こんにちは。
今日は、站椿功について～
站椿功には、２種類あります。
じっとしている物と動いているもの。
站椿の「站」とは、立つという意味
「椿」とは杭を打ち込むという意味。日本語にないので「椿」という字になっています。
太極拳の型は、括歩椿に属します。
あのゆっくり動く型です。
ゆっくりは大事ですね。
どの呼吸法の練習でもね。
そのゆっくりの奥に意識をとどめる事。
このゆっくりとは、「心意」の問題であり、四肢百骸すべてが緩やかに従っていきます。
この「意」とは、「神」にあり、「気」にあるのではありません。
「意が気にあれば、気は停滞し、気が停滞すれば、
「形」は散漫になりますので気をつける必要があります。」
意念のトレーニング（内功）のポイントでもあります。
そして「静」～平心静気、心を穏やかに気を静とし、静意慢練、心を静かにしてゆっくり練習することを
心がけて、内側の動作を外側へとゆったり転移していく。
意と気を一致させ、神と形を一致させて合一させる。
そして自然に逆らうことなく、自然の運行を聴き、自然の機を会得し、自然の道と一体となっていく。
そして、「物我両忘」の境地へと入る（自分も自分も含む環境も全てない）
深いな～
くま。
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もうすぐ８月もいっぱいに～＾＾ありがとうございま～す
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おはようございます。
今日で、蒲田の学校が、夏休みに入ります。
生徒さん達にあえるのが、９月ですね～
たぶんあっという間です。('-^*)/
さてさて～今日は内外のお話。
どんな練習でも、「神」に在る。
この神（心）は、司令塔。
それによって身体は、表現される。
中心から奮い立たせれば、自然に軽やか（軽霊）になって、
動きは、陰陽と開合でいられます。
手足を開いたり閉じたりするだけでなく、大事な事は「心と意」
内外を統合し、一気になれば、「無間」になる。
この無間って、隙間がなくなるという解釈にもなりますが～
僕の内功では、（道家の気功）
無という間（空間）を指します。
また無限大の所（根元）。
どんなものもつけいる事が出来ない完全な所。
老子の言葉で、「無有は無間に入る」という言葉がありますね～
この中には、「有ること無きもの、すなわち「道-タオ」だけが、間、無きものに入る」と言われています。
そして、中庸こそが、そこに到達すると言われてました。
いろんな切り口があって面白いですね～
くま。
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どんな練習でも、「神」に在る。
この神（心）は、司令塔。
それによって身体は、表現される。
中心から奮い立たせれば、自然に軽やか（軽霊）になって、
動きは、陰陽と開合でいられます。
手足を開いたり閉じたりするだけでなく、大事な事は「心と意」
内外を統合し、一気になれば、「無間」になる。
この無間って、隙間がなくなるという解釈にもなりますが～
僕の内功では、（道家の気功）
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また無限大の所（根元）。
どんなものもつけいる事が出来ない完全な所。
老子の言葉で、「無有は無間に入る」という言葉がありますね～
この中には、「有ること無きもの、すなわち「道-タオ」だけが、間、無きものに入る」と言われています。
そして、中庸こそが、そこに到達すると言われてました。
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こんにちは～
今日は、お昼の書き込みです。
最近の自分の世界は、どんどん突き進んでいる感じです。
でも、自分のペースを大事にして。
この自分の世界を知ることって、大切です。
これが、僕の核となる価値観だと感じます。
どんどん突き進んでいきますよ～。(^O^)/
さて、今日は、站椿（たんとう）のお話。
これは、呼吸を意識した瞑想と同じですね。
站椿の場合は、立ち瞑想に属します。
よく、リラックスして、背筋をまっすぐになどなど。
とても大切なキーワードですよね。
もう一つ意識を追加すると、円を大切にする事です。
站椿や瞑想をする時の最大の特徴は、この円形なんです。
じゃあ、この円形は、どこにあるのでしょうか？
まず、丹田（ハラ）からアーチのように地にエネルギーが走っています。
膝は水平に円を描き、足は縦に円を描く。
両手を前に出している時は、それも円を描き、胸を緩める。
指と指は繋ぐ意識で。
肘と肩と胸の繋がりは、水平垂直に円を描きます。
頭の百会（頭頂）は垂直に天にのばし、股下の陰会（中心あたり）は、地に伸ばす。
こうやって森羅万象、天地を人で繋ぎます。
この天地人の姿勢は、縦円を描き、その真ん中にいる状態。
胸を張らず、お尻を後に出さず～これを含胸といいます。
（どこかでこの話もしたいと考えてます（‐＾▽＾‐））
身体を天地人を意識して円形を行うことが、もっとも大切なことなんですよ。
この天地人は、古代中国の「三才説」から来ています。('-^*)/
くま。('-^*)/
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これは、呼吸を意識した瞑想と同じですね。
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とても大切なキーワードですよね。
もう一つ意識を追加すると、円を大切にする事です。
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じゃあ、この円形は、どこにあるのでしょうか？
まず、丹田（ハラ）からアーチのように地にエネルギーが走っています。
膝は水平に円を描き、足は縦に円を描く。
両手を前に出している時は、それも円を描き、胸を緩める。
指と指は繋ぐ意識で。
肘と肩と胸の繋がりは、水平垂直に円を描きます。
頭の百会（頭頂）は垂直に天にのばし、股下の陰会（中心あたり）は、地に伸ばす。
こうやって森羅万象、天地を人で繋ぎます。
この天地人の姿勢は、縦円を描き、その真ん中にいる状態。
胸を張らず、お尻を後に出さず～これを含胸といいます。
（どこかでこの話もしたいと考えてます（‐＾▽＾‐））
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