー無添加うどんつゆ▼ネスレ公式通販https://shop.nestle.jp/front/contents/Mutenka_Udon_Tsuyu/▼ネスレ通販楽天市場店https://item.rakuten.co.jp/nestle/0012386630/新商品や話題の商品がモラえるタメせる「モラタメ.net」
12Jun
- 森永乳業トリプルヨーグルト。血圧、血糖値、中性脂肪が気になる方に。
  森永乳業「トリプルヨーグルト」を飲み始めました。森永乳業トリプルヨーグルトドリンクタイプhttps://triple-yogurt.jp/100g 税込133円これから１日１本を４週間、続けてみることに！トリプルヨーグルトは・・◆高めの血圧を下げる◆食後の血糖値の上昇をおだやかにする◆食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにするという、3つの機能を表示した機能性表示食品。含まれている成分「トリペプチドMKP（メチオニン-リジン-プロリン）」には高めの血圧（収縮期血圧）を下げる機能が、「難消化性デキストリン（食物繊維）」には食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにする機能が報告されています。1本（100g）当たりの栄養成分は・・◆エネルギー：48kcal◆たんぱく質：3.6g◆脂質：0g、◆糖質：6.4g◆食物繊維：5.6g◆食塩相当量：0.11g◆カルシウム：110㎎私のここ5年の健康診断の結果を見てみると・・・血圧は上が120以下、下が80以下の至適血圧範囲内。中性脂肪は5年前に1度オーバーしましたが、食生活を改めここ4年は132→87→79→61と順調に下り、いずれも正常範囲内。そして血糖値に関しても、空腹時血糖値もHbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）も正常範囲内のA判定しかもらったことがなかったのですが・・妊娠7ヶ月で受けた血糖検査で、食後血糖値がひっかかってしましました妊娠中は胎盤から出るホルモンの影響で誰でも血糖値が下がりにくくなるものなのですが、これに対し、母体はすい臓からインスリンをたくさん出すことで血糖値を調整します。しかし、インスリンをたくさん出せない体質の場合、血糖値が上がってしまう「妊娠糖尿病」に該当することとなります。家族（特に両親・祖父母）に糖尿病患者がいる場合、35歳以上の高齢出産の場合はなりやすいと言われており、私はこの2つに当てはまり・・現在妊娠8ヶ月。1日に口にするものすべてのカロリー・糖質量を計算し糖質過多にならないよう、食後血糖値が上がりすぎないように気をつけています。ということで、１日１回、食事の前に「トリプルヨーグルト」を飲むようになりました。１日目夕食：糖質0の麺を使ったうどん＋さばの水煮、　　　　わかめときゅうりの酢の物、カニカマとブロッコリーのマヨ和え、トリプルヨーグルト。２日目間食：豆大福の前にトリプルヨーグルト。３日目昼食：牛肉に、野菜をたっぷり付け合せ。コーンもあるので米飯は無し。デザートにキウイ、デラウェアは数粒で残りは夫。　　　　ドリンクはスパークリングの100％アップルジュースを1杯。食前にトリプルヨーグルト。４日目夕食：豆腐ハンバーグに鶏ささみカツ。　　　　　　オクラのソテー、ナスのソテー。にんじんのグラッセの甘みはエリスリトール。米飯はなしで、デザートはアーモンドとおからで作った低糖質ケーキ。　　　　　　スパークリングの100％アップルジュースを1杯。食前にトリプルヨーグルト。５日目夕食：野菜たっぷりの八宝菜と、玄米80g。　　　　　　糖質の高い野菜は少量にし、白菜やしいたけはたっぷり使用。食前にトリプルヨーグルト。６日目ブランチ：ミニトマト、無添加ハム、プロセスチーズ、食前にトリプルヨーグルト。　　　　　　　　アーモンドとおからで作った低糖質ケーキに、無糖の純生ホイップ、ブルーベリー。７日目夕食：トマト、八宝菜の残りと、大麦ごはん60g。食前にトリプルヨーグルト。妊娠中の血糖値は、通常の糖尿病よりも厳しい基準が設定されており、食後2時間で「120以下」が目安。私の場合ですが、「トリプルヨーグルト」をはじめて１週間、今のところ食後２時間血糖値が120を超えたことは一度もなく、90〜110で安定しています。栄養士さんからのアドバイスでも食事を食物繊維から食べ始めること（いわゆる食べる順番ダイエットやベジファースト）、食前に乳製品を摂ることは血糖値の上昇を穏やかにするのでよいと言われているので「難消化性デキストリン（食物繊維）」の入った乳製品である「トリプルヨーグルト」は理にかなった商品だなと感じています。このまま血糖値が安定するといいなぁ。あと３週間続ける予定なので、また来週も報告させてもらいます☆ミ森永乳業トリプルヨーグルトドリンクタイプhttps://triple-yogurt.jp/100g 税込133円トリプルケアプロジェクトに参加させていただいております。
10Jun
- スカルプDボーテ　ピュアフリーアイラッシュセラム
  アンファーのまつ毛美容液、「スカルプDボーテ　ピュアフリーアイラッシュセラム」。アンファースカルプDボーテ　ピュアフリーアイラッシュセラムhttps://www.angfa-store.jp/ITEM/BTPFN000A1〜商品特長〜◆まつ毛のヘアサイクルに着目し、美しいまつ毛を育むだけでなく、　まつ毛を抜けにくくする成分・ワイドラッシュも含んだまつ毛美容液◆独自成分のラッシュDカプセルを新配合。◆目元の肌にもやさしくまつ毛を持ち上げるように塗れるやわらかなスポンジ状のカールチップを採用◆シリコン、オイル、アルコール、パラベン、合成香料、合成着色料、界面活性剤不使用この春、挙式のために久しぶりにまつ毛エクステの施術。朝のメイクのラクチンさに、まつエクやっぱりいいなーと再実感。沖縄でマタニティフォト撮影の予定もあったので、5月も再びまつ毛エクステサロンへ。持ちがいいと聞くフラットラッシュをチョイス。しかーし、地のまつ毛の元気がなくなってきているせいか、期待したほど持ちがよくなく・・・。以前は医薬品のまつ毛美容液を使用していたので自まつ毛が11mm以上あり、まつエクの持ちも◎でしたが妊娠中の今は、医薬品のまつ毛美容液は使用できず。それでもやはり、自まつ毛のケアは必須！と「スカルプDボーテ　ピュアフリーアイラッシュセラム」を使い始めました。成分的にも強いものが入っておらず安心。肌にやさしい処方♪柔らかいチップなので塗りやすいし、液もしみません。安定期の妊娠7ヶ月にまつエクサロンに行った段階では、まだ出産入院時の来客＆写真対策で出産ひと月前にまたまつエクサロン施術を受けるつもりでしたが・・・現在、後期の妊娠８ヶ月に入り、いよいよお腹が大きくなってきて仰向けの姿勢でいると数分で気持ち悪くなってしまって・・・どうやらサロンはもう無理。母子の安全が最優先事項ながら、できることならば出産時も産後も少しでもキレイでいたい。当分のあいだまつエクはお休みして、アンファー「スカルプDボーテ　ピュアフリーアイラッシュセラム」で自まつ毛のケアに注力する方向でいきたいと思います。スカルプDボーテ　ピュアフリーアイラッシュセラムアンファー様「スカルプDボーテピュアフリーアイラッシュセラム」はブロネットのモニターでお試しさせていただきました。☆ブログモニターはBLONET(ブロネット)☆http://rashiku.co.jp/
- 資生堂エリクシールルフレ「バランシングおやすみマスク」
  TVCMで気になってたやつ♡資生堂エリクシールの「バランシングおやすみマスク」。資生堂エリクシールルフレバランシングおやすみマスクhttps://www.shiseido.co.jp/sp/elixir/reflet/products/oyasumimask/夜のお手入れの最後に塗れば、寝ている間に皮脂と水分バランスを整えてくれて翌朝「つや玉」輝く肌になれるマスク集中美容のできるフェイスマスクやパックは大好きだけど、乳液やクリームなどでペタペタする質感のものはやや苦手な私。こちらの商品はぷるんとしたテクスチャーなので「寝ているあいだに頬に髪が張りついたり、枕についたりするかな？」とやや不安でしたが・・問題なし！翌朝には塗ったマスクの存在は見えなくなりつつも、肌の水分と皮脂のバランスはしっかり整っているように感じられました◎ 資生堂エリクシールルフレバランシングおやすみマスクhttps://www.shiseido.co.jp/sp/elixir/reflet/products/oyasumimask/資生堂エリクシールルフレバランシングおやすみマスク(90g)【エリクシールルフレ】1,944円楽天資生堂エリクシールルフレバランシングおやすみマスク(90g)【エリクシールルフレ】1,944円楽天#エリクシール#おやすみマスク#つや玉エリクシールのキャンペーンに参加中[PR]
- 明治記念館菓乃実の杜福サブレ
  時間も体力も余裕がなさすぎて締切ありの案件以外postできていなかったため話がだーいぶさかのぼりますが・・・4/30 (火祝)、表参道のカフェから青山一丁目までお散歩がてら徒歩移動し、約一ヶ月前に結婚式を挙げた明治記念館を再訪。明治記念館のポイント制度「ファミリーツリーポイント」が8000ポイント(8000円分) たまっていたので「菓乃実の杜」のお菓子と引き換えてきました。「福サブレ」24枚入りを2箱と、「ホワイトクーヘン」を1つ。福サブレ1箱は夫の職場へ。挙式＆義両親滞在中まとめて有休を取得させていただいたのでお礼と挨拶代わりに。もう1箱は神仏にお供え＆家族でシェア。残りのポイントは、数日日持ちするケーキの中で洋酒漬けフルーツが入ってないものをと(香りづけの洋酒は使用)ホワイトクーヘンを。ホワイトクーヘンの方は可もなく不可もなくでしたが、福サブレはバターがリッチに使われていて美味マーガリンやショートニングが使われてないと一瞬で分かる、「お菓子は本来こうでなくては！」と感じられるようなピュアな焼き菓子。菓乃実の杜で焼き菓子を買うならこちらがオススメです！今を逃すと次は少なくともお宮参り頃まで再訪できないし・・・とこのタイミングで足を運びましたが、お世話になったブライダルコーディネーターさんにご挨拶もできたので行ってよかった☆
09Jun
- BOTANIST(ボタニスト) ボタニカルボディーソープディープモイスト
  シンプルでスタイリッシュなルックスと、心地よい使い心地☆大人気のBOTANIST(ボタニスト)シリーズのボディーソープを使ってみました。BOTANIST(ボタニスト)ボタニカルボディーソープディープモイストhttps://botanistofficial.com/product/body_care/deepmoist/490ml 税込価格1,080円〜商品特長〜◆保湿力の高さを追求し生まれた洗う美容液ボディーソープ◆アミノ酸系洗浄成分をベースに植物由来の美容成分を配合◆泡で肌をもっちり保湿しながら洗い上げる◆肌に優しい処方で、乾燥肌の方にも。◆透明感のあるみずみずしさの中にも優美な甘さを秘めた、ウォーターリリー＆ラズベリーの香りボディーソープは無色透明。香りはラズベリーの甘酸っぱさをフローラル系が包み込み大人かわいい印象。泡質は軽く、密度も粗めで一見、もっちり系や、うるおい系のボディーソープとは思えないのですが・・・実際に使用してみると洗い上がりの肌はしっとり！この嬉しい意外性は、ともすればキシキシしてしまいそうな見た目なのにしっとりまとまる仕上がりのBOTANISTのシャンプーと共通しているかも。あっさりと見せかけて、実力はたしか！容量もたっぷりめなのでコスパも◎。満足度の高いボディーソープです☆BOTANIST(ボタニスト)ボタニカルボディーソープディープモイストhttps://botanistofficial.com/product/body_care/deepmoist/
04Jun
- 24h cosme「24ミネラルBBクリーム」。肌が楽ちん♪ デイリーユースにぴったりメイク下地
  国産オーガニックコスメブランド24h cosmeの「24ミネラルBBクリーム」。「24h落とさなくてもOK！」なほどお肌にやさしいコスメシリーズに新たに加わったBBクリームを使ってみました。肌が敏感な時でも使いやすい成分、さらに、石けんでオフできるのでつけてる間から落とす時までずーっと肌に負担をかけない優秀ベースメイク😍使用色は2色展開の明るめの方「01ライト(明るい肌色)」。SPF30PA+++。これ1本で「日焼け止め」「下地」「ファンデ」が済ませられるので日常使いにぴったり。厚塗り感を出さず、ほどよくシミ・そばかすをカバーしてくれつつ、軽めの使用感なので肌がらくちん。通勤メイクにも、オフの日のちょっとそこまで・・・にも、ほぼ毎日活躍してくれています♪私はLOFTで購入。オーガニックコスメやミネラルファンデの売り場にありました☆他、PLAZAやショップイン、東急ハンズなどで販売されています😉▼24hcosme 取り扱い店舗一覧https://www.24h-cosme.jp/user_data/store_info.php#24hコスメ #24hcosme#BBクリーム #ファンデーション#敏感肌 #ミネラルBBクリーム24h cosmeのキャンペーンに参加中[PR]
01Jun
- Trilogy トリロジーローズヒップオイル
  Trilogy (@trilogyproducts.jp)様に5mlのミニサイズをいただきました。国際オーガニック認定の人気の美容オイル。成分がぎゅっと詰まったような黄金色。テクスチャーはさらっと伸ばしやすく、ベタつかずにぴたっと保湿。もちろん無香料。肌への負担を感じず快適な使い心地。私はミニサイズの携帯性を生かして旅行に持参し、マタニティオイルとしても使ってみました。ビーチでうっかり日焼けしてしまった腕の保湿ケアにも活躍。スキンケアの最後に使ったり、ネイルオイルにしたりと万能です◎#トリロジー#ローズヒップオイルトリロジー　ローズヒップオイル 20ml　【Trilogy】【並行輸入品】1,880円楽天トリロジー trilogy ロザピンプラス 30ml [761721]2,900円楽天トリロジーローズヒップオイル 45ml/1.52fl.oz【人気】【最安値に挑戦】【Trilogy】【フェイスオイル】3,287円楽天
- 2019年6月スケジュール(自分用)
  　　　　　　　　2019年6月のスケジュール(イベント・締切ブログ等備忘録)(随時更新)(予定によっては安全上、事後追記)6/1(土)6/2(日) 恵比寿買い物6/3(月）6/4(火)6/5(水) 【有給休暇】渋谷区中央保健相談所パパママ学級（英訳つき）/渋谷区役所/恵比寿外食6/6(木)6/7(金) 妊婦歯科検診6/8(土)6/9(日) ヒビヤガーデン2019/東京ミッドタウン日比谷買い物/恵比寿買い物6/10(月)【有給休暇】病院6/11(火)6/12(水) EPARKスイーツケーキデリバリー6/13(木)6/14(金) 6/15(土)6/16(日) 父の日病院マタニティクラス出産編6/17(月)6/18(火)6/19(水)6/20(木)6/21(金) 6/22(土)6/23(日)6/24(月）6/25(火)6/26(水)【有休：4H】病院健診6/27(木)6/28(金)6/29(土) 海外ボランティア仲間食事会6/30(日)　　　　　　　　　　　　　　-6月のモニターブログ・アンケート等、締め切り-6/3(月) エルクシールルフレおやすみマスク instagram6/4(火) 24hコスメ BBクリーム Wチャンス　　 6/9(日) ボタニカルボディーソープブログ6/10(月) エルクシールルフレおやすみマスクWチャンス6/10(月) スカルプDボーテピュアフリーアイラッシュブログ6/10(月) ファンケルディープクリア洗顔パウダー instagram6/10(月) 資生堂ザ・コラーゲン instagram6/12(水) 森永トリプルヨーグルトブログ1回目6/15 AND MIRAI スキンアップジェルクリーム6/15(土) モラえるマギー無添加うどんつゆ6/17(月) ファンケルディープクリア洗顔パウダーブログ6/17(月) ファンケルディープクリア洗顔パウダー Wチャンス6/17(月) 資生堂ザ・コラーゲン Wチャンス6/17(月) マトメージュまとめ髪スティック6/19(水) 森永トリプルヨーグルトブログ2回目6/20(木) ママニック葉酸サプリ instagram 6/26(水) 森永トリプルヨーグルトブログ3回目6/28(金) GOYAオリーブオイル instagram　6/30(日) タメすラカントミルクチョコレート(MT)6/30(日)タメすサランラップ (MT)6/30(日)モラえるネスカフェゴールドブレンドコク深め(MT)(RP)(TR) (PR)(CN) (BT)(BN)(GM) (BL)(MT)(SP)(RB) (AJ) (FF)(GP)(MF)(DN)(PM) (PO)(BZ)(BS)(AM) (AB)(PC)(RB/CG)(CP) (OG) (LN) (BM)　　　　　　　　-6月のお買い物リスト- 【超目玉×送無】マキシ丈ワンピースレディース春夏マキシワンピースフレアリゾートワンピ無地マタニティロングドレスロングワンピース大きいサイズマタニティウェア体型カバー結婚式 Aライン 1,680円楽天【54％OFF】【あす楽】熊田曜子さんご愛用！ワイドショルダーマキシ丈ワンピース《授乳服マタニティマタニティウェアマキシ丈》 3,888円楽天【スーパーセール価格！1480円税込】サロペットレディース　大きいサイズ　ボトムス　パンツガウチョ大きめワンピースオールインワンワイドパンツ授乳服マタニティ産後オールシーズンOK 春夏秋冬（564）【送料別】 1,480円楽天コントレックス(1.5L*12本入)【rdkai_04】【コントレックス(CONTREX)】[コントレックス 1500ml 12本]【送料無料(北海道、沖縄を除く)】 1,655円楽天コントレックス(500mL*24本入*2コセット)【コントレックス(CONTREX)】[ミネラルウォーター水 48本入]【送料無料(北海道、沖縄を除く)】 3,180
31May
- 三菱食品からだシフト。豊富なラインナップで簡単たのしく糖質コントロール☆
  豊富なラインナップで、簡単たのしく糖質コントロールできる食品シリーズ！三菱食品からだシフトhttps://karadashift.jp/モラタメの「タメせる」にて三菱食品「からだシフト」をお試し価格で購入しました。新商品や話題の商品がモラえるタメせる「モラタメ.net」からだシフトは、1日あたりの糖質量を合計130g以内に抑えるいわゆる「ロカボ」を目標に開発されたシーリーズ。今回は以下の商品をお試し。・糖質コントロールごはん大麦入り3食パック ×2個・糖質コントロール牛丼 ×2個・糖質コントロール親子丼 ×2個・糖質コントロール中華丼 ×2個時間がない日のお昼のお弁当にしてみました。ごはんは家でチンして、中華丼はパウチのまま湯煎して職場に持参。(職場にも電子レンジはあるのですが、並ぶの面倒なので。)食べる前に空のコンテナ(タッパー)にうつしていただきます。中華丼はカロリー的には一般的なレトルト中華丼と大差ないですが、糖質はやはり控えられています。ごはんはカロリーも糖質もしっかりオフ。親子丼は具がほぼ感じられずトロトロ。お弁当向きではないかも。自分で鶏ささみをゆがいたものや、鶏むね肉を焼いたものを追加して食べごたえアップするのもいいかも☆三菱食品からだシフトhttps://karadashift.jp/新商品や話題の商品がモラえるタメせる「モラタメ.net」
30May
- SHOWA「おいしく焼ける魔法のお好み焼粉」キャベツたっぷり＆豆腐入りでふんわり！豚玉お好み焼き
  SHOWA「おいしく焼ける魔法のお好み焼粉」でお好み焼き。誰でも簡単にふっくらおいしく焼けるお好み焼き粉。100g(2枚分)ずつの使い切りサイズの小分けパックなので便利☆キャベツたっぷり、豚ロース肉もたっぷり200gの豚玉。生地に木綿豆腐も加えてさらにふわふわ＆栄養バランスUP2枚重ねにして紅しょうがをうず高く盛り付けケーキ風にしてみたよ♪#魔法を使おう#魔法のお好み焼粉#フーディーテーブル#フーディストモニター「昭和産業×フーディ―テーブル」のモニターコラボ広告企画に参加しSHOWA「おいしく焼ける魔法のお好み焼粉」をモニタープレゼントしていただきました。

ネスカフェ ゴールドブレンド コク深め ボトルコーヒー

森永トリプルヨーグルト3週目☆ 食前に1日1本。食事を楽しんでも血糖値安定♪

ママニック葉酸サプリ。

森永トリプルヨーグルト2週目☆ 血圧・血糖値・中性脂肪に

ファンケル ディープクリア 洗顔パウダー。黒のチカラで毛穴すっきり♪

ウテナ マトメージュ まとめ髪アレンジウォーター

資生堂の美容ドリンク「ザ・コラーゲンドリンクW」。美容特許成分新配合☆

ヒビヤガーデン2019 日比谷公園 ビールイベント 6/9(日)

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森永乳業 トリプルヨーグルト。血圧、血糖値、中性脂肪が気になる方に。

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BOTANIST(ボタニスト) ボタニカルボディーソープディープモイスト

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Trilogy トリロジー ローズヒップオイル

2019年6月スケジュール(自分用)

三菱食品 からだシフト。豊富なラインナップで 簡単たのしく糖質コントロール☆

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