腰痛から解放されたいです(°_°)

昨日はキロ5分、最後までキープできたら完走タイムが3時間半ってペースで10km走ってみた

結果、無理(°_°)

腰痛になる前はハーフならキロ五分で走れたけど、今は10kmで激しい息切れ(°_°)

とりあえず足が筋肉痛になったから電気治療機でケアをしつつ、取り戻す時間が無いやんけ！って絶望してる

目標の大幅下方修正とは言いつつも悪あがき大好きな私はギリギリまで追い込むトレーニングをするつもり(°_°)