そんな時もあるよね。 | 西部桂子のupperブログ~美も健康も心color~

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幾つになってもしなやかに動ける身体は、正しい姿勢の維持と諦めないマインドから♪
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ペルビックストレッチ マスターインストラクターの西部です



今朝は何だか予定通りに進まない朝でした。



母のしでかしたちょっとした物忘れのフォローで、電話したりなんだかんだ。

それを知らずに出かけてしまった母の携帯に電話しても、呼び出すだけ。

バックの中に入れていると気づかないから、少し時間を空けて2回ほどコールするも反応なし。


ラインを送ったけど、何故か母のスマホは、自分からラインを開けないと受信のお知らせが到着しない😞

いくらメッセージ送っても、スマホをあまり気にしない母は気付かないよね。

と思いつつも、母からの連絡を待つ。

本人でないと済まない用事だったのでね。


今日は、早くウチを出て仕事の前にあれとそれをやるつもりだったけど…。



一旦落ち着いて、シャワーとか浴びちゃおう。

髪を乾かして、サッパリしてもまだかえってこない。

これは、きっと帰ってくるまでスマホは見ないかもと、覚悟😆


仕事もしちゃお。

と、書類を広げる。

帰ってこない。


そろそろ出かける時間。

帰ってこない。


結局、母のうっかりフォローの任務は果たせずに電車に乗り込んだところでやっとラインが来る😂


こめんね、気付かなかったの💦


うん、知ってる知ってるいつものこと。

いいのよ、命に関わることじゃないし😆


それにシャワーもゆっくり浴びれて、おまけに少しだけ仕事だって出来たし。

訪ねてきた業者さんの対応も出来たし。

私がいなければ留守だったから、その人はまたウチに来なければならなかったし話が出来たらから私もその内容をしっかり把握出来た👍


今朝は、なんて充実した朝を送ることが出来たのかしらっ🤣





昨夜、アクセサリーを整理していたら出てきたダイヤの指輪。


指輪なんてここ数年殆どつけることがなかったから、エラくつけてる感満載だわ♪

ま、それも慣れるよね!





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