協会さんの練習。
職場の看護師さんが前回より参加してます。
始めて参加したのに、18kg のバーベルミリタリープレスして、モニタリングかと思いました。今回は23kg のバーベルに四苦八苦してました。当たり前です。
自分の映像。
協会さんの練習来たらスナッチはシーズンベスト。
ウエイトリフテイングは素人ですが、スキーのトレーニングとして取り入れています。チュートリアルのTreadsに記事上げました。ウエイトリフテイングの先生に褒められました。
まだ、シーズンは続きます。レースも2レースありますが。
現在のスキーに対する考え方はアイススケートのスケーテイングと同じだと考えています。
体を横に運びアウトエッジの位置まで持っていき、スケートを真下に踏みます
スキーでも同じ、踏み変えが現れます。
谷回りで早い段階で外スキーに働きかけるのです。
次の外スキー真下に踏むことでターンを早期に開始できます。
次のポールギリギリまで引き付け、一気にターンを出来ます。
体の負担は大きいですが。
