こんにちは!
心と身体のヨガ教室プレムアイカのしんぼ千恵です
日々繰り返し。繰り返し。
プラクティス。プラクティス。な、ヨガですね
今日は、身体やアーサナの変化を写真で観てみようと思います
【ヴィラバドラーサナⅡ】
力みが取れているように感じます
背中の柔軟性があがったように見えます
日々行なっていると、身体も少しずつ少しずつ変わってきます。
身体のシステムは、スゴイなぁと改めて思います
死ぬまでには、アーサナの王様と呼ばれているシルシアーサナ(頭立ちのポーズ)が出来るようになるのが目標でした(笑)
でも、たぶん
死ぬ随分前に、少しできるようになってきました
日々の、ほかのアーサナの繰り返しで、身体の微細な筋肉が育ったこともあるかと思います。
すべて繋がっていますね
【シルシアーサナ】
2019年の方が、エネルギーが縦に伸びているよう見えます
目標を「死ぬまで」にしたのは、プレッシャーを小さくして取り組みたかったから笑
(ハードルを低くしてあげると、取り組みやすいですょ)
まだ現在も安定はしませんが
日々、練習練習
逆転のポーズは、恐怖が伴う方も多いと思います。
(そうでない方もいますけどね)
私は、もともと怖がりなんですが
はじめてインストラクターの方のシルシアーサナを見たとき
「わっ私には、む、無理」
と、心がすでに怖さに覆われ、拒否していたと思います。
可能性に、心も閉ざしていました。(無意識に)
実際に、行ってみたときには
逆さまに慣れていない身体の位置関係がつかめず、ワタワタ「わーわー」言って、パニック様だったかと思います。。。
これは、心の動きです。
心が
先取り、先取り、して
ひっくりかえったら??
首の骨が折れるのでは??
と、不安と怖さで、起きていないことを一気に想像していたのですね。
こんな風に、アーサナによっては様々な心の動きが現れます。
そして、その心の動きを観るのも、ヨガです(笑)
その後、家でも繰り返し。繰り返し。
スタジオでも、先輩たちに色々聴きながら、繰り返し。繰り返し。
日々、精進
と、いうか、楽しいです
自分が思っている「自分」なんて、ほんとはなくて
自分がなりたいように自分で育てていくことが出来ます