こんにちは～
今日は、お昼の書き込みです。
最近の自分の世界は、どんどん突き進んでいる感じです。
でも、自分のペースを大事にして。
この自分の世界を知ることって、大切です。
これが、僕の核となる価値観だと感じます。
どんどん突き進んでいきますよ～。(^O^)/
さて、今日は、站椿（たんとう）のお話。
これは、呼吸を意識した瞑想と同じですね。
站椿の場合は、立ち瞑想に属します。
よく、リラックスして、背筋をまっすぐになどなど。
とても大切なキーワードですよね。
もう一つ意識を追加すると、円を大切にする事です。
站椿や瞑想をする時の最大の特徴は、この円形なんです。
じゃあ、この円形は、どこにあるのでしょうか？
まず、丹田（ハラ）からアーチのように地にエネルギーが走っています。
膝は水平に円を描き、足は縦に円を描く。
両手を前に出している時は、それも円を描き、胸を緩める。
指と指は繋ぐ意識で。
肘と肩と胸の繋がりは、水平垂直に円を描きます。
頭の百会（頭頂）は垂直に天にのばし、股下の陰会（中心あたり）は、地に伸ばす。
こうやって森羅万象、天地を人で繋ぎます。
この天地人の姿勢は、縦円を描き、その真ん中にいる状態。
胸を張らず、お尻を後に出さず～これを含胸といいます。
（どこかでこの話もしたいと考えてます（‐＾▽＾‐））
身体を天地人を意識して円形を行うことが、もっとも大切なことなんですよ。
この天地人は、古代中国の「三才説」から来ています。('-^*)/
くま。('-^*)/
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