テレビ番組の新たなトレンドは？
これだけ個人投資家が増え、ライブドア問題が話題になると
やっぱり株式・経済関連が人気になるのではないだろか？
テレビ東京のガイアの夜明け、ＷＢＳ、オープニングベルやクロージングベルは勿論だが
最近面白いのは朝の「やりくり経済研究所」やＴＢＳ「もうかりマンデー」。
東京ＭＸ「東京大引けマーケット」もいい。
ボケっと阿呆な番組を見てるうちに、せっせと仕込んで稼ぐ人が増えるに違いない。
格差社会、年金問題、業績重視の給与制度、中国の台頭…
自分が抜け出るかどうか。今が分水嶺に思えてならない。
3/10(金)投資模様
株ビギナーなので、銘柄の動向整理してみます。
4840 ドリームテクノロジー 1株
買値：28,900 終値：28,660(+1,650) 差益：▲240（売買手数料込で▲2,340）
8901 ダイナシティ 1株
買値：23,600 終値：23,710(+230) 差益：+110（売買手数料込で▲1,990）
うっかりして、両方とも手数料有の銘柄を買っていた。
俺は丸三証券の口座なのだが、その日の取引が20万までだと手数料無料なのだ。
しかし一部の小規模銘柄は有料(1,050円～×売買2回)となってしまう。がっくり。
くそっ、手数料入れてプラスにしてやる！
ちなみに今日利益確定した銘柄あり。
9609 ベンチャー・リンク 100株
買値：363 売値：412 差益：+4,900（売買手数料無し）
ライブドアvsフジテレビ問題があった去年の2月から始め、延べ8銘柄の売買。
数万円規模なのに、累積で▲15,220円。
最初のライブドアで▲4,890円。最近やらかしたYOZANで▲9,200円。
これが大きかった。
ビギナーということもあって、高く買って安く売ったのが原因。
最近はいろいろ勉強しておいしい銘柄が理解できつつある。
といっても、まだまだなんだろうな・・・(´･ω･`)
ちなみに、今日楽天証券に口座開設申込した。これで３口座目。
3/10(金)模様
８：３０ 起床、TV、朝食（おこわ、味噌汁）、シャワー、PCで株
９：３０ 家を出る
１０：０５ 会社に顔を出す
１０：３０ マンガ喫茶でPC
１２：００ 昼食（パスタ、肉、サラダ、スープ、コーヒー）
１３：００ 足裏マッサージ
１４：００ カレッタ汐留散策（ADMT見学、展望フロアなど）
１６：００ 帰宅、TV、PCで某サイトのメンテナンス
２１：００ 夕食（レトルトのドリア、焼そばUFOに納豆などトッピング、ビール、チーズ）、TV、PC
３：００ 就寝
気分：朝＝６０％、昼＝９０％、夜＝８０％
歩数：8,340歩、消費カロリー：213ｋｃａｌ、脂肪燃焼：11.9ｇ
ここ2日目覚めが悪い。ちょっと遅刻してしまった。
昨日行ったネットカフェにしようかどうか悩んだが、短い時間なので暗いマンガ喫茶に行った。
うーん、やっぱりちょっと不健康かな。
最近散歩をしてるせいか足裏が痛かったのでマッサージをやってみたが、コリはあまり解消しなかった。
もちろん気持ち良かったけれど。
汐留で「アド・ミュージアム東京(ADMT) 」というところを覗いた。
今まで気が付かなかったが、ブラブラしてるところで発見。
中に入ると、広告の歴史（江戸時代から）が品物中心に展示してあるが、面白かったのは昔流れたCM。
牧瀬里穂の「シンデレラエクスプレス」（JR東海）や「ぴかぴかの一年生」（小学館）などなど。
懐かしさと同時に、アイデアが溢れているなぁ、と感じ入った。
ビルの最上階で東京の景色を眺める。
雨で煙っていたけれど、良い見晴らし。
地上の小さい車が一生懸命走っていると、ちっぽけに感じた。
近くには庭園もあるし、今度行ってみるか・・・。
3/9(木)模様
８：３０ 起床、朝食抜き、シャワー、TV、PCで株
９：２０ 家を出る
１０：００ 会社に顔を出す
１０：３０ マンガ喫茶でPC
１２：００ 昼食（ぶり大根定食、コーヒー）
１３：００ ネットカフェでPC、書類作成
１６：００ 本屋で立ち読み
１７：００ カウンセリング
１８：００ 待ち合わせまでブラブラ
１８：３０ 買い物（弁当、お惣菜、菓子類）
２０：００ 帰宅、夕食（幕の内弁当、お惣菜、ビール）、TV
０：００ 就寝
気分：朝＝６０％、昼＝８０％、夜＝８０％
今日は気分が良かった。
新発見。午後のネットカフェが混んでいて、窓側のMacの席を割り当てられた。
マンガ喫茶・ネットカフェというと結構暗いイメージなのだが、
その席は陽がちゃんとあたり、広いスペース。
液晶TVも置いてあり、ここち良いリッチな感覚になった。
そこで作業をやると、不思議とはかどるし、気分も最高。
そうか・・・ 心地よいスペースは心地よい感情を生むのだ！
こんな当たり前のことに気づかなかったなんて ＿|￣|○
きっと惰性で生きているんだな。
あと、Macを久しぶりに使ってみたが、フォントが綺麗。
調べたらWindowsでもOSAKAフォントが使えることを発見。
明日やってみよう。
本屋では、NTTコムの「.Com Master」の試験対策本を立ち読み。これなら受かりそう。
カウンセリングでは「五感の大切さ」に気づく。
今までの生活リズムを全部チャートにしてみたら、風呂や散歩の後はやっぱり調子が良い。
逆に家に閉じこもってたり、PCばっかりやっていると、就寝が遅れ目覚めも悪い。
つまり「温度変化」「明るさ・暗さ」「風や臭い」というのが脳の活動に非常に影響があるということだ。
理想的な生活リズムを確認し、今日は1時間と短かったカウンセリングを終えた。
ちなみにまたもや万歩計を忘れる・・・。
3/8(水)模様
７：３０ 起床、TV、PCで株、朝食（サンドイッチ）、シャワー
９：１０ 家を出る
１０：００ 会社に顔を出す
１０：３０ マンガ喫茶でPC
１２：００ 昼食（ブリの照り焼き定食、パンナコッタ）、コーヒー
１３：４０ 帰宅、TV、PCで株
１６：００ PCで京都旅行調査、その後TVなど
２１：００ 夕食（幕の内弁当、ビール、お惣菜）
０：００ 就寝
気分：朝＝６０％、昼＝７０％、夜＝７０％
歩数など：万歩計を忘れて計測不可
久しぶりにマンガ喫茶に行ったが、真っ暗闇の店でちょっと不健康な感じ。
もうちょっと明るくて健康的な場所を探したほうが良さそうなのだが・・・。
今日は株を多く買った。
失敗銘柄もあり、もうちょっとじっくり銘柄選定をして、スイングトレードで上手に運用していきたい。
あと、京都旅行を計画中。
JR東海ツアーズのものが安いが、4月上旬の桜の季節はかなり満杯の模様。
早く予約したいが、土日に遠出をすると疲れるのかな、とちょっと心配。
夜はトリビアを見てから、録画したNHK「プロフェッショナル」を見た。
挟土秀平さん という左官業の方を扱っていた。関心。
やっぱり好きなものをずっとやって行けば、いくら貧しくなっても自分を誤魔化さないで納得できる、という気がした。
うまく行けば、それが収入にもつながるし。
あちこちに流されずに一つのことをやり続けるというのは大変だが、それ以上に満足感を得られるのかもしれないし、今はそういう人が求められているのかもしれない。
自分には何が当てはまるのだろうか・・・。
あると言えばあるが、周りに流され、トライしてない気がする。
睡眠障害
ガイアの夜明け。睡眠障害がテーマだった。
自分ももともと夜型で、かなり朝苦手だったが、鬱関連で余計ひどくなった。
できるだけ早寝早起き、一定リズムを心がけたい。
■理想？パターン
６：００ 起床、TVで経済ニュース、今日の株式銘柄検討
７：３０ 朝食（ご飯を中心にしっかり）
９：００ 外出、朝日を浴びてしっかり動く
１２：００ 昼食（そこそこ食べよう。ヘルシーなジュースなんかも）
できるだけ外を歩くこと
１８：００ 帰宅
１９：００ 夕食（軽めに。お酒もほどほどに）
夜はお風呂でゆっくりと。TVなどでリラックス。
PCは1日2時間程度に。
２３：００か２４：００ 就寝
ちなみに明日は最高気温18度らしい。
それを過ぎるとしばし１０度ちょっとでぐずついた天気のようですので、明日はしっかり日光を浴びよう！
3/7(火)模様
９：００ 起きれず・・・
１３：００ 起床、昼食（おにぎり2個）
１３：３０ PCで株取引
１６：００ 外出、散歩
１７：３０ 間食（マックでBLTセット）
１８：１５ 帰宅、風呂
１９：００ PC
２１：００ 夕食（回転寿司、ビール）
２２：００ TV
気分：朝＝３０％、昼＝６０％、夜＝８０％
歩数：7,006歩、消費カロリー：190ｋｃａｌ、脂肪燃焼：11.4ｇ
今日から病気休暇開始。
そもそも目覚ましアラームでも起きなかったのですが、気が抜けてしまってちょっとお休み。
サボりといえばサボりですが・・・。
散歩では河原をテクテク。気持ち良かった。
その後、公共のスポーツセンターを覗く。
鬱で不調だと運動不足になりがち。
おまけに内臓肥満もあるので、運動の必要性を痛感しているので。
安く使えそうだし、バドミントンも気軽にできそうなので今度来てみよう。
3/6(月)模様
８：３０ 起床、ちょっとねぼすけ、シャワー、朝食抜き
９：１０ 外出
９：２０ 病院で診断書もらうが待たされる
１０：３０ 出社、そのまま健康管理部門で面談
１２：００ 昼食（豚肉炒め定食）
１５：４０ 退社、ミニロト・ナンバーズ購入、ケーキ購入
１７：００ 帰宅、TV、PC
２１：００ 夕食（焼肉弁当、お惣菜、ビール）、その後TV
２：３０ 眠ろうとするも眠れず音楽を聴く
４：００頃？ 就寝
気分：朝＝６０％、昼＝７０％、夜＝７０％
歩数：7,528歩、消費カロリー：214ｋｃａｌ、脂肪燃焼：11.8ｇ
今日は健康管理部門と面談、1ヶ月の休養ということになった。
気分は普通なのだが、悪いときは悪いから仕方が無い。
目標は朝の良い目覚め。
というか普通に起きられて会社にいければOKなのだ。
たったこれだけのことが出来ないってのはキツい。
確かに正常時でも、月曜の朝は億劫とかあったけど、
あそこまでヒドいのは無かったもんなぁ。
それの改善に特化して、少し解消法をリサーチしてみよう。
それにしても、会社を往復する程度で7千歩も歩くんだ。
1万歩を目標にしたほうがいいのかな。
3/5(日)模様
１１：３０ 起床
１２：３０ 散歩に出かける（某公園～隣の駅）
１３：３０ 買い物
１４：３０ 帰宅、競馬、PCで音楽配信・・・友達は昼寝かよ ＿|￣|○
１９：００ TV、夕食（炊き込みご飯、野菜、ビール）
１９：３０ うたたね
２１：００ 起床、TV
４：００ 就寝
気分：朝＝８０％、昼＝９０％、夜＝６０％
歩数：5,593歩、消費カロリー：154ｋｃａｌ、脂肪燃焼：9.2ｇ
散歩は良かった。気持ちよい。
しかし、午後・夜がイカン！
友達に付き合って食事は遅くなるわ、昼寝に付き合うわ・・・。
ダメだなぁ、もう。
おかげで就寝時間が遅くなった。
3/4(土)模様
３：３０ 一旦起床、お化けが出そうな怖い雰囲気を感じ10分ほどTV観て寝る
９：００ 起床、消防点検で女の人が部屋に入ってきた。また寝る
１３：３０ 起床
１４：３０ 風呂、着替えて外出、散歩
１５：００ 隣駅で電車乗り、某街でぶらぶら
１６：００ 行列のできるラーメン屋で昼食（塩ラーメン、ビール、小さいどんぶり）
１７：００ 帰宅、TV
１９：３０ 昼寝2H
２１：３０ 起床、TV、PC
気分：朝＝６０％、昼＝９０％、夜＝７０％
今日万歩計を買った。2,000円だけど結構高機能。
7日分の情報も記録してくれるらしいので、これから毎日記録してみよう。