前回の記事で、
「休んでいるのに疲れが抜けないのは、
カラダが休めていない状態かもしれない。」
というお話をしました▼
ではなぜ、
休もうとしているのに
カラダは休めないままなのか。
多くの場合、
無意識に「気を張る時間」が
長く続いていることが原因です。
・仕事中、ずっと気を抜けない。
・人といると、どこか力が入る。
・ちゃんとしようとしてしまう。
こういった状態が積み重なると、
カラダは“力が入っている状態”を
普通だと認識するようになります。
するとどうなるか。
力を抜こうとしても抜けない。
休もうとしても休めない。
そんな状態が当たり前になっていきます。
ここで一つ大事なのは、
自分では気づけない
ということです。
多くの人が、
「ちゃんと休んでいる」
「力を抜いている」
と思っています。
でも実際のカラダは、
まだどこかで頑張り続けていることがほとんどです。
だからこそ必要なのが、
「今、自分のカラダがどうなっているのか」を知ること。
感覚だけではなく、
実際に見て、感じて、
ズレを確認すること。
整えるのは、そのあとでも十分。
まずは「現在地」を知ること。
それだけで、
カラダは少しずつ戻りやすくなっていきます。
そこで今回、
今のカラダの状態を安心して知るための時間を
少人数で用意しました。
この時間でやるのは、
無理に整えることではなく、
「今の状態をそのまま確認すること」
90分の中で、
・なぜ疲れが抜けないのか
・どこで無意識に力が入っているのか
・どうすれば戻りやすくなるのか
を、カラダを通して一緒に見ていきます。
「私、ちゃんと休めてなかったんだ。」
そう気づく方も多いですが、
同時に
「だからしんどかったのか。」と
安心する瞬間もあります。
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よかったらチェックしてみてください。
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そう感じた方へ。
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