先日のセッションに来られた方が、
「パワフルでいられるように、運動を頑張りたいんです。」
「運動習慣を大切にしていて。」
そう話してくれました。
実際にカラダを見せてもらうと、
運動を続けているだけあって
筋肉の質はとても良かったんですね。
ただ、少し気になったのが
お腹や足、首や肩など、
ところどころに力が入りすぎていたことでした。
なので今回やったのは、
“頑張ること”ではなくて
どこを抜くか。
お腹の力がふっと抜けた瞬間、
姿勢がすっと通り
肩首が緩むカラダ。
ご本人も
「こんなに簡単でいいの？」
「でもすごく気持ちよかったです。」
と、少し驚いたように話されていて。
ちゃんとやろうとするほど、
逆にズレていくことがあります。
これ、実はカラダだけの話じゃなくて
「やらなきゃ」と思っていることも同じで、
やめた方がいいと分かっていても
止まれないことって、ありますよね。
頭で止まれないことは、
カラダでも止まれていないことが多いです。
でも、
ほんの少しきっかけが入ると
頑張らなくても、ふっと変わる。
実際にこの方も、
自分では気づいていなかった力みに気づいて
頑張らなくても「抜ける感覚」を感じていました。
「なんとなく頑張っている感じが抜けない。」
「休んでもスッキリしない。」
そんな感覚があるとき、
カラダはずっとどこかで踏ん張り続けている状態かもしれません。
ただこの状態も、
そのままにしていると
「これくらい普通」になっていきます。
そうなると、
“抜けた感覚”そのものが
分かりにくくなっていくことも多いんですね。
だからこそ一度、
「今どんな状態なのか？」を
カラダで感じてみることが大切。
5月に、
今のカラダの状態を知る時間をつくっています。
「なんとなく気になる。」
その感覚がある方は、
今の状態を一度見ておくと
そのあとの感じ方が変わってくると思います。
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