おうち大好き
ほとはのかおりです。
パン教室への思い、これからの夢は、こちら
ほとはのかおりです。
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上の子＆下の子用お弁当
・ハンバーグ
・ベーコンとほうれん草のソテー
・冷凍ごま団子
・オレンジ
おにぎり
栄養バランスゼリー
ハンバーグ材料・作り方はこちらをご覧ください
豆腐でかさ増しするので
たっぷり出来ます。
晩ごはんのを作るとき
お弁当用として
小さく丸めて冷凍しとくんです。
それを
凍ったままフライパンへ。
両面
焼き目がついたら
ハンバーグが
半分浸かるくらいの
・酒
蓋して
蒸し焼きで
中まで完全に火を通します。
酒がとんでしまう頃には
縮んでフライパンに隙間ができるので
真ん中でソース作り。
・ケチャップ 大さじ４
・お好み焼きソース 大さじ２
・ウスターソース 大さじ１
・しょうゆ 小さじ１
・みりん 小さじ２
目分量です。
ハンバーグを使って
グルグルして混ぜ合わせ
中のを外
外のを中
ひっくり返したりしながら
ハンバーグ全体に絡ませ
煮詰めていくと
トロンとなってきます。
完成。
冷まして
お弁当箱へ。
ベーコンとほうれん草のソテー・冷凍ほうれん草 半袋
オーブントースターの天板に
しきつめ
袋からザザザーっと。
氷ついてても
そのままで
これでいい感じになりますよ。
・塩 小さじ半分
・こしょう 少々
かけたら
・ベーコン ３パックひとまとめになってるのの１パック
手でちぎって
ほうれん草の上にのせていく
・ガーリックオイル 少量
かけて
オーブントースターで
８分
ベーコンで覆ってるから
ほうれん草の水分は
飛びすぎることなく
しっとり。
全体を混ぜて
冷まして
お弁当箱へ。
昨日
たくさんのかたに
見ていただいたみたい。
ランキングが凄いことに
なってました。
ありがとうございます
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