「気づく心」が養われる、ヨガ

こんにちは＾＾

札幌で活動しています、心と身体のヨガ教室Prem Aikaの、しんぼ千恵です

私のプロフィール

先日、思い立ってレッスンするヨガマット配置を半円にしてみました。

本当は円にしたかったのですが、私のポーズが見えにくいとやりにくいかと思い、半円に。。

レッスン後、いつも来てくださる方が

「いつもと目に入る景色が違うので、〝いつもと違う〟と、なんとなく不安な感覚になりました。」

とおっしゃいました。

次の週も、その時の感覚を話してくださいました。

これって凄くないですか

何が凄いって

いつもの位置と違うということだけで、心が迷ったり不安になったということに気づいてた

ということ。

そう、心の動きを観察していた、観ていた、ということ。

ヨガは、人にとって色々な有効なことがあります。

身体的にも

精神的にも

です。

私たちが、ヨガをするとき身体を通して自分の心を観ることになります。

不安が悪い。

迷いがダメ。

と、そんなことはなく

そのように心が動いたことを観察できたら、それはもう不安に巻き込まれてはいません。

なので、身体を使わずとも内を観ているのもヨガと言えるかもしれませんね

気づく力

自分の内に気づいている

その力が、養われていく可能性いっぱいのヨガ

ぜひご一緒しましょう〜