「ちゃんと寝てる。」
「無理してるつもりもない。」
なのに…
・朝からカラダが重たい
・何もしてないのに疲れる
・休もうとすると落ち着かない
・マッサージしても、すぐ戻る
そんな感覚、ありませんか？
それは「体力がない」からでも、
「年齢のせい」でもありません。
多くの場合は
カラダがずっと“構えたまま”になっているから。
この”今のカラダを安心して知る９０分”では
☑︎無理に整えません
☑︎頑張らせません
☑︎良い・悪いの判断はしません
やるのは
「今のあなたのカラダが、どんな状態にあるのか」を知ること
整える前に、
まず“現在地”を安心して確認する時間です。
■ こんな方に向いてます
☑ 休んでも疲れが抜けない。
☑ 何もしてないのにカラダが重い。
☑いろいろ試したけれど、しっくり来なかった。
☑ 力の抜き方がわからない。
☑ 忙しい中でも、自分のカラダと向き合う時間を持ちたい。
☑ 「このままで大丈夫かな」と少し不安に思っている。
ひとつでも当てはまったら、
今のカラダは“サイン”を出しているかもしれません。
＊こんな方には向いていません。
・1回で劇的に変えたい方
・強い施術や痛みがないと効いた気がしない方
・説明はいらないから、とにかく何とかしてほしい方
■ この９０分でやること
① カラダの「今」をチェックします。
ワークを通して
・やってきたこと
・気を張っていた場面
・休んでるつもりだった時間
疲れの正体を見える化。
姿勢・呼吸・緊張の入り方などからも、
今のカラダの傾向を見ていき
なぜ疲れが取れないのかを理解します。
② 今のカラダを感じてみる
・姿勢／呼吸を見る
・変えなくてOK
・気づくだけで十分
今のカラダの状態を、まずは一緒に実感しましょう。
③軽い調整で変化を体感
呼吸やカラダの使い方を少し整えるだけで、
・呼吸が深くなる
・首や肩がゆるむ
・立ったときに軽さを感じる
そんな小さな変化を、カラダで感じます。
※運動・強い刺激はありません
④なぜ今まで疲れが取れなかったのか整理します
あなたのカラダの状態をもとに、
・なぜ不調が続いていたのか
・なぜ整えても、すぐ戻っていたのか
・なぜ休んでも回復しづらかったのか
を、できるだけ分かりやすくお伝えします。
「だから今まで…」と
腑に落ちる方がとても多い時間です。
■ この時間で得られること
☑︎「なんで疲れてるのか」がわかる
☑︎自分のカラダのクセに気づける
☑︎不調の”理由”が整理される
☑︎無理に変えなくても戻れる感覚
☑︎「私のカラダ、大丈夫だった」って思える安心感
☑︎これからカラダと、どう向き合えばいいかのヒント
整えることは、頑張ることじゃありません。
「今のカラダが、どうなってるか？」
に気づくことから始まります。
この90分は、
あなたのカラダをやさしく知っていただく時間です。
どうぞ気楽にご参加くださいね。
