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札幌で活動してます、しんぼ千恵です^^![虹](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif)
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札幌はもうすっかり冬模様ですね。
今朝は、セロリとケール
たっぷりのジュースです![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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セロリはかなりフレッシュジュースに合いますね〜![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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私は、ジュースで栄養とプラーナを摂り、白湯で身体を温めていますよ。
急激な寒さで、身体も縮こまってしまいますよね![ショック!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![ショック!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
肩こりや腰痛も、筋肉の過剰な緊張かも悪化したりします。
最近の私の流行りは、あずきカイロ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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お腹用の小さいのと、肩当て用と2つ購入しました。
20代の女性が、肩を温めたことで視力が回復したそうです
(彼女の場合は血行不良があったのでしょうね)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
ヨガも、血行促進とリラックス効果、自律神経を整える効果も期待されます。
ぜひみなさんで冬の朝ヨガ
楽しみましょう^^![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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