自分に寄り添う方法＊ノートに書いてること

    

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40代＊アラフィフyamaです＊
息子が大学生になり寮生活2年目
今は夫・中2の娘と３人暮らしです☺︎

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チェリービネガーと

チェリーシロップを合わせて

炭酸水で割ってみました🥂

凍らせたチェリー🍒を１つ浮かべて

夏の疲れを吹き飛ばす味です？

『さくらんぼの種取り器がすごい』

種を取ってから凍らせてました♡

さてさて

今週は２日連続で来客があり

２日目のランチも前日と

同じメニューにしましたw

和風きのこソースは

なかなかのヒットでしたね

『達成感に浸る＊癒しのランチ会』

 

来客があると私の食事も整う◎笑

これが１日目のプレート

こちらが２日目のプレート

間違い探しみたい！笑

＊

めちゃくちゃ喜んでくれて

嬉しかったです！！

で、次の課題は

連続で来客があった際の

家族の食事問題！！笑

基本的には家族分も一緒に

作っているんだけど

２日目の夕食を作る前に

私の力が尽きがち笑

とはいえ

スモールステップを組み立てられずに

動けなかった過去の私には

考えられないほど動けてる毎日なので

ここで自分を責めるのではなく！笑

動いてみたら

小さな課題が発生するんだね♡

と寄り添って、モヤモヤを書き出す

それをどうクリアできるか考えて

行動してみてどうだったか検証する

起きた出来事

自分の心

理想の在り方

そんなことを思いついた順に

つらつらとノートに書き出し

それを続けてみると

自分の心の中の

小さな小さなモヤモヤに

早めに気付けるようになって

モヤ、、くらいで

解決策を打てたりするから

ストレスが減っていくのかも

と、そんなわけで

ノートへの書き出しで

現状を整理できるようになってきた

自分を…とりあえず褒めてます笑

ではまた♡

    

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 yama