最近、セッションの中でよく聞くのが
「ちゃんと休んでいるのに疲れが抜けない。」
という声です。
季節は春。
子育て中の方は
入試や卒業、入学準備を終えて
少しずつ落ち着いてきた頃。
ポカポカした空気もあって、
本来なら「ほっと一息つける時期」のはずです。
でも実際は、
・朝からカラダが重たい
・何もしてないのに疲れる
・休もうとすると落ち着かない
そんな感覚が残っている人も多いんです。
実はこれ、
「体力がない」とか
「年齢のせい」ではなくて、
”休もうとしても、カラダが休めていない状態”
になっていることがほとんどです。
力を抜こうとしても抜けない。
休んでいるつもりでも、
どこかでずっと気を張っている。
そんな状態が続くと、
カラダは“回復”ではなく
“耐える”ことを優先するようになります。
やっかいなのは、
これが「自分では気づきにくい」ということ。
ちゃんと休んでるつもり。
力を抜いてるつもり。
でも実際のカラダは、
まだ頑張り続けている。
そんなズレが起きていることが多いです。
だからこそ大事なのは、
「今、自分のカラダがどうなっているのか」
を知ること。
整える前に、
まずは現在地を知ること。
ここが抜けたままだと、
何をしても戻りにくくなってしまいます。
「やっと落ち着いたはずなのに、なぜか疲れている。」
もしそんな感覚があるなら、
それはカラダからのサインかもしれません。
整える前に、今の状態を知りたい方へ
「このまま、頑張り続けるのは違う気がする」
そう感じた方へ。
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