心と身体の柔軟性 〜敏感さ〜

こんにちは！

心と身体のヨガ教室 Prem Aikaのしんぼ千恵です

  わたしのプロフィール。

  プラーナチャクラヨガについて。

先日ね、

ヨガレッスンを自分が受けているときに

「あ、そうだな！」

と、腑に落ちたことがありました

それはね

身体が

かたい人と、柔らかいひとがいた場合

いろんなアーサナ(ポーズ)を取った時に刺激を感じるのはどちらか？？

という話になり…

みなさんは、わかりますか？？

はい＾＾

かたい人の方が、刺激を感じやすく、敏感です。

痛く感じます。

反対に、柔らかい人は

言い方を変えると、鈍感です。

やぁ〜おもしろいなぁ( ´ ▽ ` )♪♪って感じました

それは、心と同じだから。

少し前に、ACのコマーシャルで、横断歩道で人の肩と肩がぶつかり

ムキっとしそうになった人？？が映って

「セトモノとセトモノと、ぶつかりっこするとすぐこわれちゃう。

どっちかやわらかければだいじょうぶ。
。
やわらかいこころをもちましょう。」

というのがあったのを覚えています。

ご存知ですか？？

かつて、若かりしころ

私も今よりもっともっと心が硬くて、生きにくささえ感じていました。

敏感に反応していたのでしょうね＾＾

今では傷つかないことで、簡単に傷つき、落ち込んだり

ひどい！と、憤りを感じてみたり

あんなこと考えられないって拒絶したり

アップダウンが激しかったですね

今では

様々なことが、自分の中にもあることを知って受け入れることが増えたので

「そういうこともあるよね〜」

と、思えることが増え、とても生きやすくなりました。

例えば

「あんな言い方ないよね！！」

と言っていた頃は、『自分は決してあんな言い方はしない！！』という自分にはないことだったのです。

それから数十年生きてきて、『何か辛い時、余裕ない時って、人ってああいう言い方してしまうことあるよね。』に変わりました。

自分にもあり得ることになったのですね。

ヨガをしていくと、身体を通して自身の身体の感覚にも敏感になりますが、

心の動きにも敏感になって行きます。

他者とアーサナ(ポーズ)を、比べる心が働いたり

痛いのに、無理しがちな自分に気づいたり

自身をよりよく知っていくことが出来ます。

また身体の柔軟性が増していくことで、心のやわらかさを目指していける面もあるかと思います

身体のかたさは、心から来ていることもあると思いますよ。

長きにわたる緊張で筋肉が凝り固まることもあるでしょうね。

身体と心は、連動しています。

繋がっています。

かたい

やわらかい

どちらかが、「よい・わるい」はありません

今ある、しあわせを感じるこころは、どちらの心でしょうか？？

そんな心を育むヨガレッスンを目指していきたいと思います