おはようございま～す。
今日は、「胯」のお話('-^*)/
「胯」ここは、股関節周辺のことをいいます。
胯は、気を通すのに、とっても重要～
（どこも重要っていってるような。。。笑）
武術用語で頻繁に出てきます。
何で胯が重要なのか？
それは～
腰の力が、下まで貫かれているかどうか。
全身が、協調できるかどうか。
上下相髄（上半身と下半身がぴたりと一致している）するかどうか
身体の中正を保たれているかどうか。
左右のバランスもとれているか
虚実が自在に転換できているかどうか
これによって、「胯」が決まるといっていいです。
「胯」は「腰」と深い関係にあります。
だから、「胯腰」という用語があるくらいうです。
この胯を緩めて開く～
足の内側にエネルギー通路の円を自然に形成しやすくなる（円襠）
そうなると、全身の回転運動は、機敏にできるようになってくる。
この状態は、身体関節は緩み、エネルギーの通りがスムーズになって来るんです。
また、グランディングの助けにもなります。
その時は、この胯を緩めて開く～と同時に下に沈めるということが必要になります。
そうすれば、自然に大地と繋がります。
肉体的には地面を踏みしめられ、地面を掴むようになるんです！！
その状態は、気は、足の裏まで落ち、山のような重さ、
そして～穏やかさが現れるんですよ('-^*)/
くま。
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初めての方、大歓迎
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おはよーございます。
暑さが復活してきましたね
エアコンも購入し、あとは着けるだけ(笑)
来週月曜工事～♪
これで、ベルちゃんも一安心(o^－^o)
さてと、今日は腰のお話～♪
腎～古典医学には、
蔵精之舎(精をたくわえる場所)
生気の源、生命の根
気は、ここから発し、ここに帰ります。
これを気帰丹田といいます。
両腎の間には、命門というツボがあります。
これは、気の出入口する門です。
動で気は出ていき、静で入ります。
腎から出て、腎から入る。
命門は、火に属し
両腎は、水に属します。
この両方が、調和することで水火既済(バランス)、陰陽調和、精気転化、環精補脳(精が頭部までめぐり脳を健やかにすること)になっていく。
命門と両腎は、大切な役割なんです。
そして肉体では、ここは～腰です。
腰が緩めば、お腹も緩み、気沈丹田が自然と出来るようになります。
腰中虚空の状態
そうなると、気は股関節を、通りやすくなり、円も描きやすくなり、腰の勁が、下まで届くようになり、両足に力がみなぎり、脚の裏まで、気が沈み、上虚と下実が、実現します。
まさにグランディングですね♪
腰って、深いね(^_-)☆
くま。(o^－^o)
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さてと、今日は腰のお話～♪
腎～古典医学には、
蔵精之舎(精をたくわえる場所)
生気の源、生命の根
気は、ここから発し、ここに帰ります。
これを気帰丹田といいます。
両腎の間には、命門というツボがあります。
これは、気の出入口する門です。
動で気は出ていき、静で入ります。
腎から出て、腎から入る。
命門は、火に属し
両腎は、水に属します。
この両方が、調和することで水火既済(バランス)、陰陽調和、精気転化、環精補脳(精が頭部までめぐり脳を健やかにすること)になっていく。
命門と両腎は、大切な役割なんです。
そして肉体では、ここは～腰です。
腰が緩めば、お腹も緩み、気沈丹田が自然と出来るようになります。
腰中虚空の状態
そうなると、気は股関節を、通りやすくなり、円も描きやすくなり、腰の勁が、下まで届くようになり、両足に力がみなぎり、脚の裏まで、気が沈み、上虚と下実が、実現します。
まさにグランディングですね♪
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気功でいう気は、体内の真気
人体が元々持ってるもの。
人が、中心にいる時、そして集中している時、中庸でノンジャッジでいる時、
体内の中心から、自ずとよみがえる気
古い言葉では、「無念無想、無欲の状態」
気功では、この真気を養い、生かし、強め、活発化させるトレーニングになります。
気は万物に含まれる生命に必要なエネルギー
功は、トレーニングですね。
そして、丹田開発とも言えますね。
丹田は、上丹田、中丹田、下丹田があります。
どの丹田も大切ですが、中でも、下丹田は、非常に大切な所です。
気は、心に従って自然に動くもの
気沈丹田とは、意識で丹田に沈める行為や押し付けるものでなく
ただただ、立身中正を保つ事。
そして虚領頂勁を整え、心の安静をしていくこと。（心を捉えること）
そうすると、自然に気は丹田に沈んでいくものなんですね。
くま。(o^－^o)
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功は、トレーニングですね。
そして、丹田開発とも言えますね。
丹田は、上丹田、中丹田、下丹田があります。
どの丹田も大切ですが、中でも、下丹田は、非常に大切な所です。
気は、心に従って自然に動くもの
気沈丹田とは、意識で丹田に沈める行為や押し付けるものでなく
ただただ、立身中正を保つ事。
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そうすると、自然に気は丹田に沈んでいくものなんですね。
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