股関節伸展力を高めるトレーニング

身体のアクセルとなる股関節伸展力。しかし使えている方少ないです。使えていない一つの理由として股関節を動かす運動神経と筋力がしっかりリンクしていないからと言う事があげれます。今回はそこを解消するためのエクササイズを動画でお届けします。あくまで股関節の能力を高める事を念頭に置いていますので少しスクワットのようなグッドモーニングになっています

土曜日の立つ歩く教室

土曜日の立つ歩く教室はセラピストの方とヨガのインストラクターさんに指導させていただきました。

お二人とも身体の使い方に関して日ごろから意識が高いので吸収が早い


股関節の使い方を頭で理解してもなかなか自分に落とし込めないものです。

身体のアクセルである股関節伸展をすることが理解できているのに表現できない・・・よくあることです。ですがお二人は一般の方より早く身体で表現できるようになってきました。まだ脳と知覚と結果が結びつくには練習が必要ですが、かなりのできでした。


この様なセラピストさんやインストラクターさん向けの身体の使い方のセミナーをやっぱりしていきたいと深く思った一日でした。

股関節伸展力を高めるのにおすすめのトレーニングを動画で作成していますので近々公開しますね

素敵なお店

昨日UNITYのあるビルの一階に素敵なお店がオープンされました

BORN TO BEさんです

オーガニックのナッツやグラノーラを製造販売されているお店なんですが、これが美味しい

今日も昨日もお客様に少しお出ししましたがみなさん絶賛

材料にとことんこだわってらっしゃるそうで身体にもいい

美味しくて身体にいいのは最高ですね

今年と1月まではUNITYでも紅茶と一緒にお出しします。