気功でいう気は、体内の真気
人体が元々持ってるもの。
人が、中心にいる時、そして集中している時、中庸でノンジャッジでいる時、
体内の中心から、自ずとよみがえる気
古い言葉では、「無念無想、無欲の状態」
気功では、この真気を養い、生かし、強め、活発化させるトレーニングになります。
気は万物に含まれる生命に必要なエネルギー
功は、トレーニングですね。
そして、丹田開発とも言えますね。
丹田は、上丹田、中丹田、下丹田があります。
どの丹田も大切ですが、中でも、下丹田は、非常に大切な所です。
気は、心に従って自然に動くもの
気沈丹田とは、意識で丹田に沈める行為や押し付けるものでなく
ただただ、立身中正を保つ事。
そして虚領頂勁を整え、心の安静をしていくこと。（心を捉えること）
そうすると、自然に気は丹田に沈んでいくものなんですね。
くま。(o^－^o)
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