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【No.25】今日もみつけた、シェアしたい素敵なもの。
＊これまで気まぐれにメイン記事の中で書いてましたが、
すてきなものを埋もれさせたくない！の想いから、別記事で書くことにしました＊
きょうはこちら♪
＊腹式呼吸＊
です。
知ってるよ
いまさらどうした？？
と思うかたもいると思いますが
きょうシェアしたいのは
腹式呼吸の中でも
「逆式のほう」
どういうこと？？
と思ったかたへはお役立ち情報になるかも♪
少しまえまでの私、
長年ずーっと違和感かんじながら
腹式呼吸してたのですが
いろんなこと腑に落ちたのが
この「逆式」を知ったときでして。
きのうオンライン相談中に
同じ違和感あるというかたのお話聞いてて
もしかしたら同じように感じてるかたほかにもいるのでは？
とちょっと気になることがあり
その「気になること」の内容は
長くなりそうなのでもう少し補足いれながら、
あとでメイン記事のほうに書こうと思いますが
ここではひとまず
「腹式呼吸」は
息を吐くときにおなかへこませて
息を吸うときにおなか膨らませる
「順式」
と、
その反対の「逆式」
がありますよ。
ということを
「シェアしたいこと」の備忘録兼ねてお伝えさせていただきました！
どんなこともね、
なにか違和感あるなってときは、
そこにとらわれてがんばりすぎずに
自分のセンサー信じてみるのもいいと思います。
って話、あとでメイン記事に書こうかなと思うので
興味あるよってかたは少しおまちくださいませ♪
目のまえにあるもの。
触れてみて。
感じたこと、みえてきたもの、想うこと
よかったら、感じたそのままを
あなたの大切なひととも一つでも多くシェアしてみてくださいね
離れていても。
目を閉じて、みんなで一緒に想像したら
Happyどんどん広がって奇跡までも起きそうね♪
だれかや何かの笑顔やヒントにつながれば
なによりです。
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ここを訪ねてくださったあなたと
あなたの大切なひとの
「がんばりすぎない」
「あきらめない」
が
理想のあした
やさしい未来への
小さな一歩・大きな希望に
つながりますように
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安心の循環のなかで
笑顔の連鎖ひろがって
わくわくしかない未来想うことが
あたりまえになるほどに
みんながしあわせであるように
笑顔の種を拾いながらつなげていきたい。
きょうもあしたもあさっても
みんなで奇跡おこしちゃお
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でこぼこ道もわくわく一歩ずつ。
じぶんの足でここから向かう
やさしい未来想うあなたを全力応援。
1日５分モノと想いをバランスよく片付けて
理想のあしたにつないでく暮らしかた
「福よせ習慣＊福よせ終活」推進がかりのサイタが
ゆるりゆるりとつづってます。
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