●瘀血体質

港区南麻布の隠れ家◇Total Beauty Salon 漢方アロマセラピスト＆薬膳アドバイザーUruruです

今回は『瘀血体質』についてお伝え出来ればと思います

瘀血体質とは
「血」の流れが滞って汚れが溜まっている状態

血液そのものと、血液が運ぶ栄養素や酸素、ホルモンなどを含めた「血」の巡りが悪くなったり、老廃物が溜まっている体質のことです。

瘀血の原因はストレスや冷えが多く、更年期でホルモンバランスが乱れても起こりやすくなります。

また、生理や妊娠・出産は全ての血の機能にかかわっているため女性は瘀血になりやすいので気を付けてくださいね


オススメ食材
五性 温 熱 平
五味 辛 苦
食材 サンザシ、ベニバナ、ニンニク、ウコン、黒豆、小豆、大豆、トウモロコシ、キャベツ、里芋、黒キクラゲ、ブルーベリー、桃、カツオ、鱈、お酒、酢、黒砂糖、烏龍茶、ジャスミン茶
などが、あります

養生法
身体を温めて血行を良くする、ニンニクなどの辛味のある薬味や野菜を意識して食べるようにしてみてください
調味料はお酢がオススメ



次回は体質別の『陰虚体質』について詳しくお伝え出来ればと思います[みんな:05]



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