☆＊夕食＊☆

・ミネラル豆乳(240ml)
・かにパン
・キャベツ(青じそﾄﾞﾚ)
・たまねぎとベーコン炒め

☆＊昼食＊☆

・海草入り青汁みそ汁

・雑穀玄米
・ひじき
・かぼちゃ煮
・鮭
・ゴーヤとじゃこ炒め


ゴーヤの炒め物はおいしかったんですが、

あまりにもゴーヤが苦くて少し残してしまいました。。

☆＊朝食＊☆

・ヤクルト
・ホウレン草入りクラムチャウダー


おはようございます。

外は雨がすごいですっ☆


朝はまたごはん中に眠ってしまいまして(-д-；)


気付いたらもう夕方で、会社の準備の時間でした。。


睡眠不足で肌が。。痛いです(ノ_＜。)