●瘀血体質

港区南麻布の隠れ家◇Total Beauty Salon 漢方アロマセラピスト＆薬膳アドバイザーUruruです

今回は『瘀血体質』についてお伝え出来ればと思います

瘀血体質とは
「血」の流れが滞って汚れが溜まっている状態

血液そのものと、血液が運ぶ栄養素や酸素、ホルモンなどを含めた「血」の巡りが悪くなったり、老廃物が溜まっている体質のことです。

瘀血の原因はストレスや冷えが多く、更年期でホルモンバランスが乱れても起こりやすくなります。

また、生理や妊娠・出産は全ての血の機能にかかわっているため女性は瘀血になりやすいので気を付けてくださいね


オススメ食材
五性 温 熱 平
五味 辛 苦
食材 サンザシ、ベニバナ、ニンニク、ウコン、黒豆、小豆、大豆、トウモロコシ、キャベツ、里芋、黒キクラゲ、ブルーベリー、桃、カツオ、鱈、お酒、酢、黒砂糖、烏龍茶、ジャスミン茶
などが、あります

養生法
身体を温めて血行を良くする、ニンニクなどの辛味のある薬味や野菜を意識して食べるようにしてみてください
調味料はお酢がオススメ



次回は体質別の『陰虚体質』について詳しくお伝え出来ればと思います[みんな:05]



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お客様の声&ケアの大事さ・・・

港区南麻布の隠れ家◇Total Beauty Salon 漢方アロマセラピスト＆薬膳アドバイザーUruruです

先日、広尾にあるロデオドライブ　オーナーの胡蝶さんがブログからのご縁で、ご近所だということもありサロンに遊びに来ていただきました

当店では、体質やお体の悩みに合わせて漢方アロマをブレンドしたオイルと、メニューを組み合わせてご提案させていただいております。

胡蝶さんのご希望とお悩みに合わせて、今回は漢方アロマトリートメントと中国伝統療法かっさを体験していただきました

その感想を、ご自身のブログに載せてくださったのでご紹介します。

そのブログは、こちらから☆☆☆

お仕事で毎日お忙しくされている胡蝶さん。。。

漢方アロマとかっさは初体験とことでした。

お疲れになったら、また遊びにいらしてくださいませ

やっぱり身体のケアは大事だなぁ～と思います

前にもブログに書きましたが、セラピストも身体のケアが大事だと思うんです

自分が疲れていたらお客様を元気にしてあげられないと思うので・・・

と言いつつ、自分のケアは後回しになりがちなんですよね

なので、勉強や癒しを兼ねて毎月空いた日に個人サロンさんへお邪魔しに行こうと思います

セラピスト同士のつながりも大事ですよね

行った個人サロンさんを１軒１軒ご紹介できたらと思っています

是非、うちに～ってサロンさんがいらっしゃいましたらご一報を～笑

また、疲れていてクタクタ～って言うセラピストさん。（セラピストさんじゃなくてもですが・・・笑）

是非、うちのサロンに遊びに来てください

●気滞体質

港区南麻布の隠れ家◇Total Beauty Salon 漢方アロマセラピスト＆薬膳アドバイザーUruruです

今回は『気滞体質』についてお伝え出来ればと思います

気滞体質とは
「気」の流れが悪くなって不調を起こしている状態

身体や心がストレスを受けると気の流れが悪くなって滞り、気滞体質に陥ってしまいます。
喉が詰まったり、お腹や胸が張るといった症状や、眠れなくなったり、怒りっぽくなると言った精神的な不調が現れやすくなるようです。

ゆっくりと休養をとってストレスを上手く発散させることが出来れば、気の巡りは良くなります。

また、薬味やハーブ、スパイスには気の流れを促す効果もあるのでオススメです

気滞の状態を放っておくと、気とともに体内を巡る血と津液の流れも悪くなりがちなので、早めに対処するように心掛けてみてください



[みんな:03]オススメ食材
五性 温 平 涼
五味 辛 苦
食材 陳皮、ジャスミン、ミョウガ、コショウ、そば、ピーマン、とうもろこし、おくら、さやえんどう、キャベツ、レタス、春菊、桃、みかん、クラゲ、海苔、ひじき、酒、みそ、酢
などが、あります

養生法
香りのよいものや辛味のあるものを摂るようにしてみてください。
カルシウムなどのミネラル類も補給すると良いです。
自分の好きなことをしてストレスを発散してみてください


次回は体質別の『瘀血体質』について詳しくお伝え出来ればと思います



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