若さを保つために・・・

gooのランキング

今回気になったのは


若々しさを保つためにやっていることランキング


　1位　睡眠時間を十分とる

　2位　化粧をしっかり落とす

　3位　肌を焼かない

　4位　おしゃれに気を使う

　5位　ストレスをためない

　6位　バランスのとれた食事をとる

　7位　笑顔を絶やさない

　8位　趣味に打ち込む

　9位　美容情報のチェック

10位　テレビやネットで最新情報をキャッチする


私にとって

確かに・・・あせる

これら10位以内の項目すべてが

常に心がけていないと出来ないことばかり！！


ついつい、さぼってしまいがち・・・！(´Д｀；)


若さを保ち・・・

いやいや（;´▽｀A``

若返りたい（←欲張りにひひ）


これらにプラスして

きっと

適度な運動走る人ですね

ハイあせる



たい焼き 銀のあん

ウルピーのときど記-090209_1421~01001.jpg
今日は、ちょっと遠出したのでひとりでお茶(^w^)

たい焼き専門店で薄皮たい焼きとお抹茶のセット(^o^)／を注文しました～

薄皮でパリパリの皮で
シッポまで餡子が
ぎっしり♪♪

淡雪という白餡に小豆がまざった餡のたい焼きしましたが
私、白餡には好みがあって残念ながらこちらの白餡はf^_^;

お土産に小豆餡を買ったので
それに期待しま～す(^。^;)
って、まだ食べるつもりですけど(・_・)何か..?

湯たんぽ

私の冬の必需品の湯たんぽラブラブ

今年も大活躍中ですニコニコ


ウルピーのときど記-湯たんぽ


2～3年前から、冬は手足がとっても冷たくなります。

アカラシアの調子が悪い時は、

胃のあたりも冷たいんです。(´д｀lll)


中2の息子も手足が冷たくてあせる

若いのに新陳代謝が悪いのかなぁ・・・

毎日、部活に行ってるけど・・・あせる


去年、私だけ”湯たんぽ”を使っているのは　”ズルイ”　と言われて

息子用にオレンジのカバーのゴム製湯たんぽを買ったんですが

私がきつく栓を締めなかったことがあって

朝起きたら、布団が濡れていて

それ以来、金属製の湯たんぽは息子が使うことになってしまいました(ノ◇≦。)


ゴム製の”湯たんぽ”って

ゴムの臭いが嫌なんですよねぇ～

熱湯が入れられないしヾ(｡｀Д´｡)ﾉ


仕方なく使っていたんですが、

↓この雑誌にゴム製湯たんぽの寝る時以外の使い方が紹介されていましたにひひ

ウルピーのときど記-「冷え」を取れば万病が治る！

ゴム製湯たんぽに70度程度のお湯を入れ、

厚手のタオルにくるんで

TVをみるとき、太ももの上に置いて温める・・・など


↑この雑誌の題名

”万病が治る”というのは、言い過ぎヾ(▼ﾍ▼；)

だと思いますが

冷えを改善することで

アカラシアの症状を悪化させないような気がします。


上手に、湯たんぽを利用していきたいと思ってま～すにひひ


あっ、湯たんぽのゴムの臭いですかぁ～

う～ん、それは今でも『嫌い』です　（;´▽｀A``


マスクの正しい着用法

今週にはいり

NHKの番組のなかで、マスクの正しい着用法について

時間をとって説明していました。



マスクは

インフルエンザ予防と花粉症の症状悪化を予防のために

私の外出時の必需品です。ラブラブ



マスクの正しいつけ方を聞いて、

眼から鱗がポロリ目


今まで、いかに雑に着けていたことかガーン



単純に顔の前からマスクをして鼻や口を覆うだけでは、

マスクの隙間からウイルスや花粉が入り込んでしまうそうです。


ということで、マスクの正しいつけ方をご紹介します。音譜


普段は、市販の使い捨てマスクを使っているのでそれについて説明します。


少しでもマスクの予防効果を高めるためには、

隙間のないように着用すること！！

ウルピーのときど記 ウルピーのときど記

そこで、つける前に鼻の部分は山型に形を作り、

プリーツは、広げておくと良いそうです。


準備してから、マスクをつけます。

マスクを顎（あご）のあたりまですっぽりと覆い

鼻と頬の部分に隙間が出来ないように調整します。


マスクを顎まで～！？


と思いましたが、

人間の鼻の穴は下を向いているので、

地面から舞い上がったウイルスや花粉をできるだけ直接吸い込まないためだそうです。


マスクを正しく着けてみると

確かに、下からの花粉の攻撃は防御出来そう合格


それと、自分がインフルエンザだったり風邪をひいている時に

マスクをしていて

くしゃみが出るときには、

右腕でマスクをしっかり押さえてくしゃみをすると

自分のくしゃみの飛沫が飛び散らないので

感染防止に効果があるそうですよカゼ



インフルエンザや風邪をひいていらっしゃる方

どうぞお大事にお過ごしください(^-^)/


花粉症の方、これからの数カ月

一緒に正しいマスクの着け方実践して

少しでも症状が軽く済むように頑張りましょうラブラブ





昨日は節分

アカラシアの皆さまには、”恵方巻”の話題はつらいものがありますよねあせる

だって、お寿司って、詰まりやすいんですもんガーン


節分の日に

吉方向を向いて

眼を閉じて

”恵方巻”1本

黙って食べなさい


ですってぇ～叫び

はあぁ～はてなマーク

なぜはてなマーク


情報源が定かでないですけど、いろんなことがWikipediaに→こちら


関西の風習らしいのですが、

TVやスーパーの宣伝効果なのか、

日本中で”恵方巻”を食べる風習があせる


我が家は、

夫は、”恵方巻”否定派

食品業界の戦略にのせられることはない！と


息子は、縁起ものということで・・・って食べることを希望にひひ


私は、無病息災を願う行事らしいし

私の場合は、一病息災を願ってかなうものならやって損はないし・・・ニコニコ

でも、1本は絶対無理でしょ(((( ;°Д°))))って感じ・・・


ということで、私と息子用に、手作りの恵方巻（太い巻きずし）を作りました。

1本だけあせる

具は、サーモンの刺身、卵、小松菜、カニカマ、レタス、マヨネーズ

えっ、具は7品が基本なのはてなマーク・・・まあ、そんなことは済んだことだしあせる


1本など食べきる自信なし！！（キッパリ）

半分にして、一応、東北東を向いて食べましたけど・・・


詰まりながらもリバースせずに合格


以前は、スーパーやお寿司屋さんで

恵方巻を買っていたんですが

手作り恵方巻を食べてる友人の話を聞き

作ってみたら意外と簡単ラブラブ


残りは、手巻きずしにしました～

こうすれば、絶対安上がり～音譜