おはよーございます。
8月スタートですね。
いつも感じますが、時が過ぎるって、ほんと、あっという間ですね。
いかに中心でいられるか(*^^*)
さて、そういう意味でも、内功は、大切なんですよね～
内気を鍛える方法は、たくさんあります！
その中でも、「無極站椿功」があります。
もっとも基本で、もっとも大切な内功です。
この無極站椿功によって丹田を充実させて、強大な内気を養います。
僕のしている古式陳家太極拳は、この練習から入ります。
この無極站椿功の重要性は、いくら強く強調しても、しきれないくらい大切なワークですね。
それは、私達が、生きている世界という太極(陰陽)の前に無極があるから。
これは、生命、森羅万象の根幹
これに意識的に繋がるトレーニングです。
先ずは、太極に繋がる前に無極から。
「無極は、すべての門、入り口です。だから最初を知る感じるところから始める」と言われたものです。
これによって、意識が拡大し、気膜が強化され、そして
上半身は、十分に解放されて、下半身はどっしりとあんていして、大山のような穏やかさと、力強さが自ら備わります。
また、明晰性が強化されます。
全てに対して明晰性は、大切ですね。
武術的には、これによって、ひとたび動けば、全身全てが、強調し無駄ない動きが、可能になります。
これを、「上下相随、節節貫通一動無有不動」といいます。
この叡智は、武術の動きだけでなく、健康にも繋がっているし、また、より良い生き方を実現していく為の、おおきな財産なんだな～って感じます。
日々練習ですね。
くま。
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