ようこそ!
このブログは小6・小3の兄弟の成長を絵日記や4コマ漫画で記録している育児ブログです。
全てのコメントにお返事はできない時もありますが、ありがたく嬉しく読んでいます。
ファスティングやるからー！
ファスティングとは、言わば断食。
インスタの広告などでよく見かける『グリーンブラザーズ』の【ワンデイクレンズセット】をやることにした。
1週間のうち、ファスティングをするのは1日だけ。
前後3日の準備食・回復食は、スムージーで一食置き換え、あとは和食を中心とした軽めの食事で良いらしい。
公式サイトより
一日だけスムージーのみで過ごす。
簡単！これなら私にもできそうと、初回75%オフで購入できるセットを申し込む。
（↑定期購入での申し込みだけど、届いてすぐ２回目以降は解約している👍）
モニター平均で3.5キロ痩せているらしい。
と、それだけ聞いても普通信用しないんだけど、
友達がこれでかなり痩せていて、心身共に意識が変わって痩せ体質になっているのを見て、ぬぉーー！私もやりたい！となったのだ。
じんこちゃんインスタ
以前にもファスティングをやってみたい時期があった。ネットやYouTubeでファスティングを調べまくっていた。
この２つの記事の下の方で触れている。
16時間断食をしたこともあった。
というか、今も緩くやっている。
（朝は食べないので、自然と13.4時間空いてしまう）
が、全く痩せない🤣
意識せずやっていると効果も薄いのか…
まあ、飲んでるしね…🍺
その頃に調べたファスティングの効果。
あと、最近かなりかなり酒量が増えていて（一晩でビール350缶×5.6本＋ワイン一本とか…🤫）、自分でも心配だったので、ここはガツンとお酒をやめてみようと、肝臓を休ませてあげようと思った次第…。
ここ2年ほど、60キロ前後をうろうろしているだけ。
ファスティングという起爆剤を入れて、健康な身体作りのきっかけにできたらいいな！
今日からスタート❣️
動画も撮っているので、一週間後まとめてみようかな。
土日はソロキャンプに行ってきた💕
久しぶりに完全なソロキャンプ。はー、よかったわー。
ここでも別れを惜しみながら、ビールちゃんとの対話を楽しんだ。（おおげさ
一週間後に会おう！ビールちゃん💕
＼開催中〜／
